Як простий пікнік зблизив мою сім’ю
Ми з чоловіком замінили їзду на велосипеді в нашому місті та його околицях. Ми передбачали, що виконати зобов’язання буде важко, проте на перший тиждень нас зачепило. Поїздка на велосипеді до банку чи дата проведення не задовольняли нашу потребу в їзді, і незабаром ми почали вигадувати нові причини, щоб сісти на велосипеди. В кінці дня останній шанс покататися перед купанням і сном дитини був вечерею. З цього почалася майже щоденна традиція їздити на велосипеді на пікнік!
Кінець дня історично став битвою для всієї родини. До того часу, як вечеря котиться, ми втомилися, відчуваємо голод і майже вичерпали щоденну норму терпіння. Скільки ми не намагалися, нам не вдалося сімейна вечеря. І мотиваційні цитати, що з’являються у моєму каналі Pinterest, нічого не сприяли проблемі. "Вечірній час дорівнює сімейному часу", а "сім'я, яка їсть разом, залишається разом". Не в моєму домі.
У ці чаклунські години я часто дивуюсь парадоксальним особистостям, які демонструють мої діти. Вони нагадують мені океан. Океан прекрасний, заспокійливий і я дуже хочу бути поруч. Його спокійний пляж заколисує тих, хто відпочиває на ньому, у хибне відчуття, що все контролюється. Але якщо ви повернетесь до нього спиною, хвиля -ізгой може просто піднятися з глибини, щоб затягнути вас і виплеснути спокій прямо з вас.
Мої діти з їх великими очима, безглуздими витівками та люблячими настроями змушують мене з чоловіком щодня виливатися на щастя, яке ми відчуваємо, спостерігаючи, як вони ростуть. Але ми були б двома дуже великими брехунами, якби не визнали також, що наші чарівні, люблячі маленькі пучки радості (віком 16 місяців і 3,5 року) також здатні до прямої тиранії. Натиснувши перемикач, вони пройдуть шлях від милої, затишної маленької любові до того, щоб потопити вас у невпинній лють у розмірі пінти-все тому, що 16-місячний хлопець хотів поставити кришку на воду, але ви це зробили її. У цю крихітну раму розміром 2,5 фута вкладено стільки енергії.
Ми докладаємо всіх зусиль, щоб в кінці кожного дня бути рефлексивними та чесними перед собою. Як пройшло? Наскільки добре ми відреагували на конкретну ситуацію? Що ми могли зробити інакше? Ми шукаємо очевидні моделі як хороші, так і погані, а потім намагаємось усвідомлено виховувати їх на основі їх потреб та сил.
Обідній стіл: Сигнал для бурхливих морів попереду
Послідовна закономірність, що випливає з нашого щоденного роздуму, полягає в тому, що в приміщенні ніколи не є нашим другом. Діти завжди щасливіші і краще поводяться, коли вони на свіжому повітрі або грають разом, або досліджують з друзями. Інше усвідомлення того, що час вечері найчастіше є пусковим механізмом для попереду бурхливих морів. Ось і закінчився день, вони втомилися, їх зачиняють у приміщенні, і ми просимо їх виснажених (а отже, й більш ситних) маленьких тілець прив'язати до свого місця.
До дітей я вважав, що вироблення шаблону сидіння за столом є критичним. Моя мама завжди вихвалялася тим, якою я вихована дитина, завжди чудово сиділа за вечерею та справляла враження на інших, коли я трималася в гарних ресторанах. До того часу, коли я була вагітною з моєю першою дитиною, я вже спроектувала цей стандарт та очікування для своєї майбутньої дитини. Але у моєї дитини були інші плани.
Мій син бореться з можливістю сидіти і їсти з народження. Ми вважаємо, що це випливає із спадкового випадку FOMO (Страх пропасти). Це домінантний ген, який носить його батько. Навіть грудне вигодовування було сварливим, брудним, викручуванням, викликом відкритих жахів, оскільки моя дитина FOMO відмовлялася зосереджуватися на їли, а замість цього корчилися, роблячи сцену, намагаючись не пропустити все, що може відбуватися навколо його. Зрештою мені довелося годувати його в темному тихому куточку, якщо я взагалі сподівався, що він їсть. Така модель харчування зберігається і донині.
