Розпакування почуттів під час навчання в школі

Фото: Навчальні центри KinderCare

Сезон повернення до школи на горизонті для сімей по всій країні. З цим приходить рюкзак, повний емоцій для дітей та батьків. Деякі з цих почуттів можна очікувати, тоді як інші можуть бути несподіваними або дивовижними за своєю інтенсивністю.

Хоча дорослі можуть знати, як ідентифікувати свої емоції та висловити їх належним чином, діти все ще навчаються цим навикам. Часто емоції дітей проявляються в їх поведінці. Дитина, яка схвильована, може мати проблеми з сидінням на місці або зосередженням на виконанні завдання, тоді як дитина, яка стурбована, може кидати речі або кричати на своїх братів і сестер.

Незалежно від того, як ви та ваші діти ставитесь до початку нового навчального року, пам’ятайте, що всі почуття дійсні, як ваші, так і ваші. Цілком зрозуміло (і нормально) відчувати суперечливі емоції щодо того самого аспекту повернення до школи. Ви можете нервувати і хвилюватися при думці про те, що ваша дитина пройде через двері цієї школи і оселиться в класі зі своїми однолітками, а також і ваша дитина.

Коли ми розпочинаємо новий навчальний рік, ось поради щодо того, як ви та ваші діти зможете пережити деякі великі емоції, які ви можете відчути.

Заохочуйте хвилювання

Поговоріть зі своєю дитиною про те, чого вона чекає з нетерпінням, коли розпочнеться навчальний рік, а також заохочуйте її розповідати про те, що її засмучує чи турбує. Як тільки ви зрозумієте, що вони відчувають, знайдіть або створіть можливість для своєї дитини зробити більше того, чим вона захоплена. Наприклад, якщо ваша дитина хоче бути поряд з іншими дітьми, ви можете організувати для них додаткові можливості бути поруч із друзями або подивитися відвідувати шкільні клуби чи заходи, до яких ваша дитина могла б приєднатися, щоб мати ще більше можливостей проводити час зі своїми друзями або робити нові друзі. Зосереджуючись на позитиві, пам’ятайте, щоб відкинути або мінімізувати занепокоєння, або просто сказати дитині, що все буде добре.

Зверніть увагу на тривогу та страх

Цілком нормально турбуватися про новий досвід та нових людей. Незалежно від того, чого ваша дитина турбується або боїться, поговоріть про це з нею. Першим кроком до вирішення емоції, особливо важкої, є її виявлення та підтвердження. Тоді ви і ваша дитина зможете разом працювати над пошуком відповідних способів подолання цих страхів. Якщо ваша дитина стурбована тим, щоб відновити зв’язок або завести нових друзів, ви можете спробувати допомогти у рольовій грі ваша дитина тренується або використовує ляльок (шкарпетки на руках), щоб вперше зустрітися з кимось час.

Обов’язково зверніть увагу і на власні проблеми. Якщо ви турбуєтесь про те, щоб ваша дитина та сім’я були безпечними та здоровими, дізнайтеся про план охорони здоров’я та безпеку школи та поговоріть через протоколи безпеки з вашою дитиною, щоб їм було зручно з ними, включаючи практику "щось, якби" сценарії. Обов’язково зверніться за допомогою до школи вашої дитини. Шкільні консультанти часто мають доступ до різноманітних інструментів підтримки, орієнтованих на дітей, та мереж громад.

Обійми полегшення

Повертаючись до будь -якої подоби нормальності, ви і ваші діти можете стрибати від радості. Повернення до школи - це ознака того, що світ знову відкривається, здатний робити більше того, що тобі подобається. Прийміть це відчуття полегшення і не вгадуйте себе і не складайте список застережень.

Визнайте горе

Зміни часто є втратами. За останні 18 місяців багатьом сім'ям довелося зіткнутися зі складним досвідом. Незважаючи на те, наскільки складним був цей час, напевно, для вас також були яскраві плями сім'ї, наприклад, більше часу проводити разом і можливість більше зайнятися своєю дитиною життя. Думка про те, щоб повернутися до «того, як було», може змусити вас або вашу дитину сумувати про те, що може залишитися позаду. Знайдіть хвилину, щоб визнати цю втрату. Ви також можете разом обміркувати, як би ви могли зберегти у своєму житті деякі речі, які вам сподобалися минулого року життя, будь то нічна сімейна прогулянка, щотижневий ігровий вечір або спеціальна трапеза у вихідні, яку ви готуєте разом.

Незалежно від того, як ви і ваша дитина почуваєтесь, прийміть це. Повернення до шкільного сезону - це час нових починань, і ваша сім’я разом у цьому. Спробуйте оцінити всі емоційні злети та падіння разом і відзначити їх емоційний ріст, а також ваш власний. Встановлення звички перевіряти емоційний стан вашої дитини тепер запевняє вашу дитину, що ви будете там, щоб підтримати її, незалежно від того, що принесе цей новий навчальний рік.

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ:
Перестаньте робити ці 8 справ для своїх дітей у цьому навчальному році
Книги, які змусять вашу дитину захопитися навчанням у школі
Після прочитання моїх записок із середньої школи я хочу, щоб моя дочка знала це