6 схвалених педіатром порад щодо утримання мікробів у бухті взимку

Фото: Huy Doan через Doctor On Demand

Для багатьох батьків все, що вони хочуть на Різдво, - це подарунок здоров’я. Або, інакше кажучи, батьки намагаються знайти способи запобігти застуді чи грипу своєї сім’ї під час свят. Це справді зробило б це "найпрекраснішою пора року", чи не так?

Зрештою, хто хоче провести канікули в кабінеті лікаря? Наприклад, чи знаєте ви, що буфер обміну в кабінеті лікаря має Ще 46 000 мікробів ніж внутрішня частина унітазу? Не тільки це, але згідно з 2017 роком опитування Національною медичною бібліотекою США, поверхні залу очікування не очищаються 94,2 % часу. Ви дійсно хочете використати 6,8 -відсотковий шанс зі своїм здоров'ям?

Якщо ви батьки і хочете захистити свою сім’ю від застуди та грипу, відвідування кабінету лікаря - це останнє місце, куди ви хочете потрапити. Незважаючи на те, що це може здатися неінтуїтивним, ви ризикуєте викрити своїх дітей та їхніх зі скомпрометованою імунною системою до більшої кількості мікробів і з легкими симптомами застуди від поганого до гірше.

Тож як лікар, який лікує тисячі пацієнтів у сезон застуди та грипу: яка моя порада? Не засмучуйтесь - є рішення для загрози зали очікування.

Уникайте кімнати очікування (якщо можете).

Враховуючи всі мікроби, що ховаються у меблях, іграшках та дверних ручках у приймальні лікаря, найкращим варіантом профілактики мікробів у цей сезон застуди та грипу є уникнення кімнати очікування. Замість цього виберіть віртуальний візит до провайдера телемедицини. Протягом п’яти хвилин ви та ваші діти зможете побачитись із сертифікованим лікарем, не виходячи навіть із власного дому.

Мийте руки та часто дезінфікуйте.

Коли справа доходить до миття рук, ви ніколи не можете мати занадто багато хорошого. Незалежно від того, чи це в залі очікування, або в будь -який час, коли ви або ваша дитина хворі, найкраще мити руки або використовуйте дезінфікуючий засіб для рук після чхання, дотику до обличчя або після дотику до поверхонь у комунальних зонах, таких як дитячі майданчики. Батьки також повинні обов’язково дезінфікувати руки після того, як тримають дитину, щоб запобігти поширенню мікробів зі шкіри на шкіру.

Що робити, якщо ви ще захворіли?

Тож припустимо, що навіть після того, як ви вживете всіх належних запобіжних заходів, щоб зберегти здоров’я своїх дітей та сім’ї, ви все одно захворієте. Що ви можете зробити, щоб ваша сім’я не захворіла ще більше?

Одягніть маску.

Це може здатися надмірним, але носіння хірургічної маски може запобігти поширенню мікробів, особливо коли вас оточують інші заразні пацієнти. Якщо вам доведеться відвідати кабінет лікаря, я рекомендую принести власну маску або попросити маску на стійці реєстрації, щоб закрити рот і ніс. Без цього легко вдихати крапельки зародків навколо себе від чужого кашлю та чхання.

Тримайте своїх дітей від підлоги.

Навіть при регулярному пилососі та прибиранні плям комерційні килимові покриття в закладах охорони здоров’я можуть легко уловлювати алергени, пил і навіть мікроби у персоналу, пацієнтів та відвідувачів. Якщо у вашому відділенні прийому є килимове покриття, килимки або килимки, переконайтеся, що ваші діти чекають стільці або в їхній колясці проти сидіння на підлозі з іграшками, щоб уникнути потрапляння мікробів килим.

Візьміть із собою власні матеріали для читання та іграшки.

Тверді поверхні, такі як столи і стільці в залі очікування, зазвичай витирають регулярно, але журнали, книги та іграшки на тих столах, як правило, піднімаються вгору і не стираються під час прибирання процесу. Щоб уникнути сторінок журналів із вухатими собаками та вживаних іграшок, ми пропонуємо принести власні матеріали для читання та іграшки для ваших дітей, щоб пришвидшити очікування.

Цього року спостерігається індустрія охорони здоров’я Помирає 36 000 людей і понад 200 000 люди госпіталізовані через грип. Але запобігти застуді та грипу цілком можна. Пам’ятайте, що найкраще уникати залів очікування, дезінфікувати руки та поверхні, з якими ви регулярно контактуєте, носити маску, якщо це можливо, і уникати торкання поверхонь та предметів у зонах загального користування. На щастя, з появою технологій здоров’я та можливістю побачити свою сім’ю з дому за допомогою віртуальної допомоги Під час відвідування вам не доведеться ризикувати збирати мікроби в залі очікування, і ви уповноважені враховувати своє здоров’я руки.