Πώς το Mindfulness με βοήθησε να υπερασπιστώ το smartphone μου και να ανακτήσω τον χρόνο με την οικογένειά μου

Συχνά ένιωθα ότι με είχε το iPhone μου, αντί το αντίστροφο. Είτε έτρωγα, διάβαζα, οδηγούσα το λεωφορείο, το λέτε, είχα συχνά αυτό το δυνατό URGE γι...