Коктейлі під час вагітності: корисні соки, смузі та коктейлі, які вам сподобаються
Ви тримаєтесь подалі від пива та вина, скорочуєте кількість кави та фрапучіно і не мріяли б скуштувати заморожену маргариту зараз, коли ви вагітні. Але прохолодний, солодкий напій буде зараз неймовірно смачним у літню спеку, чи не так? Прочитайте рецепти та ідеї щодо напоїв, які є безпечними та містять поживні речовини для здорової дитини.
Фото: Їжте Live Run
Easy-Peasy вагітний коктейль: Дотримуйтесь рецепта далі Їжте Live Run приготувати ідеальне зілля для майбутніх мам. Змішайте разом банан, арахісове масло, фінік меджул, корицю та незбиране молоко. Ви пожинаєте користь калію (для запобігання судом ніг під час вагітності) та здорових жирів, корисних для дитини. Крім того, деякі дослідження показують, що вживання фініків під час вагітності може спростити пологи. Ми вип'ємо за це!
Чашка, багата Омега-3: Цей смузі наповнений омега-3, які допомагають побудувати мозок вашої дитини. Повний рецепт можна знайти на Цілісний початок, до складу якого входять мигдальне молоко, банан, льон, горіхові насіння конопель, насіння чіа, волоські горіхи тощо.
Органічні соки для вагітних і молодих мам:Bundle Organics передпологові соки вони містять фолієву кислоту, омега-3 та інші корисні для організму поживні речовини. Виберіть один із трьох смаків - темна ягода, яка обіцяє підвищення енергії та імунітету; суміш лимона, імбиру та капусти, яка бореться з втомою та нудотою; і апельсиновий мікс, наповнений товарами, які допомагають побудувати кровоносну, дихальну та нервову системи дитини. Візьміть пляшку наступного разу, коли ви будете запасатися предметами першої необхідності в Babies R Us або знайдіть її в Інтернеті за адресою bundleorganics.com.
Змішайте моктейль: Любите насолоджуватися фруктовими коктейлями на літніх вечірках? Натомість пригостіть свою вагітну незайманою сумішшю. Перегляньте наш список 14 літніх коктейлів що вся родина буде насолоджуватися від кавунового коктейлю до безалкогольної сангрії. Хто взагалі хоче похмілля?
Фото: Коріння повсякденності
Здоровий спосіб зволоження: Під час вагітності важливо залишатися гідратованим, особливо якщо ви виношуєте дитину в літню спеку. Але більшість напоїв для "регідратації" електролітів наповнені цукром, хімічними барвниками та іншими інгредієнтами, які вам не потрібно пити під час вагітності. Зробіть свій власний за простим рецептом з Коріння повсякденності. Все, що вам потрібно - це кокосова вода, полуниця, вода, лід, морська сіль і мед. Бонус: Він буде більш свіжим і освіжаючим, ніж будь -яка куплена в магазині версія!
Ваш рятуючий Спаситель для ранкової хвороби: Ви відчуваєте нудоту і не можете з'їсти сніданок? Спробуйте цей смузі з Досконалість - це щастя. Все, що вам потрібно - це грецький йогурт, заморожена полуниця, заморожені персики і склянка ванільного мигдального молока. Це досить просто зробити, навіть якщо ви на межі бігу у ванну. Наявність у животі білка, молочних продуктів та фруктів допоможе вам почуватись краще.
Прочитайте більше смачних сумішей: Подумайте про новеньку книгу, Домашні смузі для матері та немовляти, Ваша пренатальна коктейльна біблія. Існує 300 рецептів смузі, які створені для того, щоб запропонувати передпологове харчування, оптимізувати виробництво грудного молока і навіть спеціальні суміші, які сподобаються вашій дитині та малюкові. Одягніть amazon.com за 11,36 доларів станом на 4 серпня.
Що ви любите пити під час вагітності? Поділіться своїми рецептами в коментарях.
- Джулі Сегусс