33 Активні ігри в приміщенні, щоб ваші діти рухалися

фото: Amazon

Більшість ігор, які ми включили сюди, прості, вдома, своїми руками без обладнання, але ми нещодавно придбали набір цих кубиків для тренувань Alexanta щоб допомогти з домашнім PhyEd, і ми їх любимо! Менш ніж за 30 доларів ви отримуєте набір з трьох м’яких пінопластових кубиків розміром з дорослу руку, що робить їх зручними для утримання та нешкідливими для кидання. Ви просто кидаєте кубик і отримуєте нову вправу. У комплект входить наочний посібник та пояснення кожної вправи. Робіть це протягом 5 хвилин, 10 хвилин, 30 і більше. Знайдіть їх на Amazon.

фото: iStock

Ця підготовка потребує трохи більше підготовки, але вона надзвичайно проста в освоєнні і гарантовано швидко випалить цю енергію. По -перше, вам потрібно пов’язати певну вправу з буквами алфавіту (наприклад: А, 5 бурпій, В, 10 стрибкових валетів, С, 10 стрибків на місці). Ви можете повторювати вправи, тому вам не доведеться придумувати 26 нових! Ви також можете знайти готовий, наприклад

Далі ви по черзі виконуєте вправи на основі свого імені. Налаштуйте відповідно до віку дитини та рівня її фізичної підготовки. Наприклад, ви можете зробити прізвище та ім’я, якщо дітям потрібно більше! Або виберіть випадкові слова. Ваше серце буде качати в найкоротші терміни. (Відмінно відпочиває від роботи і для дорослих.)

Маєте колоду карт? Тоді у вас є легка фітнес -програма, завдяки нашим друзям за адресою Спортивна академія «Скайхокс».

Вони створили просту роздруківку, яка дозволяє використовувати картки, витягнуті з основної колоди, щоб потрясти фітнес -рутину. Ось простий посібник:

• Числа 2-9 = значення (тобто повтори)
• Обличчя картку = 11 повторень
• Туз = 12 повторень
• Серця = віджимання
• Діаманти = стрибки валета
• Клуби = присідання
• Піки = присідання

Обов’язково перегляньте веб -сайт Skyhawks та STEM Sports для ще більш інноваційних ідей щодо вправ та фітнесу вдома. У них також є безліч віртуальних спортивних занять.

Виберіть кілька барвистих старих шкарпеток. Наповніть кожен шкарпетку сухим рисом, квасолею чи чимось подібним і зв’яжіть кінці разом. Покладіть аркуші паперу на підлогу - по одному для кожного кольору шкарпетки. Ваша дитина може кинути саморобний пакет для квасолі на папір відповідного кольору.

Чи може ваш малюк валятися, як морж? Ходити як пінгвін? Галопом, як кінь? Називайте назви тварин і спостерігайте, як ваша дитина імітує витівки істоти.

Наповніть повітряну кулю, киньте її в повітря і порахуйте, скільки вашої дитини може погладити повітряну кулю, перш ніж вона впаде на землю. Додайте ще одну кульку, щоб зробити гру більш складною.

Підніміть лідера на абсолютно новий рівень. Уявіть, що ваша дитина - дзеркало, і нехай вони імітують ваші рухи - стиль відображення. Змініть курс і дайте їм шанс зіграти роль лідера, як ви їх віддзеркалюєте.

Влаштуйте вдома полювання на смітника, наповненого веселкою. Дайте дитині шматочки барвистого будівельного паперу і попросіть їх знайти щось навколо будинку, що відповідає кожному з них.

Не враховуйте ігри, в які ви грали в дитинстві. Встановіть стільці у своїй ігровій кімнаті, увімкніть мелодії та пограйте у музичні крісла.

Рухайтеся на кухні. Киньте виклик своїм дітям використовувати шведський стіл із готових інгредієнтів, щоб створити свої найтворчіші твори. Оцініть їх фотографії з меню та вручіть такі нагороди, як «Найсолодший» або «Найяскравіший витвір».

