구운 포블라노 & 옥수수 수프

볶은 옥수수와 포블라노 고추의 풍미가 어우러져 맛있고 건강하고 쉬운 수프입니다. 추운 겨울 저녁에 딱 맞는 보양식!인분: 4인분재료:포블라노 칠리 페퍼 6개생옥수수 3이삭 (냉동 3컵도 가능)다진 감자 4컵(중간 크기 감자 약 3개)중간 크기의 정향 마늘 6개(약...

블루베리, 피치 & 피칸 스무디 볼

이 스무디 그릇은 미뢰를 걷어차게 만들 것입니다! 신선한 과일과 냉동 과일 모두 맛있는 토핑과 함께 제공되어 두 번째와 세 번째 도움을 위해 다시 가고 싶은 기분을 느낄 수있는 완벽한 디저트를 만듭니다.재료:점잖은 사람:냉동 복숭아 1컵냉동 블루베리 1컵아사이 냉...

BLTA(비건입니다!)

전통적인 즐겨 찾기에 대한이 비건 트위스트 당신의 미뢰를 만족시키고 몸을 기분 좋게 만들 것입니다! 스모키한 바삭바삭한 템페는 군침이 도는 부드러운 크림 아보카도로 보완됩니다. 이렇게 쉽게 구성할 수 있는 식사는 두 번 이상 먹게 될 것입니다!재료:1 패키지 유기...

궁극의 크림 겨울 스쿼시 수프

이 크림 같은 맛있는 겨울 스쿼시 수프가 제공하는 가을로 휴식을 취하십시오. 야채는 물지 않습니다. 겹겹이 쌓인 풍미가 속부터 따뜻해집니다. 컴포트 푸드 특급!재료:델리카타 스쿼시 1½컵타히티안 스쿼시 2컵버터넛 스쿼시 2컵마늘 4쪽호박 1개달콤한 양파 1컵세이지...

땅콩 버터 컵 파르페

가족 중에 단 것이 있습니까? 설탕이 든 간식을 나눠주는 대신, 코코넛 밀크, 대추 페이스트, 땅콩 버터와 같은 재료로 가공하지 않고 맛을 포장합니다. 설탕. 의례 야채는 물지 않는다, 이 조리법은 하루 중 언제든지 가족과 함께 할 것입니다.재료:불린 마카다미아 ...

구운 마늘 콜리플라워 알프레도

무지방, 단백질, 채소가 가득하고 맛이 훌륭합니까? 새로운 알프레도 소스를 만나보세요! 파스타 위에 붓거나 이 가볍고 크림 같은 소스인 라자냐에 사용하십시오. 야채는 물지 않는다, 거의 모든 것과 함께합니다.분량: 약 5컵 분량재료:6 큰 정향 신선한 마늘콜리플라...

트로피컬 피타야 스모디 볼

망고, 파인애플, 바나나의 트로피컬 조합과 부드러운 피타야의 맛이 짝을 이룬다. 단백질이 풍부한 건강 토핑이 뿌려져 있어 완벽한 간식.재료:점잖은 사람:냉동 망고 1컵½ 컵 냉동 파인애플냉동 바나나 1개Pitaya의 냉동 팩 1개아몬드 우유 ¾컵(원하는 농도에 따...

크리스피 콜리플라워 & 감자 타코

바삭바삭하고, 바삭하고, 크리미한 이 콜리플라워와 감자 타코는 아이들에게 엄청난 인기를 끌 것입니다. 튀기지 않고 굽는 이 별난 레시피 야채는 물지 마세요 당신이 얻을 수있는만큼 건강합니다! 블렌딩하는 것을 잊지 마세요. 야채 돈까스톡 쏘는 딜 크레마. 그것은 전...