10 продуктів для боротьби з раком, які можна включити в сімейні страви

З повсякденною суєтою та врівноваженим актом керування роботою, дитячими шкільними обідами, домашніми завданнями, домашніми справами, і планування їжі, люди, як правило, залишають мало часу, щоб по-справжньому подумати про довгострокове здоров’я та оздоровлення. Давайте подивимося правді в очі — суспільство оточене канцерогенними забруднювачами, які часто здаються програшними, але це не так.

Вплив того, як ми живимо наш мозок позитивними повідомленнями, так само важливий, як і те, що ми вносимо в, на і навколо свого тіла для нашого власного довголіття та благополуччя. Харчування – це спосіб життя, який безпосередньо впливає на тривалість життя. Справа в тому, що люди мають контроль над здатністю організму боротися, нейтралізувати та запобігати хворобам, і все починається зі зміною вживаних кислих продуктів, підтримкою високої лужності в плануванні їжі та збалансуванням загального pH в системи.

Природні оздоровчі рішення

Доктор Ахмад Нурістані. ліцензований лікар в галузі внутрішніх хвороб з 15-річним стажем медичної практики допомога тисячам пацієнтів як у стаціонарних (лікарняні умови), так і в амбулаторних умовах (поліклініки, приватні практика). Він завжди поєднував основну медицину з альтернативною медициною, щоб створити добре збалансований план для своїх пацієнтів.

Як лікар, доктор Нурістані зосереджується на застосуванні інструментів, які надаються протягом багатьох років навчання, і повністю орієнтований на вживання наркотиків. Крім того, загальна національна реакція на медичні проблеми має тенденцію бути більш реактивною, а не проактивною. Це змусило доктора Нурістані глибше зануритися в те, що ще може вплинути на людський організм, і причини ці неймовірні хвороби, а також те, що можна зробити, щоб запобігти вирівнюванню цих хвороб що відбуваються. Це переросло в місію доктора Нурістані у розкритті рішення, яке поєднує медицину з дієтою, добавками та фізичними вправами, що призвело до досягнення успіху.

Вплив харчування на захворювання

Харчування відіграє важливу роль у загальному самопочутті і навіть може бути однією з причин раку. Правильне харчування не тільки надає профілактичну дію на рак, а й уповільнює його. Вживання різноманітної рослинної їжі – це розумний початок. Фрукти, овочі та зернові містять сотні антиоксидантів, що сприяють здоров’ю, а фітохімічні речовини не можуть бути отримані з дієтичної добавки.

Для досягнення оптимального ефекту доктор Нурістані рекомендує вибрати дієту, яка забезпечує найкращий захист, якщо вони поєднуються з наступним:

* Регулярні фізичні вправи

* Підтримка здорової ваги

* Зменшити споживання алкоголю та не курити

* Участь у рекомендованих скринінгах на рак (тобто, мамографія, колоноскопія, мазок Папаніколау тощо)

Ось 10 найкращих рекомендацій доктора Нурістані для боротьби з раком, які слід включити в сімейні страви:

1. Темно-зелені листові овочі (чим темніше, тим краще): Шпинат, зелень, салат ромен та інші темно-зелені листові овочі є чудовими джерелами кількох речовин, що борються з раком. Їх здатність мати антиоксидантні властивості робить їх прекрасним вибором для боротьби з раком. Брокколі займає перше місце в чарті, за нею йдуть капуста і капуста.

2. Журавлина: Завдяки своєму насиченому червоному кольору журавлина не тільки підвищує імунну відповідь, а й допомагає клітинам виводити шкідливі речовини.

3. морква: Морква містить кілька необхідних поживних речовин, включаючи вітамін К, вітамін А та антиоксиданти, які також підтримують імунну систему.

4. Часник і цибуля (чим темніше, тим краще): Часник, цибуля, цибуля, цибуля-порей і цибуля-порей мають величезну антиоксидантну цінність. Їх здатність боротися з раком завдяки кільком сполукам на основі сірки також має великий вплив на запобігання раку шлунково-кишкового тракту.

5. Виноград (чим темніше, тим краще): Відомо, що виноград, особливо червоний і фіолетовий, містить антиоксидантні та протизапальні сполуки.

6. Жирна риба: Риба, включаючи лосося та скумбрію, багата необхідними поживними речовинами, такими як вітамін В і омега-3 жирні кислоти. Вони є профілактикою колоректального раку.

7. волоські горіхи: Усі горіхи виявляють властивості запобігання раку, але вчені вивчали волоські горіхи більше, ніж інші види горіхів. Волоські горіхи відіграють важливу роль у запобіганні раку молочної залози.

8.Цільного зерна: Багато сполук цільного зерна мають властивості, що сприяють зміцненню здоров’я. Вони особливо важливі для зниження ймовірності захворіти на колоректальний рак і рак молочної залози.

9. Зимовий кабачок: Кабачок, горіх і гарбуз мають антиоксиданти, а також профілактичні переваги, що знижують ймовірність захворіти на рак.

10. Зелений чай: Зелений чай містить антиоксиданти з протипухлинними властивостями. Регулярне вживання зеленого чаю асоціюється з меншим ризиком раку сечового міхура та шлунково-кишкового (травного) тракту.

Для отримання додаткової інформації про підхід доктора Нурістані до підтримки оптимальної імунної відповіді організму та профілактики захворювань відвідайте balance7.com.