연구에 따르면 임신하기 전에 먹는 것이 미래 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다

사진: 딜런과 사라

임신 중에 먹고 올바른 일을 해야 한다는 압력이 이미 충분하지 않기 때문에 새로운 연구에서 임신하기 전의 식단이 미래의 아기에게 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 건강. 연구에 따르면 건강을 유지하기 위해 무엇을 해야 하는지 자세히 알아보세요.

최근 공부하다 영양 및 영양학 아카데미 저널(Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics)에 실린 연구에 따르면 많은 미국 여성이 임신하기 전에 적절한 영양 섭취가 부족하다는 사실이 밝혀졌습니다. University of the University의 연구원들은 임신 6주에서 14주 사이의 7,500명 이상의 여성으로부터 수집된 데이터를 분석했습니다. Pittsburgh School of Health Sciences는 많은 여성, 특히 소수 민족이 식이 권장 사항을 충족하지 못하고 있음을 발견했습니다. 에 설립 미국인을 위한 식단 지침. 전체 곡물, 지방산, 나트륨 또는 빈 칼로리 범주에 대한 지침을 충족한 여성은 10% 미만이었습니다.

보고서에 따르면 그린 샐러드와 가공 시리얼이 엽산의 상위 2가지 공급원이었고 흑인 여성은 두 번째로 높은 엽산 공급원이 100% 오렌지 또는 자몽 주스였습니다. 엽산과 철분은 태아와 건강한 임신 발달에 중요한 영양소입니다. 전반적으로 건강한 식단은 조산, 태아 성장 제한, 자간전증 및 산모 비만의 위험 감소와 관련이 있습니다. “임신 전 식단을 개선하면 더 나은 임신 및 출산 결과로 이어지는지 여부를 결정하는 미래 연구가 필요합니다. 그렇다면 우리는 모든 사람, 특히 임신 가능성이 있는 여성의 식단을 개선할 수 있는 방법을 탐색하고 테스트해야 합니다.”라고 이 연구의 주저자인 Lisa Bodnar 박사는 말했습니다.

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