5 потенційних викликів, які можуть відчути молоді мами

Вагітність і пологи - це неперевершений досвід. Тож не дивно, що вони мають унікальні виклики. Ось п’ять, з якими стикаються багато очікуваних та молодих мам, у яких є ресурси, до яких можна звернутися за допомогою.

1. Повне виснаження

Догляд за дитиною виснажує! Тому важливо скористатися часом після пологів у лікарні, щоб відпочити. Якщо ви перебуваєте в а Кайзер Перманенте лікарні, ви матимете доступ до команди лікарів, акушерок та медсестер, які всі будуть допомагати вам у процесі загоєння.

Повернувшись додому, попросіть допомоги у повсякденних справах, таких як покупки продуктів та доручення. Потім попросіть страв, які ви можете замерзнути у відвідувачів, які приходять побачити вас і дитину.

По можливості, розподіляйте і долайте домашні справи та обов’язки дитини між вами та вашим партнером. Нарешті, прийміть, що більшість днів посуд та білизна не будуть пратись. Нагадайте собі, що ви втомилися і перевантажені прямо зараз, але це не триватиме вічно.

2. Проблеми зі здоров'ям вашого новонародженого

Якщо у вашої дитини проблеми зі здоров'ям, негайно зверніться за консультацією до педіатра. Якщо ви є членом Kaiser Permanente, Ви можете бути впевнені, що медичний центр Kaiser Permanente Sunnyside має III рівень Відділення інтенсивної терапії новонароджених з можливістю лікування важкохворих новонароджених, а також недоношених дітей, які надходять вже на 23 тижні.

За останні 5+ років у цьому відділенні догляду за дитиною доглядали понад 1700 немовлят, у тому числі 190 комплектів близнюків та 5 комплектів трійнят! Більш того, педіатри в Kaiser Permanente дуже кваліфіковано відповідають на всі ваші потреби запитання та допоможуть переконатися, що у вас є необхідна подальша підтримка, наприклад, післяпологові заняття та огляди.

3. Проблеми з грудним вигодовуванням

Коли ви робите подорож по потенційних лікарнях, запитайте, чи є у них консультанти з лактації для молодих мам. Від вкорінення до групового вигодовування, консультант з лактації пояснить усе, що потрібно знати про грудне вигодовування, і допоможе новим мамам вирішити їх шлях через будь-яку гикавку годувальників.

Консультанти з лактації в Kaiser Permanente подбають про те, щоб вашої засувки було достатньо, щоб мінімізувати дискомфорт, допомогти дитині годуватись і налаштовуватися на процвітання. Насправді, більше 80% немовлят, народжених у північно -західних лікарнях Кайзер Перманенте, перебувають на грудному вигодовуванні, перебуваючи в лікарні, і майже 50% все ще перебувають на грудному вигодовуванні у 6 місяців.*

4. Почуття ізольованості

Нормально відчувати себе самотнім під час догляду за новонародженим. Але відчувати себе ізольованим не потрібно. Настав час завести нових друзів! Приєднуйтесь до нової групи мам або групи батьків з дітьми, близькими до вашого віку, у Facebook, перегляньте час розповіді у вашій місцевій бібліотеці, зареєструйтесь для уроку музики для немовлят або зареєструйтесь на заняття після пологів, такі як коляска кроки (як тільки ваш постачальник дозволить вам виконувати вправи, звичайно!). Якщо ви зареєструвалися в дитячому садку, зверніться до центру, щоб запитати про зустріч з іншими сім’ями ще до вашого першого дня.

5. Післяпологова депресія або тривога

Не відчуваєте себе? Довіряйте своєму розуму і просіть допомоги. Запишіться на прийом до лікаря якомога швидше, замість того, щоб чекати 6-тижневого післяпологового огляду. Скажіть своїй команді по догляду, як ви себе почуваєте, і попросіть конкретних дій, які ви можете зробити, щоб полегшити почуття депресії або тривоги. Тим часом, докладіть максимум зусиль, щоб трохи поспати, позайматися спортом, провести час "у мене", якісно провести час з партнером і також поза домом з друзями.

Хочете дізнатися більше про материнство, пологи та догляд за дитиною та післяпологовий догляд Кайзера Пермантенте? Перевіряти kp.org/maternity/nw

- Вітні С. Гарріс

*Внутрішні дані Kaiser Permanente, дані, що охоплюють період з липня 2016 року по березень 2019 року.

Усі плани, запропоновані та підписані Планом охорони здоров'я Північного Заходу. 500 NE Multnomah St., Suite 100, Portland, OR 97232. План охорони здоров’я на північному заході Фонду Кайзера на 2019 рік