Як підтримати маму, яка переживає викидень

Примітка авторів: Наступна стаття про викидень. В даний час багато, хто страждає від викидня, страждають поодинці, а ті, хто поділиться своїми історіями, часто не зустрічаються з необхідною підтримкою. Це УРП як голос, який допоможе змінити суспільну норму не говорити про втрату вагітності, а також запропонує поради щодо того, як інші можуть підтримати скорботну пару.

Викидень несправедливий, страшний і болючий.

Це одна з тих речей, з якими можуть побоюватися майбутні батьки. Одна з тих речей, які, на жаль, трапляються у 1 з 4 жінок. І одна з тих речей, про які не багато говорять, змушуючи тих, хто проходить через це, відчувати себе сильно самотніми.

Викидень трапляється настільки часто, що є звичайною практикою уникати розповідати друзям та близьким про нашу вагітність до 12-тижневого періоду, коли ризик значно знижується. Ідея полягає в тому, що якщо ми втратимо дитину на ранніх термінах вагітності і ще нікому про це не сказали, то ми не потрібно переживати незручних і болісних клопотів, кажучи всім, що нас більше немає вагітна. Звучить дуже практично. Але практичне не є безболісним чи здоровим.

Моя стурбованість щодо загального підходу до вагітності та втрати вагітності полягає в тому, що вона може бути ще болючішою. Часто цю скорботну маму залишають страждати одна, відступаючи всередину, не розповідаючи про викидень. Існує відчуття, що поділитися новинами - це “TMI” для інших, надто важко, занадто особисто, занадто негативно. Або, якщо вона все -таки вирішить розповісти про це своїм найближчим довіреним особам, вона відчуває стрес щодо того, як навчитися розкривати тему, що передбачає також сповіщення їм, що вона вагітна.

Більше того, накопичення в суспільстві тихих викиднів змушує багато пар відчувати себе самотніми у своїй втраті. Один з найкращих способів пережити і зцілитися від горя - це спілкуватися з іншими, відчувати їх підтримку і любов, дізнаватися, що їм допомогло, і висловлювати почуття. Але як мама може знайти це від друзів і сім’ї, якщо вона думає, що не знає нікого, хто пройшов через те ж саме? Реальність така, що ця мама, швидше за все, знає кількох жінок, які постраждали, вона просто не знає, що вона це робить.

Ця мама ходить наодинці в оточенні інших, які відчували подібний біль. Вона відчуває себе ізольованою у морі сестер. Якби всі були відкритими під час свого досвіду, вона мала б хвилі підтримки та любові.

Інший наслідок суспільного мовчання полягає в тому, що ми не вправляємось у тому, як запропонувати допомогу чи підтримку скорботній мамі. Не зрозумійте мене неправильно, ми намагаємось робити все можливе на ходу. Ми кидаємо співчутливі погляди, кажемо «дай мені знати, чи можу я щось зробити», але ми не знаємо, що робити, і йдемо далі, боячись незручної розмови, якої так часто уникають.

Розмовляючи з друзями -мамами, які були там з другом або які самі перенесли викидень, я склав список способів підтримати засмучену маму:

1. Запитайте її, як у неї справи, і дайте їй зрозуміти, що сумувати варто.
2. Не уникайте цієї теми, боячись підняти щось, що могло б її засмутити. Вона вже сумує. Покажіть їй, що ви небайдужі. Тим не менше, якщо їй не хочеться говорити після того, як ви запитали, поважайте це.
3. Обійміть її - як а справжній обійняти. Обійми її міцно. Нехай вона плаче, якщо їй буде потрібно.
4. Зробіть їй щось смачненьке. Це може бути вечеря, а може бути десерт, неважливо. Це не тільки демонструє любов, але позбавляє її від необхідності планувати та готувати їжу для себе, коли вона може не мати під’їзду.
5. Якщо вона вже мама, запропонуйте поспостерігати за її дітьми. Дайте їй шанс сумувати, не доглядаючи за іншими маленькими людьми. Це дасть їй рідкісну можливість мати можливість поставити свої потреби та почуття на перше місце.
6. Якщо ви відчуваєте достатню близькість з іншим батьком або з вашим партнером, зверніться також до них. Можливо, вони не пережили фізичний викидень, але вони все одно страждають, страждають, сумують і сумують.
7. Якщо ви пережили викидень і вам комфортно розповісти про це, спілкуйтеся з цією мамою. Дайте їй знати, що ви були там. Скажіть їй, що вам було корисно.
8. Запропонуйте зробити будь -яку з наведених вище пропозицій і подивіться, що їй до вподоби. Скажіть «я хочу допомогти», і скажіть їй конкретно, як ви можете (наприклад, наведені вище пункти). Можливо, вона вибере те, що їй більше подобається.
9. Якщо ви не живете поруч, надішліть картку. Емілі Макдауелл має кілька чудових карт для підтримки.
10. Нарешті, якщо ви є другом або членом сім’ї, яка вагітна, будьте уважні, коли ви говорите про власну вагітність з мамою або перед нею в цей чутливий час.

Я сподіваюся, що ця суспільна норма зміниться. Я сподіваюся, що більше сімей розповідатимуть про свої радощі від вагітності в той час, коли вони відчувають себе правильним, а не тільки тоді, коли зменшиться ризик викидня. Я сподіваюся, що почуття сорому, збентеження, ізоляції та страху, які оточують поділи про втрату вагітності, згасають. Я сподіваюся, що мами будуть шукати та знаходити заспокоєння та заспокоєння в інших у разі потреби.

І я сподіваюся, що ми навчимося бути тим заспокоєнням і втіхою у відповідь.