5 ідей швидкого та легкого обіду для дітей

Скільки днів ти опиняєшся вранці раптово і раптом розумієте, що зараз полудень, і діти готові до обіду? Це трапляється з усіма нами! Коли обід підкрався до вас, і діти не чекатимуть, щоб ви приготували вишукану страву (ха !!!), спробуйте деякі з цих швидких і легких ідей обіду, які вони з’їдять.

1. Зразки пластин: Тож, можливо, сьогодні обід підкрався до вас та на цьому тижні у вас не було можливості відвідати продуктовий магазин (знову ж таки, це трапляється з усіма нами!). Зразкові тарілки є ідеальним рішенням для обох - візьміть деякі з цих розділених тарілок з шафи (або форми для кексів, якщо це у вас є) і починайте копати в холодильнику. Наповніть кожен маленький відсік чимось смачним - сухариками, нарізаними яблуками, мандаринами, нарізаним на шматочки сиром - усе, що у вас є! Їм сподобаються маленькі «зразки» продуктів харчування, і вони обов’язково знову попросять цей обід.

2. Опустіть його: Що це про дітей і занурення? Вони просто люблять це, і, як правило, більш авантюрні і їдять більше, якщо їм є в що занурити їжу! Наступного разу, коли будете робити покупки, візьміть деякі речі, які чудово підходять для занурення - хумус, грецький йогурт, арахісове масло, заправка з ранчо - а потім дайте їм трохи продуктів для занурення! Спробуйте міні-піти, нарізані овочі, цільнозернові тости, нарізані трикутниками, фрукти, кренделі-все, що їм подобається! Для дітей старшого віку проявіть креативність у використанні дрібних продуктів, таких як чорниця, родзинки та едамаме, які вони можуть використовувати зубочисткою для списання, а потім занурення!

3. Легкі піци з горошком: Піца завжди улюблена дитиною, але іноді навіть чекати 15 хвилин, поки повноцінна піца готується в духовці, занадто довго, щоб голодні діти чекали. Замість цього візьміть трохи англійських кексів або бубликів, полийте соусом для піци (або навіть залишками соусу для спагетті!), зверху додайте трохи тертого сиру і покладіть його в мікрохвильову піч або під бройлер на пару хвилини. Відчуваєте себе сміливим? Спробуйте підкрасти трохи овочів під цей сир!

4. D.I.Y. Зведення: Для швидкого та легкого обіду, який також залучить їх до підготовки, спробуйте дозволити їм зробити власні зведення. Викладіть борошняні коржі для всіх (спочатку розігрійте їх у мікрохвильовій печі протягом 5-10 секунд, щоб вони стали м’якими), а потім відправте їх до міста з начинкою. Шматочки індички та сиру, оливки, вершковий сир, желе, дитячий шпинат, тоненько нарізані яблука, огірки та арахісове масло - все це чудова начинка. Нехай вони виберуть те, що найкраще звучить, накладіть їх, а потім згортайте, щоб поїсти!

5. Укладальники для крекерів: Кожного разу, коли ви йдете в магазин за продуктами, діти випрошують ці закуски в упаковці, але ми всі чули повідомлення про те, наскільки вони нездорові. Зробіть цю швидку та просту альтернативу самостійно вдома. Купуйте сухарики з цільного зерна (ті, які вони можуть з’їсти двома укусами, ідеальні) і складіть їх зі свіжою індичкою чи шинкою з місцевого делікатесу та їх улюбленим сиром. Доповніть ще одним крекером, і ви готові!

Який ваш швидкий та легкий обід для ваших дітей? Розкажіть нам у розділі коментарів нижче!

Шукаєте більш швидких та легких ідей щодо харчування?

П’ять легких сніданків

Ідеї ​​шкільного обіду поза нудним бутербродом

Більше чудових ідей для обіду

Легкий обід з локшиною

- Кеті Кавулла