블루베리, 피치 & 피칸 스무디 볼

이 스무디 그릇은 미뢰를 걷어차게 만들 것입니다! 신선한 과일과 냉동 과일 모두 맛있는 토핑과 함께 제공되어 두 번째와 세 번째 도움을 위해 다시 가고 싶은 기분을 느낄 수있는 완벽한 디저트를 만듭니다.

재료:

점잖은 사람:
냉동 복숭아 1컵
냉동 블루베리 1컵
아사이 냉동 팩 1개
아몬드 우유 ¾ 컵(원하는 농도에 따라 더 많거나 적게)
다진 피칸 ½컵

토핑:
잘게 썬 코코넛
대마 씨앗
신선한 블루베리

셰프의 메모: 원하는 경우 신선한 복숭아를 사용하거나 신선한 복숭아를 냉동할 수 있지만 냉동은 그릇에 더 두꺼운 일관성을 제공합니다. 계량컵에 느슨하게 넣고 첫 조각이 1컵 표시가 되면 멈춰서 과일을 계량했습니다. 어떤 우유를 선택해도 효과가 있습니다.

방법:
1. 피칸을 제외한 모든 스무디 재료를 블렌더에 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다. 너무 걸쭉해서 섞이지 않을 경우 우유를 조금 더 추가하세요. 하지만 가능한 한 걸쭉한 농도를 원하세요. 섞이면 피칸과 함께 볼에 넣고 잘 섞는다. 모든 토핑을 올려서 즐겨보세요! 원한다면 귀여운 디자인도 만들 수 있어요!

당신의 스무디 그릇이 어떻게 생겼는지 아래에서 우리와 공유하십시오! 재료를 대체하셨나요?

Sophia DeSantis는 야채는 물지 않는다, 모든 유형의 먹는 사람들을 대상으로 하는 비건, 글루텐 프리 및 정제 설탕 프리 식품 블로그. 그녀는 두 명의 아름다운 소년의 엄마이자 놀라운 남편의 아내입니다. 그녀와 그녀의 가족은 90%의 시간을 완전채식, 글루텐 프리, 정제 설탕 없는 생활을 합니다. 완벽해야 한다는 스트레스가 건강에 미치는 이점을 압도해서는 안 된다고 믿습니다. 라이프 스타일이 가져옵니다. 그녀의 홈페이지를 통해 그녀는 삶의 긍정적인 건강 변화를 만드는 데 관심이 있는 모든 사람에게 도달하기를 희망합니다.