Знайти могутню жінку в дзеркалі
Чому бути жінкою має бути так складно? Сьогодні вранці я стояла перед дзеркалом у джинсах і бюстгальтері, просто дивлячись. Це моє тіло — просто тіло. Протягом останніх кількох років я знову намагався з’ясувати, як дати собі дозвіл на те, як я виглядаю. Було безробіття (двічі), переїзд (тричі), зміна роботи (тричі), втрата мого тата, кінець поганого шлюбу, розлучення та травматична подія. Я з’їв багато почуттів. Але замість того, щоб зосередитися на хорошому, як-от той факт, що моє тіло все ще здатне доставити мене куди я хочу без сторонньої допомоги, я роблю принизливі коментарі і сподіваюся, що люди сміятимуться разом зі мною. Я набагато більше, ніж своє фізичне я, але я, як і багато інших жінок, захоплююся думками про тіло. Ми повинні знайти баланс, але де він?
Майже 13 років тому мені було 38, і я постійно казав собі, що не хочу виповнювати 40, виглядаючи так, як я. У мене була надлишкова вага. У мене були дуже шкідливі звички. Я змусила всіх навколо думати, що зі своєю вагою все гаразд. Раніше я говорила про те, що у мене немає проблем зі здоров’ям, і я ходила на побачення, тому чоловіки, здається, не заперечували. Я не вірю, що комусь подобається зайва вага чи подобається. Кожен із зайвою вагою, який говорить вам, що вони справді щасливі, бреше вам. Я знаю, тому що я був там, і я був одним із тих людей, які брехали вам. Мій внутрішній діалог був дуже іншим.
Проте 40 років було недостатньо важливим, тому що 40 прийшли і пішли, а я все ще виглядав так само. На жаль, все, що я зробив, це набрав більше ваги після 40 років. Я залишався повним і продовжував суперечити внутрішній і зовнішній діалог до 40, 41 і 42 років. 43 був момент, коли все почало змінюватися для мене фізично. Після дуже емоційної розмови з моїми батьками в січні 2014 року я почав ходити наступного дня і відмовився від цукру та багатьох речей, які після їх вживання перетворилися на цукор. Це було десь між низьким вмістом вуглеводів і кетогенним.
Навіть після 100 фунтів втрати ваги я все ще з’ясовував розумову частину. Багато людей думають лише про фізичну частину схуднення і ніколи не звертаються до психічної частини. Окрім фізичних захворювань або певних ліків, існують мільйони інших причин збільшення ваги та відсутності можливості схуднути. Нам потрібно розібратися, чому ми набрали вагу і чому ми продовжуємо тримати вагу.
Чи були жінки коли-небудь по-справжньому задоволені тілом, яке відбивається в дзеркалі? Чесно кажучи, ні. Після того, як я схудла, я подумала, що ніколи більше не ставлю під сумнів своє тіло. Я визнаю, що я ставив це під сумнів набагато менше, ніж у попередні роки, але питання все ще були. Проблема в тому, що жінки ніколи не дивляться на своє тіло своїми очима. Ми дивимося на своє тіло очима ЗМІ, очима чоловіків, очима інших жінок, очима хуліганів 5-го класу, очима їхніх любовних інтересів тощо. Жінок постійно налаштовують на те, щоб ставити себе під сумнів. Жінкам не дозволено задовольнятися власною особистою досконалістю.
Досконалість, пов'язана з чим-небудь, відносна. Це означає, що ми всі віримо, що «ідеальний» — це щось інше. Моя точка досконалості може бути повним лайном для когось іншого. Частина, яка робить це таким смішним, полягає в тому, що я вважаю, що ми всі це знаємо, але ми все одно ставимо перед собою подібні цілі досконалості. Ідея досконалості - це те, від чого всі люди повинні відмовитися. Причина, чому я кажу це, проста. Ми ніколи не досягаємо точки досконалості у власному розумі, не кажучи вже про те, що хтось думає про те, що ми намагаємося досягти. Я впевнений, що ви чули фразу: «Ти сам собі найгірший критик». Це правда, і саме тому ми ніколи не досягаємо того, що вважаємо нашою особистою досконалістю. Ми саботуємо себе, вважаючи, що ніколи не досягли досконалості, коли наше життя, наше тіло, наше любовне життя, наше все, є саме там, де вони повинні бути. Замість того, щоб турбуватися про досконалість, ми повинні почати більше довіряти собі. Нас потрібно закликати до почуттів величі. Якщо це чудово, то, мабуть, так. Візьмемо, наприклад, схуднення. У вас є мета зважити 125 фунтів, і ви неймовірно наполегливо працювали, щоб її досягти. Ви змінили свої харчові звички. Ви регулярно займаєтеся спортом. Ви почуваєтеся більш приголомшливо, ніж за останні роки, але вже місяцями ви сидите на 128 фунтах. І? Що робить 125 більш досконалими, ніж 128 фунтів… Абсолютно нічого! Все говорить вам, що 128 — це найкраще місце, то чого шкоди слухати всесвіт і нічого іншого?