фото: Еріка Петля

Хто може найшвидше намалювати портрет, пейзаж чи натюрморт? Виберіть тему, роздайте полотна і мчіть, щоб побачити, хто найшвидше намалює свій шедевр.

Ви шукаєте ігри для дітей, для яких не потрібні матеріали, картки, дошки чи що -небудь ще? Спробуйте швидку гру заморозки. Нехай діти бігають, танцюють, крутяться або рухаються під свій ритм. Кричіть, «застигніть» і дивіться, як вони раптово перетворюються на статуї.

Зберіть декоративні подушки та подушки зі своєї вітальні та допоможіть дітям побудувати форт. Якщо ви хочете перетворити це заняття старої школи на гру в приміщенні, побіжіть, щоб побудувати два форти. Переможе найсильніший форт, побудований за найкоротший час.

Не хвилюйтесь, якщо ви не пам’ятаєте купити гру на „пам’ять” - ви можете зробити її власноруч. Розріжте шматок картону або папір для плакатів на квадрати однакового розміру. Згрупуйте квадрати в пари і попросіть дитину намалювати відповідні конструкції, літери чи цифри. Переверніть карти і пограйте у відповідну гру на пам'ять.

Введіть у користування свою колекцію зростаючих пляшок з водою. Вирівняйте пляшки в стилі боулінгу та використовуйте м’яку м’яку м’яку кулю для миски!

Змініть ролі, і нехай ваш малюк стане шукачем. Ви можете сховатися в якомусь очевидному просторі, оскільки ваша дитина нараховує до 10.

фото: Еріка Петля

Якщо у вас є темперні фарби, у вас є друга половина дня веселої мистецької гри. Налийте басейни фарб різного кольору на паперову тарілку або шматок картону. Занурте пальці в різні відтінки темпери і створіть малюнок з малюнком. Передайте фарбу своєму малюкові і подивіться, як вони йдуть за вашим прикладом і створять відповідний візерунок

фото: Еріка Петля

Додайте науку у свої ігри для молоді в приміщенні! Дошкільнята та молодші діти отримають поштовх із цієї веселої повної гри "STEAM". Капніть кілька крапель харчового барвника у воду і заморозьте різнокольорові кубики. Коли лід буде готовий, покладіть різні кольори на одну сторону аркуша плакатної дошки і побігайте кубиками, щоб побачити, який з них тане найшвидше - і виграє!

Ця проста гра - це повне спалювання енергії. Щоб пограти, візьміть з шаф 20 паперових або пластикових стаканчиків і розкиньте їх по кімнаті - 10 обличчям догори і 10 обличчям вниз. Перед тим, як встановити п'ятихвилинний таймер, поділіть свою команду на команду «Вгору» та «Команда вниз». Після того, як таймер встановлено, відправте команди, щоб перевернути чашки у їхньому напрямку (вгору для команди "Вгору", вниз для команди "вниз").

фото: Еріка Петля

Без блоків? Нема проблем! Заморозьте барвисті кубики льоду і використовуйте їх для побудови хмарочосів на своїй кухні. Проведіть конкурс «батьки-діти», щоб побачити, хто зможе побудувати найвищу вежу-не повалячи заморожувальних блоків.

Дошкільнята повністю поринуть у цю просту гру, яку ви можете створити за допомогою будівельного паперу. Розмістіть кольорові папери навколо у стилі кекс і увімкніть музику. Потім почніть свою команду по колу. Який би колір вони не мали, коли музика припиняється, стає їхнім кольором виклику, і їм потрібно мчати по дому, щоб знайти об’єкт такого кольору. Перший, хто повернеться до кола, виграє!

Довга ділянка дерев’яної або плиткової підлоги - це все, що потрібно вашим малюкам, щоб трохи пограти в кімнатному хмелі. Розкладіть гру, використовуючи художники або стрічку васі, щоб вона не прилипала до ваших підлог. Потім вони йдуть, кидаючись і стрибаючи по алеї, поки не досягнуть 10. Дізнайтесь більше про цю солодку ідею за адресою Затверджено малюком.

