Ось як безпечно навчити дітей їздити на велосипеді

Для багатьох батьків навчання дитини їздити на велосипеді - це обряд. Іноді це вітер: деякі діти просто "сідають і катаються". Але якщо ваша дитина не досягає успіхів, ви можете відчувати провину, розчаровані або безпорадні - особливо якщо брат чи сестра легко навчилися або годинник проходить до літнього табору, де діти гуляють їх велосипеди. У цій статті досліджуються інструменти (іграшки), прийоми та ресурси, які допоможуть вам досягти успіху.

По -перше: чи готова ваша дитина?

Інструктори на велосипеді спрощують завдання, спочатку навчаючи балансу двох коліс, а потім використовуючи цю основу для додавання педалей. Як рано дитина може навчитися балансувати? Деякі кажуть: «коли вони можуть стояти на одній нозі 10 секунд». Деякі використовують "тест Джоуля", який вимірює реакцію, що досягає сторони:

1. Встаньте на відстані ярда, обличчям до своєї дитини. Скажіть їй тримати ноги нерухомо.

2. Перекиньте невеликий м’який предмет повз її бік, досить далеко, щоб їй потрібно було рухати верхньою частиною тіла, щоб досягти (пам’ятайте, ноги залишаються на місці). Повторюйте і спостерігайте.

3. Якщо вона реагує менш ніж за секунду, вона може мати координацію балансування велосипеда.

Який тип велосипеда мають використовувати мої діти, щоб навчитися їздити?

Ось кілька корисних іграшок, які розвивають навички керування велосипедом на двох колесах.

Триколісні велосипеди вчать крутити педалі, хоча вони не навчають балансу двох коліс або нахилів по черзі. Але так само, як на двоколісному велосипеді, який може спиратися, руки водія повинні співпрацювати, щоб керувати.

Триколісні мікросамокати мати відкидну платформу з двома передніми колесами, заднє колесо з фрикційним гальмом, без сидіння та Т-подібну рукоятку рульового управління, що змушує платформу нахилятися до повороту. Діти віком від 18 місяців можуть насолоджуватися цим. Поворот скутера подібний до двоколісного їзди на велосипеді, хоча гонщик стоїть.

Двоколісні самокати, вперше популяризовані брендом Razor, схожі, але мають єдине переднє колесо, тому баланс трохи більше нагадує велосипед.

Балансові велосипеди, також відомі велосипеди "планер" або "стрийдер", не мають кривошипів та педалей. Вони можуть підійти дітям до двох років. Низьке сидіння дозволяє гонщикам легко досягати землі з рівними ногами і зігнутими колінами. Вершник вчиться «черпати», крокуючи, і «ковзати», трохи піднімаючи ноги. Вони не вчать крутити педалі, але нахиляються до повороту, як і велосипеди на педалях.

Звичайний велосипед будь-якого розміру може стати балансирним велосипедистом для велосипедиста будь-якого віку, якщо його місце можна встановити досить низько, щоб забезпечити дію "скотч-ковзання". Просто зніміть обидві педалі. Балансові велосипеди без ручних гальм рекомендовані лише для плоских або злегка похилих поверхонь.

Що потрібно знати про гальма та безпечну зупинку

Як для балансових, так і для звичайних велосипедів із знятими педалями для навчання, а важіль ручного гальма є дуже корисним. Якщо велосипед має лише один, він повинен працювати задній гальмо (передня частина може занадто сильно схопитися для нового водія) і її слід встановити на правий кермо. Для безпечної зупинки навчіть гонщика підтягніть обидві руки (міцно витягніть до керма) раніше гальмування - це запобігає перекиданню.

Багато дитячі велосипеди-педалі мають педаль назад, також відомий як гальмо "підстаканник", але зі знятими педалями воно недоступне! Гальма для гірських ковзанів також вимагають натискання однією ногою лише на педалі, яка знаходиться позаду вас, що менш інтуїтивно зрозуміло, ніж стискання важеля.

А як щодо тренувальних коліс?

Ця назва спонукала незліченну кількість батьків придбати їх, хоча вони більше схожі на «милиці» для велосипедів. Вони вчать мозок балансуйте, нахиляючись навіть під час прямої їзди, і не допускайте відчуття того, як велосипед і ваше тіло нахиляються разом у повороти. Дитина, яка «освоїла» тренувальні колеса, повинна розібратися з цим кривим рівновагою, щоб відчути ковзання на двох колесах і більше кількох застряг у спробах.

Навчайте як професіонал

Замість того, щоб навчати колеса, спробуйте цей метод, який викладачі вдосконалили на тисячах приватних уроків з дітьми, підлітками та дорослими. Це значною мірою захищене від падінь, якщо спочатку навчити безпечної зупинки.

• Знайдіть широку, рівну або злегка похилу ділянку з твердим покриттям з невеликою кількістю перешкод і незначною кількістю відволікаючих факторів. Тротуар або стежка занадто вузькі.
• Опустіть сидіння, щоб обидві ноги (включаючи п’яти) могли бути рівно стояти на землі з трохи зігнутими колінами
• Зніміть обидві педалі (і навчальні колеса)
• Використовуйте “позу стільця”: сядьте прямо, витягніть руки, як великі пружини, міцно, але не жорстко виштовхуючи кермо назовні, як натискаючи на край столу сидячи
• Плавно ковзайте-тримайте кістки сидіння приєднаними до сідла, не відскакуючи
• Тримайте велосипед в основному вертикально; намагайтеся не нахиляти верхню частину тіла вбік, коли ви торкаєтесь взуття землею
• Коли велосипед починає нахилятися, обережно дивіться і рухайтесь у цьому напрямку, хвилину за моментом. (Ми називаємо це «рульовим керуванням у худий», що звучить неінтуїтивно, але це працює!)
• Ковзайте туди, куди велосипед «хоче», - на цьому етапі мета - довші ковзання, а не прямі лінії
• Коли ковзання почне тривати кілька секунд, заохочуйте дитину рахувати або співати (наприклад, їх букви), що допомагає тримати ковзання і уникати торкання землі.
• Коли ковзання тривають близько 10 секунд, встановіть педалі.
• Це нормально демонструвати, але уникайте натискання або тягання велосипеда. Замість цього дозвольте дитині «володіти» контролем і рівновагою. Будьте терплячими - ковзання можуть початися коротко, але затягнуться, коли мозок дізнається, як реагує велосипед. І кожен учень різний.

Допомога доступна! Так само, як з лижами, плаванням або тенісом - або навіть навчанням музичний інструмент- Варто звернути увагу на професійну допомогу. Для дітей, які вперше навчаються їздити верхи або хочуть зміцнити впевненість у базових навичках, корисних на вулиці та поза нею, приватні уроки доступні у “Сертифікованих інструкторів Ліги” (LCI), які навчаються Лігою американських велосипедистів за допомогою національної програми Smart Cycling програми.

Уроки можуть допомогти учням різного віку швидше сформувати навички та впевненість, з самого початку вивчити належні прийоми та зрозуміти, як і чому всі будівельні блоки. Ми сподіваємося, що ця інформація допоможе вам збільшити свою велосипедну сім’ю та насолодитися двоколісними пригодами!