Швидка та легка їжа коштує 30 днів

Додайте цю сирну випічку з кіноа до свого щотижневого арсеналу для швидкої та легкої вечері з високим вмістом поживних речовин. Навіть діти, які ненавидять овочі, визнають, що смак брокколі смаженіший, а в цьому рецепті від Печиво і Кейт, він посипається сиром та панірувальними сухарями для комфортної їжі, якій важко встояти.

Капуста капуста як і раніше популярна, як ніколи, і цей рецепт ньоккі поєднує песто з базиліка з капусти та сезонну брюссельську капусту на затишну вечерю, наповнену смаком. Дайте трохи духовки має інструкції.

Приготування цих коржів з лососем не займає багато часу, і їх можна приготувати менш ніж за десять хвилин. Файл

рецепт в нашому архіві дає поради, як залучити дітей до допомоги - а незабаром і приготування їжі - на кухні. Подавати з хрусткою відвареною стручковою квасолею.

Паста та бекон - виграшне поєднання, особливо коли вони створюють швидку та легку сімейну вечерю. Ця версія використовує заморожений горох для приготування вечері, готової менш ніж за 30 хвилин. Вимкніть горох для шпинату або брокколі в залежності від овочевих уподобань в домашніх умовах.

Ось легка вечеря - деконструйована версія гострого рулету з тунця! Тунець, коричневий рис та овочі, насичені білками, задушені в соусі з майонезу, роблять його легким і ситним (і ще трохи для приготування!). Відрегулюйте приправи і відмовтесь від гострого червоного перцю для дітей. Покажи мені смачненьке є рецепт і відео.

Кесадільї зустрічають лазанью у цій улюбленій вечері у вихідні. Викладіть коржі з сиром, куркою та шпинатом, і у вас є рецепт, який сподобається дітям. Натисніть тут для деталей.

Чудово звучить фріттата-це насправді швидка і проста їжа. Змішайте в суміш тертий сир, кубики м’ясного гастрономічного продукту та смажену овочеву масу, і у вас буде легка вечеря, сповнена білка. Два горошини та їх стручок мають версія з солодкої картоплі, капусти та козячого сиру це обов’язково стане основним.

Немає сорому приготувати тост на вечерю -ось цей використовує скоби для комори плюс, це так просто, незабаром діти зможуть зробити їх самостійно! Подавайте зі спіралізованими овочами або тарілкою супу, наприклад сезонна картопляна цибуля -порей з фільму «Одного разу шеф -кухар».

Ці мексиканські картоплі фенхілада можуть звучати як гарнір, але, заправлені куркою, чорною квасолею та кукурудзою, вони, ймовірно, стануть ситним улюбленцем сім’ї. Тарілку можна зробити за кілька годин достроково і розігріти, щоб вона стала хрусткою, коли всі будуть готові їсти. Отримайте рецепт у Ерін Кларк у "Добре позолочені" і пропустіть халапеньо, якщо це занадто гостре для дітей.

Здобне листкове тісто - альтернативна основа для піци, яка вечерятиме на столі за 30 хвилин. Просто змастіть песто, запечіть і зверху додайте свіжі помідори, базилік та моцарелу. Гаряча тяга має рецепт.

Вечеря в одному горщику, що натякає на літо,-ідеальний пікап у середині тижня. Ця версія поєднує солодку італійську ковбасу з картоплею, перцем і кабачками, і ви можете легко вимкнути овочі, які ваші діти не їстимуть за ті, які вони їстимуть.

Вирізку легко приготувати, і з цього рецепта медальйона вийде смачна вечеря на тиждень, яка стоїть на столі за 30 хвилин. Замініть блакитний сир на більш м’яку суміш, якщо це необхідно, і на секунди подивіться, як діти повертаються. Отримайте рецепт у Гаряча тяга.

Щоб отримати солодке млинці, спробуйте Позичена сіль'S banh xeo. Це хрусткий креп, наповнений креветковими та квасолевими паростками, а потім заправлений свіжими овочами та гострим соусом для занурення. Ще слинять? Натисніть тут за рецептом і тут для кількох інших способів перетворити млинці на вечерю.

Прагнете вечері, яку легко приготувати і наповнену вершковим добром? Це різотто з Мій маленький сало сім'я буде голодна ще більше, і це вимагає всього 10 хвилин підготовки, а потім йде в духовку-так майже не помішуючи на плиті.

