11 Основні послуги для нових батьків PDX
Кажуть, що для того, щоб виховувати дитину, потрібне село, але вийти і знайти тих корисних жителів села, коли ти новий батько, може бути трохи важко. Новоспеченим мамам і татам Портленду не варто боятися: ми відкрили одинадцять основних служб, готових підтримати новоспечених батьків і полегшити їм життя. Перегляньте цей список, щоб побачити, де розташовані найкорисніші послуги Портленда (а в деяких випадках це просто на іншому кінці телефону).
фото: Маріанна Уолтерс
1. Для екологічності: служба підгузків Tidee Didee
Портленд відомий своїм екологічним життям, і багато батьків не хочуть відмовлятися від цього, коли з'являється Джуніор. Якщо прання тканинних підгузків здається надто складним завданням у перші дні вдома, підпишіться на послугу підгузників, яка виконає за вас брудну роботу. 18,50 доларів США на тиждень - це типово для схованки новонароджених, але люди з Tidee Didee із задоволенням розкажуть вам про план, який найкраще підійде вашій родині. Ми впевнені, що ви не зможете встояти перед цією милою бомжою з пелюшок з тканини.
6011 SE 92nd Ave.
Портленд
503-777-3856
Онлайн: tideedidee.com
2. Для підтримки грудного вигодовування: Рада годуючої матері штату Орегон
Матері-годувальниці пощастило жити в регіоні, сприятливому для годування грудьми, який включає підтримку всіх видів лактації. Мабуть, найзручніший вид, за яким вам не доведеться виходити з дому. Гаряча лінія «Ради годуючої матері» навчає волонтерів відповідати на ваші запитання щодо грудного вигодовування пов'язані із засувкою, перекачуванням та безпечним зберіганням, болем та дискомфортом або просто для підтвердження того, що ви щось робите праворуч. Також прийнятно звертатися за емоційною підтримкою до тих, хто розуміє. Багато з волонтерів працюють у сфері консультування щодо лактації, а решта в даний час або вже годували грудьми своїх власних немовлят.
Гаряча лінія: 503-282-3338
Онлайн: nursingmotherscounsel.org
3. Для вашої немовляти у воді: купальники
Як тільки ви будете готові покласти дитину у воду, Swimbabes може допомогти вам зробити це безпечно та надійно. Заняття SynchroBabies рекомендовані немовлятам у віці до 8 тижнів, а безпека виживання під час плавання пропонуються заняття для немовлят та малюків будь -якого віку, щоб почати формувати впевненість та навички безпеки у навчальному закладі води. 90-градусний басейн забезпечує комфорт кожному, а викладачі-кваліфіковані та мають досвід у конкретних потребах своїх наймолодших учнів.
10552 SE 52nd Ave., Мілуокі
503-786-6250
Онлайн: swimbabes.net
Моя доставка до Ендрю Хічкок через Flickr
4. Для доставки через двері: Instacart
Сьогодні ви вийшли з дому одного разу, і вам цього вистачає, але на вечерю в холодильнику нічого немає! Перш ніж зателефонувати піцерію (ще раз), перевірте, чи не доставить до ваших дверей хтось із ваших місцевих бакалійників. З такими варіантами, як Whole Foods, Natural Bacers, Green Zebra та Costco, які доставляють всього за одну годину, обов’язково буде чим нагодувати вашу душу. (Порада Інсайдера: більшість доступних роздрібних продавців мають дитячі товари та корм для домашніх тварин, тому ви, можливо, зможете перевірити деякі інші речі зі свого списку, поки замовляєте вечерю!)
Розташування в Портленді, Бівертоні, Хіллсборо, Озвего -Лейк, Туалатіні та Західному Лінні
Онлайн: instacart.com
5. Для пошуку свого племені: місцеві групи новоспечених мам
Незалежно від того, ти новачок чи досвідчений ветеран, батьківство-це не жарт. Тримати однодумців поруч допоможе вам посміятися над дрібницями, такими як Cheerio, який ви щойно знайшли у своєму волоссі. Ніхто не повинен утримувати форт наодинці, тому знайдіть свою команду підтримки в інших батьків через вашу місцеву лікарню, клуб мам або туристичну групу. Ми зібрали для вас деякі варіанти, щоб ви могли підібрати найкраще.
