Це найкращий спосіб заспокоїти тривожну дитину, підтверджує нове дослідження

фото: Гільдія Джейка через Flickr

Якщо ви коли -небудь мали справу з панічною дитиною, швидше за все, ви вимовили слова «зробіть глибокий вдих». Якщо Ви виявили, що дихання насправді заспокоює тривожну дитину, ви не самотні - і наука, нарешті, може скажи нам чому щось таке просте працює так добре.

Незалежно від того, чи є у вас дитина, яка боїться потрапити в басейн на уроки плавання, або плаксивий малеча перевантажена поїздкою до кабінету педіатра, як батько, вам, певно, доводилося колись стикатися з тривогою або інший. Іноді може здаватися, що ніщо (навіть хабарництво) не допоможе послабити їхні страхи. Але нещодавній вивчення проведений професором біохімії Стенфордського університету Марком Красновом, виявив, що дихання насправді може впливати на активність мозку.

Досліджуючи нейрони в мозку мишей, дослідники виявили, що група нервів, відповідальних за регулювання дихання, безпосередньо пов'язана з центром збудження мозку. Іншими словами, змінюючи свій режим дихання, ви можете змінити емоції, такі як страх і тривога, і натомість заспокоїти своє тіло. Досить неймовірно.

Чи допомагало глибоке дихання заспокоїти ваших дітей? Поділіться своїм досвідом у коментарях.