Раціональне харчування: покращення результатів для дітей
Я хочу, щоб їжа з сім’єю стала особливою щоденною традицією, яка об’єднує всіх нас. Дослідження показують, що діти сімей, які регулярно вечеряють разом, швидше за все будуть здорові і спробують нові страви. Вони рідше страждають розладом харчування або впадають у депресію. І коли у дитини все -таки виникає основна потреба, сім’ї, які регулярно їдять разом, з більшою ймовірністю виявлять проблеми, щоб рано їх вирішити.
Важливо харчуватися разом сім'єю. Але мій син хоче стрибати між тим, щоб грати по дому та за обіднім столом, пити торт і їсти його. Отже, що робити матері немовляти FOMO? Розвиток культури неохочих зобов’язань за обіднім столом - це не та відповідь, на яку я б прагнув. Але потім ми знайшли велосипедний пікнік!
«У день пікніка для кожного є щось своє» - Ліз Епплгейт
Пікнік врятував моє бачення сімейного єднання та сміху за спільною трапезою. Обидва наші діти люблять допомагати у приготуванні та упаковці їжі. А допомагаючи, я маю на увазі спробувати всі окремі інгредієнти. Потім ми завантажуємо вечерю та дітей у наш причіп для велосипедів і їдемо до найближчого ігрового майданчика чи місця для пікніків. Столи та лавки для пікніків призначені для тих, хто їсть стіл, а ми - у день пікніка. Тому ми кладемо ковдру на землю, де діти можуть ворушити, як їм подобається, і відчувати землю, коли ми сидимо і їмо разом.
На пікніку земля - наш стіл. Навіть коли діти рухаються, щоб дослідити сусіднє дерево, вони все одно відчувають себе частиною трапези. У день пікніка ми всі любимо вечерю. Якщо ви не проти прогулянок на свіжому повітрі (що я б сказав, що це навчена поведінка), тоді кожен може бути щасливим на пікніку. І це налаштовує мене на успіх! Я можу чесно сказати, що пікнік змушує мене відчувати себе більш позитивним батьком. Вгадайте, що не супроводжує нас на одному з наших велосипедних пікніків?
1. Столовий настир- «залишайтесь сидіти, поки ми не закінчимо» та «будь ласка, зійдіть зі столу». Ні, не на пікніку!
2. Швабра для підлоги- я повинен щовечора витирати зону переповнення їжі навколо нашого обіднього столу. Не на пікнік! Перелив з дитячої виделки потрапляє на ковдру, яку я збираю, щоб утилізувати в кінці. Бум.
3. Час на екрані- час, проведений під час їжі, не підходить для нашої родини. Але мій син бачив, як деякі діти дивилися шоу на iPhone в ресторані. Тепер він знає, що це можливо, і іноді просить про це. Але я ніколи не змушений відмовитись на пікніку, тому що він ніколи не просить!
Я радий повідомити, що наші вечори значно покращилися в результаті їзди на велосипеді на пікнік. Але це не дивно, адже дослідження знову і знову показують, що перебування на природі покращує наше психічне та фізичне здоров’я. Це робить нас щасливішими, творчішими та покращує нашу здатність спілкуватися з іншими людьми.
Моїм радам іншим було б подумати про пікніки як частину щотижневої вечері, а не про подію чи особливу діяльність. Викличте себе пікніком раз на тиждень і робіть це протягом місяця. Якщо це добре, робіть це двічі на тиждень. Одного разу Георг Брандес сказав: «Серед літніх насолод були пікніки в лісі». Мої діти ще не можуть це сформулювати у тій же красномовній манері, але їхні посмішки, відзначені нагородами, наприкінці дня показують мені, що вони відчувають те саме способом.
Коли ви востаннє їхали їсти?