Часи та місцезнаходження різні
Онлайн: Дивіться наш список батьківських груп тут
фото: Старк Фотографія
6. Для післяпологового фітнесу: Fit4Mom
Провівши кілька тижнів (або місяців), притискаючи нову дитину, деякі мами виявляють, що вони готові знову рухатися. Fit4Mom має декілька варіантів фітнесу з буксиркою дитини або для мам самостійно. Заняття «Коляски кроками» та «Коляска Барре» пропонують фітнес для мами та веселощі для немовляти, з піснями, бульбашками та інтерактивною грою, вбудованою безпосередньо у тренування. Заняття Body Back пропонуються у структурованих сесіях, які мами можуть відвідувати без дітей, з тренінгами харчування та оцінками фізичної підготовки, вбудованими в програму, орієнтовану на кінцеві результати. Бонус до Fit4Mom-це аспект, що базується на спільноті, тому учасники можуть отримати користь від спілкування з іншими людьми за допомогою побачень та вечорів мам на додаток до чудових тренувань. Відвідайте їх веб -сайт і вставте свій поштовий індекс, щоб знайти найближче до вас місце.
Розташування в Портленді, Тігарді, Туалатіні, Бівертоні, на озері Освего та у Західному Лінні
Онлайн: fit4mom.com
7. Для підтримки нових батьків: Чудо виховання
Незважаючи на те, що для всіх новоспечених батьків ця подорож є різною, одна загальновизнана думка: нова дитина буде забезпечувати злети та падіння з кожним новим днем. Професіонали компанії Miracle of Nurture це знають і готові підтримати вас при грудному вигодовуванні, готуючись повернутися до роботи або просто зосереджуючись кожен день з маленькою дитиною вдома. Заходьте до їх групи підтримки по понеділках і принесіть свою дитину та ваші запитання. Перевірте подробиці тут, оскільки вони просять, щоб перші люди зателефонували їм і повідомили, що ви будете там, і пропонується пожертвувати 5 доларів США.
Понеділок, 11-13 год.
5239 SE Woodstock Blvd.
Портленд
508-237-2914
Онлайн: wonderofnurture.com
8. Для свіжих, сезонних товарів: сади з гарбузового хребта
Портленд рясніє свіжою продукцією на фермерських ринках по всьому району цілий рік. Але чи не було б приємно, щоб його доставили до вашого порогу, поки ви піднімете свої батьківські ноги під себе? Сади Гарбузового хребта розташовані за 22 милі від Портленда, і вони принесуть вам ферму з річною підпискою. Ваші сезонні частування будуть супроводжуватися рецептами натхнення, і у вас буде вся сім’я їсти чисто, не втрачаючи жодного кроку після немовляти.
31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
Північні рівнини
503-647-5023
Онлайн: pumpkinridgegardens.com
фото: фотографія Рейчел Мей
9. Для перших фотографій: фотографія Рейчел Мей
Щоб зберегти пам’ять про появу вашого малюка в ці перші дні, чому б не запросити професіонала, щоб він приїхав сфотографувати вашу нову сім’ю вдома? Ми рекомендуємо Рейчел, матір чотирьох дітей, якій не чуже працювати над потребами новонародженого. Її стиль фотографії способу життя означає, що вона захопить вашу сім’ю у вашому найбільш природному середовищі, наприклад, сидіти разом на ліжку мами і тата, розгойдувати дитину в кріслі для годування або навіть міняти пелюшка. Запросіть її, полюбіть свою дитину, а вона зробить все інше.
Онлайн: rachaelmayphotography.com
10. Для тренувань з доглядом за дітьми: Starcycle
На яскраво -фіолетовій стіні, коли ви входите у двері, ви побачите слова «Перетворіть бажання на те, що я зроблю». Starcycle є однією зі зростаючої кількості фітнес -студій, які пропонують догляд за дітьми під час тренування. Ці заняття з їзди на велосипеді наповнені потужними вправами для роботи на всьому тілі, а не тільки на ногах (це не спін -клас вашої мами!). Світло гасне, музика лунає, і у вас буде 45 хвилин з інструктором рок -зірки, який обов’язково зв’яжеться з вашою внутрішньою електростанцією. Тим часом маленькі діти із задоволенням граються за дверима з турботливими професіоналами, які знають, де вас знайти, якщо це буде потрібно.
Розташування в Кедровому млині, Озвезькому озері та Ванкувері
Онлайн: starcycleride.com
11. Для важких днів: Baby Blues Connection
Гей, материнство - це не тільки сонце і троянди для всіх, і це нормально. Якщо ви виявите, що перепади настрою вражають досить сильно, ви не самотні, і є люди, які готові допомогти. У Baby Blues Connection цілодобово та без вихідних доступна підтримка електронною поштою та телефоном, тому вам не доведеться міняти піжаму чи пакувати сумку для підгузників, щоб отримати необхідну допомогу. Не знаєте, чи нормально те, що ви відчуваєте? Подзвоніть їм. Для цього вони там.
1-800-557-8375
Онлайн: babybluesconnection.org
Які основні послуги ви б додали до цього списку? Дайте нам знати в коментарях нижче!
- Маріанна Уолтерс