트로피컬 피타야 스모디 볼

망고, 파인애플, 바나나의 트로피컬 조합과 부드러운 피타야의 맛이 짝을 이룬다. 단백질이 풍부한 건강 토핑이 뿌려져 있어 완벽한 간식.

재료:

점잖은 사람:
냉동 망고 1컵
½ 컵 냉동 파인애플
냉동 바나나 1개
Pitaya의 냉동 팩 1개
아몬드 우유 ¾컵(원하는 농도에 따라 더 많거나 적게)

토핑:
잘게 썬 코코넛
대마 씨앗
신선한 블루베리
피칸
뽕나무

요리사의 메모: 원하는 경우 냉동 과일에 신선한 과일을 사용하거나 신선한 과일을 냉동할 수 있지만 냉동은 그릇에 더 두꺼운 일관성을 제공합니다. 나는 측정 컵에 느슨하게 놓고 첫 번째 조각이 내가 원하는 측정에 맞으면 멈추어 과일을 측정했습니다. 어떤 우유를 선택해도 효과가 있습니다.

방법:
모든 스무디 재료를 블렌더에 넣고 잘 섞일 때까지 섞습니다. 너무 걸쭉해서 섞이지 않을 경우 우유를 조금 더 추가하세요. 하지만 가능한 한 걸쭉한 농도를 원하세요. 다 섞이면 볼에 담고 모든 토핑을 올려 맛있게 드세요!

Sophia DeSantis는 야채는 물지 않는다, 모든 유형의 먹는 사람들을 대상으로 하는 비건, 글루텐 프리 및 정제 설탕 프리 식품 블로그. 그녀는 두 명의 아름다운 소년의 엄마이자 놀라운 남편의 아내입니다. 그녀와 그녀의 가족은 90%의 시간을 완전채식, 글루텐 프리, 정제 설탕 없는 생활을 합니다. 완벽해야 한다는 스트레스가 건강에 미치는 이점을 압도해서는 안 된다고 믿습니다. 라이프 스타일이 가져옵니다. 그녀의 홈페이지를 통해 그녀는 삶에서 긍정적인 건강 변화를 만드는 데 관심이 있는 모든 사람에게 도달하기를 희망합니다.