5 розумних способів полегшити тривогу у школі

Зараз серпень, і школа за нами! Минулий рік був якраз найдивовижнішим роком для наших дітей, тому ця осінь може здатися трохи лякаючою або страшною для деяких маленьких. Хороші новини? Діти витривалі та сильні, але цілком зрозуміло, що вони можуть відчувати багато великих почуттів, пов’язаних із поверненням у клас. Ось п’ять творчих ідей, які можуть бути корисними для полегшення переходу до школи:

1. Дійте
Якщо діти нервують, повертаючись до школи, спробуйте пограти в ролики! Спочатку подумайте, яким може бути перший день школи, а потім спробуйте версію OTT (Over the Top), де все безглуздо і перебільшено. Спробуйте змінити ролики. Ви можете бути вчителем, а ваша дитина - учнем, а потім переключитися!

2. Намалюйте це
Допоможіть дітям відчути володіння своїм шкільним процесом за допомогою художнього проекту, щоб прикрасити нову обідню коробку або рюкзак. Використання блискучих ручок для клею або маркерів для тканин дає дітям свободу їхати до міста за предметом, який вони принесуть із собою до школи. Це дає їм відчуття контролю і допомагає їм внести свою власну унікальну перспективу та художній голос у незнайому ситуацію.

3. Відтворити
Діти потребують практики читання емоцій інших людей, особливо за допомогою масок. Нагадайте їм про важливість використання їхніх очей для вираження та читання емоцій. Практикуйте очі «ЩАСТЛИВИЙ», «СУМНИЙ», «ЗЛИВИЙ» та «ГУБЛИЙ». Перетворіться на гру і подивіться, чи зможете ви вгадати емоції один одного.

4. Обговоріть це
Нехай ваша історія стане їхньою шкільною суперсилою. Розкажіть їм історію вашого першого шкільного дня або пам’ятний момент із дитинства в школі за допомогою цієї рамки:

ДОЛГО ПЕРЕМОГА, КОЛИ Я БУЛА ВАШОМУ ВІКУ, Я ВЖЕ ВЖЕ ВЖЕ З ___________.

Я ВІДЧУВАЛО ___________ КОЛИ ЗБУВАЛОСЯ ДО ___________.

Я РОБИЛ СВОЇ ГЛИБОКІ ДИХАННЯ І Я __________.

ПО -перше, це було страшно, але потім я усвідомив ______________.

5. Танцюйте
Ти ходиш пішки до школи? Як натомість танцювати до школи? Під час ходьби по черзі ведіть різні безглузді танцювальні рухи. Бонус: відтворюйте веселу музику на своєму телефоні! Не пішки, а за кермом? Нічого страшного, скористайтеся танцями під руками, якими ви можете БЕЗПЕЧНО займатися за кермом!

Що б ви не вирішили робити, пам’ятайте, що чим більше творчих ігор та уяви ви зможете повернути до шкільного процесу, тим більше у ваших дітей буде можливості для сміху та радості! Доведено, що сміх зменшує занепокоєння та стрес, і, я думаю, усі ми могли б трохи використати це цієї осені.

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ:
Розпакування почуттів під час навчання в школі
Перестаньте робити ці 8 справ для своїх дітей у цьому навчальному році
Книги, які змусять вашу дитину захопитися навчанням у школі