Рейд на кошик для одягання або складіть усі свої найкращі костюми разом. Потім викликайте відкриті підказки, на які ваші діти можуть відповісти своїм вибором одягу. Одягніться як людина, яка допомагає іншим. Одягніться як людина, яка будує речі. Одягайся як герой. Попросіть дітей бігати один проти одного або встановіть таймер для одиноких, коли вони приймуть це найкраще одягнене завдання.

Поєднайте два улюблених заняття в одне, допомагаючи своїм дітям підготувати їх улюблену книгу до дебюту на сцені. Придумуйте костюми, діалог та дії, коли ви готуєте їх розіграти улюблену книгу для найбільш схвальної аудиторії - ви та ваш партнер по вихованню! Це будуть усі овації та оплески на біс, коли вони закінчать.

Це час, щоб витягнути всю плівку з бульбашок, яку ви сховали з канікул. Коли ваші діти заспокоїться, витягніть його і створіть танцпол. Спробуйте послідовно провести лідерські розваги, запропонуйте дітям стрибати та бопувати під їхні улюблені мелодії або пограти в гру з музичної заморозки.

Роздуйте якомога більше повітряних куль, розділіть їх так, щоб приблизно половина була всередині кола художника, а половина-поза ним. Потім звільніть дітей, кинувши виклик одному, щоб він потрапив у коло якомога більше повітряних кульок, а іншому запропонував утримати якомога більше. Це ситуація Ін/Ян, яка виснажить їх швидше, ніж можна сказати, "час дрімоти!"

Це просте заняття протистоїть вашого малюка проти мами чи тата у битві за фізичну силу. Щоб пограти, створіть коло за допомогою малярської стрічки або чогось іншого, що легко відшарує ваші підлоги. Переконайтеся, що він достатньо великий для переміщення. Посадіть міцно посередині, перш ніж рухатися до напарника Матриця-стиль намагатися вирвати вас із кола. Встановіть таймер для кожного раунду або продовжуйте його працювати, поки вас нарешті не виштовхнуть.

Кому не потрібен привід міняти простирадла? Попросіть дітей напхати себе у наволочки, а потім відправити їх у килимовий коридор або через кімнату з килимком до уявної фінішної лінії. Додайте перешкоди, щоб зробити його більш складним і продовжити веселощі.

Організуйте танцювальну вечірку в приміщенні-з поворотом гри. Увімкніть улюблені мелодії вашої дитини і танцюйте у стилі лідера. Лідер крутиться, кружляє і кружляє по кімнаті, а всі інші йдуть за ним.

Щоб пограти в цю безглузду гру, вам знадобляться лише відра, картопля та діти з хорошим почуттям гумору. Встановіть відра в одну сторону кімнати. Далі попросіть кожну дитину нести картоплю між ніг (руки заборонені) і покласти її у відро, перш ніж повернути хвіст і побігти назад, щоб позначити наступну в черзі.

За допомогою цієї опції, заповненої перешкодами, ігри у приміщенні збільшують активність. Використовуйте разом усі картонні коробки для доставки у вашому підвалі або на подушках. Тоді нехай ваші воїни -ніндзя перевірять свої навички на курсі, що дає їм цілком законну причину лазити по меблях.

Зробіть день ваших дітей за допомогою цього простого в налаштуванні заняття, у яке ви зможете грати практично будь-де. Напишіть список випадкових предметів, які ваші діти могли б знайти по дому. Потім надішліть їх разом із телефоном, щоб знайти та зробити знімки кожного з предметів. Зробіть список таким довгим або коротким, як вам подобається, і змінюйте його щоразу під час гри.

Все, що потрібно, щоб пограти у волейбол, бейсбол, баскетбол або хокей - це гаряче повітря (щоб підірвати повітряні кулі!) І трохи винахідливості. Використовуйте сміттєві баки з протилежних сторін кімнати як кошики та просту лінію малярського скотча, щоб розділити кімнату для волейбольної сітки. Для хокею та бейсболу використовуйте локшину для басейну, щоб бити повітряні кулі у повітрі або на землі.