임신 및 산후 운동 요령

임신 중에 활동적인 생활을 하는 것은 산모와 아기의 건강 모두에 좋습니다. 요가 수업, 가벼운 물건 들기, 산책 등 심장을 뛰게 하는 모든 운동은 일상적인 임신 일과에 환상적인 추가 기능을 제공하며 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 제이미 맥페이든, 오디오 피트니...