3 рецепти азіатської кухні, які сподобаються вашим дітям

Діти дуже вибагливі в їжі. Якщо їм не подобається страва, вони змусять вас багато пережити, щоб вони з’їли її. Якщо вам не пощастить, у вас може виникнути сильний головний біль і сильні істерики, щоб заспокоїти. Щоб цього не сталося, варто розглянути рецепти, які підходять для дітей та цікаві для них.

Ось три рецепти азіатських страв, з яких можна почати.

1. Гарбузовий кукурудзяний суп

Окрім того, що вони допомагають дітям зігріти животик у холодну пору року, супи також є великою допомогою, коли справа доходить до того, щоб змусити дітей їсти овочі. Цей гарбузовий кукурудзяний суп, наприклад, завантажений антиоксидантами для посилення захисту вашої дитини від пошкодження вільними радикалами. Він також містить вітамін С для зміцнення імунітету та клітковину для поліпшення стану травлення.

Найкраще в цьому супі те, що він добре приховує гарбуз. Він ідеально підходить для дітей, яким важко класти маленькі шматочки овочів у рот.

Для цього рецепта вам знадобиться:

1,5 фунта гарбуза

2 склянки несолодкого молока

3,5 склянки води

Половина чайної ложки чорного перцю

Сіль за смаком

1,5 склянки зерна кукурудзи

Гарбуз очистити і вийняти насіння. Наріжте його на 2 x 2 частини. Відварити шматочки в окремому посуді. Зачекайте, поки гарбуз стане кашоподібною, що може зайняти близько 15 хвилин. Один з найбільш забутих, але істотних поради щодо приготування супу - уважно стежити за тим, як горщик закипить. Оскільки він може висохнути, обов’язково додайте невелику кількість води, щоб уникнути пригорання гарбуза.

Під час очікування вийміть блендер і налийте в нього зерна кукурудзи та соєве молоко. Змішайте їх разом до отримання однорідної текстури. Як тільки гарбуз приготується, ви можете перелити її в блендер. Додайте сіль і перець і все добре перемішайте.

2. Курячий фритюр

Діти люблять курку, і цей рецепт смаженого з курки - одна з найкращих страв, якими ви можете залучити своїх маленьких до обіднього столу. Курка багата білком, але якщо ви хочете зробити страву більш повноцінною, ви можете додати туди деякі овочі, такі як брокколі та зелений горошок.

Ось що вам знадобиться:

1 фунт курячої грудки, без шкіри і кісток

1 столова ложка подрібненого часнику

1 ч. Ложка імбиру подрібненого

Сіль і перець за смаком

1/3 склянки кукурудзяного крохмалю

1/4 склянки соєвого соусу

2 чайні ложки олії ріпаку

1/2 склянки апельсинового мармеладу

1/4 чайної ложки пластівців перцю

У мисці обмажте шматочки курячої грудки кукурудзяним крохмалем. Ще одна альтернатива, яку ви можете зробити,-це покласти шматочки курки та кукурудзяний крохмаль у пакет із замком на блискавці і добре струсити, поки м’ясо повністю не покриється. В окремій мисці змішайте часник, імбир, перець і соєвий соус. Додайте також мармелад і пластівці перцю.

Нагрійте вок і налийте олію. Обсмажуйте курку, поки вона більше не стане рожевою. Як тільки курка звариться, влийте соус і все обсмажте.

3. Шоколадний банановий весняний рулет

Для десертів шоколад - найкращий вибір. Тим не менш, для додаткового поворот і харчування, ви можете спробувати додати банан в суміш.

Щоб створити цей рецепт, вам знадобиться:

1 банан, тонко нарізаний

2 столові ложки шоколадної стружки

2 обгортки з пружинними рулонами

Банан розрізати на дві частини. Візьміть одну деталь і покладіть її на обгортку з пружинного рулону. Додайте зверху столову ложку шоколадної стружки і складіть обгортку над бананом, щоб вона закрилася. Розбризкайте олію на розігріту сковороду, а також рулет. Варіть обидва рулети на середньому вогні. Після приготування ви можете додати їх ягід, збитих вершків або більше шоколаду.