16 нових ідей для здорового перекусу малюка

У середньому шість невеликих прийомів їжі на день може здатися, що день з вашою дитиною чи малюком просто проходить час між прийомами їжі. Щоб наситити їх зростаючий живіт, важливо врахувати кожен укус. Якщо ви опинилися у переполосі перекусів або відчуваєте, що ваші варіанти лише в дорозі наповнені шкідливими консервантами, перегляньте наведені нижче ідеї. На вибір є як запаковані, так і домашні ласощі, ці здорові ласощі схвалені як дітьми, так і мамами.

фото: BabyFoodE

Сухарики: Ви завжди можете вибрати готовий варіант, наприклад Органічні крекери Енні, але якщо ви хочете скоротити кількість інгредієнтів, спробуйте приготувати їх самостійно. Цей смачний рецепт крекера для тварин з BabyFoodE містить три різні варіанти смаку, включаючи темний шоколад для мами, тому обов’язково спробуйте їх усі.

Хумус: Створіть гру з зануренням, занурюючи улюблений цільнозерновий хліб або нарізані овочі (для старших малюків) у миску з хумусом. Виготовлений із нуту та корисної для серця оливкової олії, цей білок і клітковина в упаковці є ситною закускою.

Яблучне пюре: Недороге, корисне та солодке яблучне пюре-це класична закуска, яку люблять більшість малюків. Ви знайдете цілком натуральні, несолодкі варіанти в попередньо розфасованих чашках або мішечках з таких GoGo SqueeZ або спробуйте цей простий рецепт Поражена кухня.

Сир: Вважається повноцінним білком, у поєднанні зі свіжими фруктами, такими як персики або ананасовий сир, робить корисну закуску. Спробуйте ці сирні млинці з Смачно для смачного сніданку в будь-який час дня.

фото: Смачна їжа для малюків

Йогуртові цукерки: Цей гібридний йогурт та смачна закуска з Смачна їжа для малюків упакований свіжими фруктами і насичений смаком. Легко зробити, використовуйте силіконові форми для створення веселих форм.

Сирна паличка: Розбивши на маленькі шматочки або потягнувши на веселі струни, як тільки ваш малюк зможе жувати, стручковий сир-це ідеальна закуска, наповнена кальцієм.

Банан з арахісовою, мигдальною, кешью або сонячним маслом: Банани завантажені калієм, і в поєднанні з улюбленим маслом вашої дитини він стає закускою з білками, і ви можете відчувати себе добре при подачі. Обов’язково шукайте натуральний спред, який включає лише горіхи та сіль.

Смузі: Ідеально підходить, коли ви в дорозі, робіть улюблені суміші вашої дитини вдома та транспортуйте у легко чистимому контейнері, такому як Силіконовий багаторазовий силіконовий мішечок для їжі.

фото: Маленька качка Органіка

Ліофілізовані фрукти та овочі: Шукайте фрукти та овочі, сушені заморожуванням без додавання цукру, як-от ці запаковані ласощі Маленька качка Органіка, Просто помідори тощо., або Бренд щасливої ​​родини. Для дітей старшого віку ще одним чудовим варіантом є сушені заморожуванням манго та банан від Trader Joe’s.

Авокадо: Цей насичений поживними речовинами фрукт, насичений здоровим жиром, вітаміном Е, клітковиною, залізом та калієм (лише деякі з переваг), дуже смачний і нарізаний кубиками смузі, або пюре поверх тостів і подається з ягідним гарніром.

Ескімо: Ідеальна закуска для прорізування зубів у малюків, легко перетворити залишки смузі в освіжаючу закуску. Ви навіть можете навчити дітей весело змішувати інгредієнти. Мама тато Бубба містить кілька смачних поєднань смаку.

Пудинг: Дивно просто у приготуванні, відмовтеся від покупки суміші в магазині та виберіть власні ароматизатори пудингу. BabyFoodE зробив цю основну закуску здоровою, додавши трохи арахісового масла, насіння чіа та кілька інших дивовижних інгредієнтів. Знайдіть рецепт тут.

фото: Земля Нод

Кекси: Кекси - це просте рішення, щоб змусити вашого вибагливого малюка з’їсти необхідні овочі. Від солодкої картоплі до шпинату можливості нескінченні. Спробуйте збити партію цих кексів з моркви та кабачків Кекси та чіпси з капусти.

Укуси йогурту: Точки йогурту є чудовим джерелом кальцію, корисних жирів та пробіотиків. Ці барвисті, натуральні точки замороженого йогурту з Маленька Фрай весело готувати і ще веселіше їсти. Але якщо часу не вистачає, Органічні грецькі йоги від Happy Family також зроблять свою справу.

Фруктові закуски: Підсолоджені медом і зроблені зі 100% фруктового соку, фруктові закуски своїми руками - це більш здорова альтернатива класичному ласощі, купленому в магазині. Спробуйте цей простий рецепт з Келсі Ніксон і Країни Нод.

Фруктові батончики: Це воно та Торговець Джо натуральні фруктові батончики пропонують повну порцію фруктів і досить м’які, щоб малюки могли жувати. Ми пропонуємо покласти кілька у сумку для підгузників для надзвичайних ситуацій.

Чим ви годуєте свого малюка під час перекусу? Поділіться з нами в коментарях нижче.

- Лорен Хілл