Іноді дітям просто потрібна локшина... зараз! Цей рецепт швидкого приготування робить саме це-швидко надягає на стіл локшинову та поживну їжу. Направлятися до Щіпка ням для швидкісних інструкцій.

Свинячі відбивні легко лягають у гаманець, а коли їх обмазують сирними панірувальними сухарями, вони також легко підходять для смакових рецепторів. Випікається в духовці протягом тридцяти хвилин, це страва з низьким рівнем обслуговування Смак божевілля швидко готується і смачно їсть.

Виграшним варіантом вечері є рибні тако. Рибу злегка заправляють, обсмажують і подають з теплими коржиками та свіжою сальсою. Направлятися до Смачно інструкції та поради щодо заміни риби тофу. Рецепт походить від Лізи Лік 100 днів справжньої їжі.

Після того, як ви приберете версію вегетаріанського смаженого рису, ви дійсно зможете додати будь -які смакові комбінації. Це дружнє для дітей кимчі смажений рис є універсальним варіантом або перевірити ця проста версія з нашого збірки рецептів, які допоможуть вам зустріти місячний Новий рік.

Це страва з арахісу з часником Це чудова пам’ятка, коли ти пізно заходиш у двері і всі голодні. Він готовий за час, необхідний для обсмажування деяких квіток брокколі. Локшина Соба поєднується з овочами в гострому соусі для швидкого приготування вечері у будні.

Думаємо, сам Попай схвалив би цю страву. У шпинаті міститься багато заліза, яке може підсилити, коли ви відчуваєте втому, а яйця сприяють збільшенню білка. (Psst! Щоб скоротити час приготування, використовуйте тісто з листкового тіста.) Отримайте рецепт тут.

Вареники отримують макіяж цей простий рецепт з песто, пармезаном, свіжими помідорами та оливковою олією. Змішаний у сковорідці, це легка вечеря у будні, яка надзвичайно втішає.

М'ясо в ця зажарка готова за лічені хвилини. Змішайте з овочами на мисці рису, і ви будете подавати страву щастя на вечерю. Цей рецепт легко налаштувати на смак власної сім’ї - замість зеленої квасолі подайте його в брокколі або цвітній капусті.

Важко обіграти смачну миску зігріваючого супу та цей рецепт Мій примхливий Пожирач виробляє ситний бульйон, насичений мексиканським ароматом. Ця страва використовує залишки вареної свинини, яку можна легко замінити м'ясним делікатесом.

Це страва з макаронів в одному горщику є втішним і звичним, а також простим у приготуванні та багатим харчуванням. Для більш рецепти вечері в одному горщику, ознайомтеся з цим оглядом страв, які можна зібрати разом в одну зручну для духовки каструлю.

Чудово підходять для вечері у тиждень, ці міні -хлібці прості у приготуванні, швидко дістаються до столу і абсолютно чарівні! Смажте нарізану картоплю одночасно з приготуванням м’яса і вечерею. Направлятися до Кухня Аггі про рецепт і відео-інструкції.

Зробіть цей південний продукт частиною вашої вечері, додавши свіжі креветки та овочі до миски з крупою. Направлятися до наш архів рецептів.

Думаєте, яєчня тільки на сніданок? Подумати ще раз! Цей простий рецепт з Печиво і Кейт поєднує в собі яйця, багаті білком, і тортильї, які легко перевертати, щоб зробити яєчню huevos rancheros, яку можна приготувати за лічені хвилини, додати все, що завгодно, і їсти в будь-який час доби!

Цей натхненний влітку лоток для випічки поєднує ананаси, перець та солодку картоплю для отримання свіжого, солодкого смаження гавайських смаків. Якщо ви шукаєте легку страву з однієї каструлі, щоб підняти настрій сім’ї, це все. Направлятися до Досвідчена мама за рецептом і тут для інших ідей для легкої вечері з аркуша.

Ця вечеря з Вид з Великого острова збирається разом за час, необхідний для приготування макаронів. Він не тільки швидко готується, але і є хорошим способом розтягнути невелике філе лосося для годування всієї родини. Аромати цитрусових також роблять чудовим рецептом представлення лосося неохочим рибоїдам.

Якщо ви шукаєте простий рецепт на тиждень, ви повинні спробувати цей схвалений дитиною рецепт. Запечена батат наповнена здоровою сумішшю овочів, курки та козячого сиру. Ви також можете легко змінити інгредієнти відповідно до уподобань вашої родини.