Матері, яка бореться з післяпологовою депресією

Два з половиною роки тому я був у лікарні, дивлячись на свого новонародженого, і не міг стримати сліз. Сльози означали безпорадність, розгубленість і тривогу. Я знав, що крики були від післяпологової депресії. Це був не той ніжний і милосердний момент, який я собі уявляв. Я так відчайдушно хотів відчувати себе в захваті, але мої гормони лютували, а емоції виходили з рівноваги. Тоді я не знав, як впоратися з почуттями, тому замаскував це макіяжем і пішов у дорогу. Коли я повернувся додому, тривога охопила мене, і я часто відчував моменти почуття провини і смутку. Мій милий Чоловік міцно тримав мене, відригуючи нашу немовля і беручи на себе обов’язок підгузників.

Темні спогади про ті перші дні щасливі, тому що він допоміг мені налаштуватися і вижити. Знаєте, що ще допомогло мені вижити? Зняти тиск бути мамою, яка бездоганно впорається з новонародженим під час приготування їжі та прибирання на високих підборах. Якщо ми чесні тут, то були години, коли я не вилазив з піжами. Дні, коли я не приймав душ до 16:00. Цілі тижні, коли я не робив жодної пристойної страви.

Як тільки я зняв цей тиск, я став краще працювати. Саме в ці хвилини я знайшов час, щоб дорожити своїм новонародженим, співати їй, цілувати її, притискати до себе, зв'язуватися з нею і не турбуватися ні про що інше. Саме в ті моменти я зрозумів, що важливо, що мені потрібно зробити і наскільки я сильний.

Поступово, піклуючись про себе, знижуючи штучні теорії материнства, я відкривав своє справжнє щастя. Я відчувала себе щасливою лише зі своєю дитиною, у штанах для йоги та з розпущеним волоссям. Поступово мені стало легше почуватись у новому покликанні, і я почувався впевненіше у своїй ролі. Я навчився просити допомоги, відмовитися від контролю і відкинути очікування того, що світ визначає як «ідеальну матір». (До речі, ідеальної матері немає. Просто жінки, які люблять своїх дітей, чудово.)

І тому єдина порада, яку я даю молодим мамам, - це не виходити з вакууму, не брати в руки шпатель і не класти фен. Насолоджуйтесь цими моментами; відпочиньте від приготування їжі та прибирання, подбайте про себе. Повірте мені... посуд і білизна можуть почекати. Ваше щастя не може.