Тропічна чаша Pitaya Smothie

Тропічне поєднання манго, ананаса і банана в поєднанні з м’яким смаком Pitaya щоразу потрапляє на місце. Посипане насиченими білками начинками для здоров'я робить це ідеальний перекус.

Інгредієнти:

Смузі:
1 склянка замороженого манго
½ склянки замороженого ананаса
1 заморожений банан
1 заморожена пачка Пітаї
¾ склянки мигдального молока (більш -менш залежно від бажаної консистенції)

Начинки:
Подрібнений кокос
Насіння конопель
свіжа чорниця
пекан
шовковиця

Примітка шеф -кухаря: Ви можете використовувати свіжі фрукти для деяких із заморожених, якщо хочете, або заморозити власні свіжі, проте заморожене надає вашій мисці більш густу консистенцію. Я виміряв фрукти, вільно помістивши їх у мірний стаканчик і зупинившись, коли перший шматочок потрапив у міру, яку я шукав. Будь -яке молоко на вибір підійде.

Метод:
Помістіть усі інгредієнти смузі в блендер і перемішайте до повного перемішування. Додайте ще трохи молока, якщо він занадто густий і не змішується, але ви хочете, щоб воно було максимально густим. Після перемішування викладіть у миску і зверху залийте усіма начинками і насолоджуйтесь!

Автор книги Софія ДеСантіс Овочі не кусаються, веганський, безглютеновий та рафінований продукт без цукру, орієнтований на всіх типів їжі. Вона мама двох прекрасних хлопчиків і дружини чудового чоловіка. Вона та її сім’я 90% часу живуть веганським, безглютеновим та рафінованим цукром, тому що вона вважає, що стрес, пов'язаний з необхідністю бути досконалим, не повинен переважати переваг їхнього здоров'я спосіб життя приносить. Через її веб -сайт, вона сподівається додзвонитися до всіх, хто зацікавлений у позитивній зміні здоров’я.