8 порад щодо упаковки шкільного обіду від професійного шеф -кухаря та мами 5 років
Фото: Кінець земель
Повернутися до школи означає повернутися до упаковки обіду. Перший тиждень страви вашого малюка матимуть чудові фотографії, бутерброди для вирізання печива та оригінальні закуски, але з плином року на це може бути важко придумати свіжі, захоплюючі продукти, які слід запакувати, щоб ці животики були наповнені, а ці обідні коробки приходили додому порожній. Мама п'яти і Таверна для ящиківВиконавчий шеф -кухар Шеллі Велес ділиться 8 порадами щодо того, як батьки можуть змінити ситуацію та приготувати поживні обіди, щоб діти прожили цілий день. Читайте далі, щоб дізнатися, як професіонал готує шкільний обід.
Фото: Міхал Гросицький через Unsplash
1. Зробіть дітям легше їсти, щоб їжа не пропала даремно. Якщо ви пакуєте фрукти, обов’язково розріжте їх на часточки або очистіть від шкірки. Очищені апельсини, мандарини та виноград підвищують енергію та запобігають аварії від цукристих та надмірно оброблених продуктів.
2. Майте на увазі температуру. Зазвичай діти не матимуть доступу до мікрохвильової печі, щоб нагріти їжу. Мої діти завжди любили залишки макаронів, які я нагрівала вранці. До обіду було ще тепло - це був великий хіт!
Фото: Керамічний сарай
3. Пакування супу було також улюбленим ланчем для моїх дітей. Я нагрівав його вранці, а потім клав у термос, щоб вони могли насолоджуватися пізніше. Я також пакував сухарики або тости, щоб вони їли з ним.
Гарнір: Дивіться наш улюблені суп -клуби навколо Сан -Дієго.
Фото: Eaters Collective через Unsplash
4. Збирайте те, що їм подобається. Якщо вони за вечерею насолоджуються такими стравами, як паста з краваткою-краваткою або домашня смажена курка, швидше за все їм сподобається їсти її і на обід. Зробіть більше під час вечері, щоб забезпечити достатньо залишків на обід.
Гарнір: Перейдіть до цих місцеві магазини спецій для гурманів для цілого ряду спецій, які додадуть родинним стравам смак та аромат.
Фото: Мій Гулулу
5. Не забудьте попити чогось! Я завжди упаковував воду або сік з низьким вмістом цукру, ніколи не соду або коробки з соком з високим вмістом цукру.
6. Залучіть дітей до покупок! Віднесіть їх на фермерські ринки або обміняйте зустрічі на покупки. У більшості є інші будки, окрім продуктів харчування, тож ви завжди можете знайти дрібничку чи щось таке, щоб зайняти їх під час відвідування виробничих стендів/кабінок.
Гарнір: Дізнайтеся більше про найкращі сімейні фермерські ринки в Сан-Дієго.
Фото: Unsplash
7. Якщо, здається, у дітей проблеми з увагою або СДУГ, спробуйте чіткий план харчування. Ні червоних барвників, ні солодкої їжі/напоїв. Замість цього попросіть їх зробити смузі та упакувати їх у утеплений термос. Це буде здаватися крутим ласощами!
Гарнір: Ось такі наші улюблені соки та смузі -бари у місті.
Фото: Джеймі -стріт через Unsplash
8. Зробіть здорове харчування грою! Навчіть дітей тому, що робить кожен здоровий овоч чи фрукт, і зробіть це частиною навчального процесу. Морква = очі, шпинат = м’язи, чорниця = мозок тощо. Пам’ятайте, що різні продукти харчування впливають на настрій та поведінку.
Загалом, обов’язково якомога частіше вчіть дітей про здорову їжу. Маючи міцну основу та гарні приклади для наслідування, це допоможе дітям зробити правильний вибір, коли вони стануть достатньо дорослими, щоб обирати власні продукти харчування, і допоможе їм підтримувати здоровий спосіб життя.
Відвідайте Таверна для ящиків, "ретро -сучасний" пляжний бар на пляжі Солана, де можна скуштувати страви, приготовані шеф -кухарем Шеллі Велесом. Її поважають за те, що вона щоранку з нуля готує 14 різних домашніх соусів її знамениті курячі крильця.
Таверна для ящиків
117 Вт. Plaza St.
Пляж Солана, Каліфорнія 92075
858-436-7016
Онлайн: pillboxtavern.com
Які ваші найкращі поради щодо упаковки шкільного обіду? Поділіться в коментарях.
–– Бей Ши
Рекомендована фотографія: желе через pixabay