12 способів допомогти своїм дітям освоїти ранкову рутину
Навіть якщо ви живете в будинку, наповненому ранніми птахами, шанси на те, що ваш ранок буде проходити спокійно від пробудження до дверей, не завжди гарантовані. Тим не менш, ви можете зробити щось, щоб переконатися, що вихідні години не повинні бути уроком хаосу. Прокрутіть вниз, щоб побачити 12 речей, які ви можете зробити, щоб усі вчасно вийшли з дому.
фото: iStock
1. Слідкуйте, щоб діти висипалися.Простий факт: діти, які не висипаються належним чином, не будуть в захваті, коли вранці засвітиться світло. Перевіряти ця зручна діаграма від Фонду сну щоб побачити, наскільки закрите око потрібно вашому малюкові щоночі.
2. Напередодні ввечері готуйте рюкзаки. Ніщо не може перевершити перевірений і справжній метод виконання домашніх завдань, а також напередодні ввечері. Це означає, що наступного ранку потрібно зробити менше, і коли всі на висоті, це допомагає зберегти потік - і ваш розум.
3. Прокидайтесь щодня в один і той же час. Хто не має спокуси один раз (або двічі) натиснути кнопку відкладення? Найкращі ранкові люди щодня прокидаються в один і той же час, щоб ваш внутрішній годинник точно знав, коли пора вставати і сяяти. Навіть якщо ви любите спати у вихідні, ваш найкращий шанс на успіх вранці в будні зростає щодня в один і той же час.
4. Нехай світло проникає всередину. Як тільки спрацює будильник, відкрийте завіси вікон і вітайте ранкове сонце. Наше тіло швидше прокидається на світлі, а не в темряві. Нехай ваші діти відкриють жалюзі або штори, як тільки вони прокинуться. Якщо ви прокинулися, поки сонце ще не готове зійти, вискочіть з ліжка і ввімкніть світло.
5. Почніть із застрягання електроживлення. У тематичних піснях є щось надихаюче. Чи то їх поточна улюблена, чи то класика Око тигра, просто підірвати його о-сім-рано, щоб зібрати війська. Використовуйте одну і ту ж пісню щодня або складайте список відтворення, щоб обертати улюблені протягом тижня. Почнемо цю вечірну вечірку!
фото: iStock
6. Розкладіть одяг напередодні ввечері. Останнє, що вам потрібно вранці, це ваша дитина витрачає величезну кількість часу на вибір між горошиною та смужками. Додайте це завдання до свого контрольного списку перед сном, і ви врятуєте себе від стильової боротьби вранці.
7. Візьміть колекцію. Кожен з батьків знайомий з потребами останньої хвилини, які завжди уповільнюють дітей, коли ви намагаєтеся вивести їх за двері. Взуття, куртки, рюкзаки... речі, які часто потрібні пошуковій групі. Зберіть їх усіх у тумбочках, кошиках, урнах або шафках, які зберігаються біля дверей. Вони будуть останніми речами, які малюки хапають перед походом у школу!
8. Їжте в машині. Серйозно. Сніданок - найважливіша страва дня. Але ми не завжди встигаємо отримати щось поживне, особливо якщо ваше малюк повільно зростає або не встигає закінчити сніданок до прибуття автобуса. Рішення? Ан закуска на ходу з великою кількістю витривалості.
9. Розмістіть ранковий розпорядок дня та розклад. Малюки (і дорослі) працюють найкраще, якщо знають, що від них очікується. Розмістіть плакат про ранкову рутину на холодильнику або повісьте таблиця завдань на стіні кухні. Навіть якщо процедура містить прості кроки, такі як прибрати ліжко, почистити зуби та помити обличчя, слід перевірити діаграма та перекреслення пунктів допомагають кожному члену сім’ї знати, що від них очікується, і продовжувати ранок трек.
10. Зробіть ранковий час без електроніки. Ми всі знаємо, що телефони та телевізори відволікають увагу. Зведення до мінімуму відхилень допоможе кожному зосередитись на вирішенні завдань і зосереджувати ранок на тому, щоб підготуватися і вийти за двері. І так, батьки, ми теж говоримо про вас! Приберіть телефон, поки не наступить ранок.
11. Набирайте дітей. Ви коли -небудь помічали, як молодші діти, здається, в захваті від великих дітей? Використовуйте це у своїх інтересах. Знайдіть відповідальну старшу дитину, яка буде ранковим приятелем вашої дитини, і найміть її, щоб вона чекала з вашою дитиною в автобусі або пішла з ними до школи вранці. Це означає, що для вас і вашої дитини буде більше часу. Великі діти до перемоги!
12. Дайте їм п’ять. Знайома концепція з початкових класів "Дай мені п'ять" виконує п'ять простих завдань і пов'язує кожен пальцем. Це так само легко, як перетворити Дюймовочка в нагадування «одягнись», а містера Пойнтера-«поснідати». До того часу, коли настане черга Маленького Пінкі, ваш міні-я повинен бути готовий сісти в автобус. Продовжуйте тему з високою п’ятіркою після кожного виконаного завдання, і це пройде плавно для всіх!