Вік, який вам потрібен, щоб підштовхнути дітей залишатися активними (згідно з дослідженнями)

Маленькі діти настільки сповнені енергії та руху, що батьки часто не турбуються про своє рівень фізичної активності дітей поки вони не наближаються до двох років. Однак нові дослідження показують, що ці рівні починають знижуватися вже у семирічному віці.

Дослідження, проведене Університетом Ювяскюля та Дослідницьким центром фізичної активності та здоров'я LIKES наукові дослідження та дані, що визначають конкретні підгрупи фізичної активності на різних життєвих етапах та країн. Дослідження показало, що питома вага активних людей, які зазнають зниження фізичної активності, була найбільшою серед дітей та підлітків.

фото: KeithJJ через Pixabay

Хоча припинення занять спортом почалося в підлітковому віці, загальна фізична активність почала знижуватися вже до семи років серед дітей з високою, помірною та низькою активністю. Це зниження в дитинстві призвело до зниження активності в подальшому житті, однак, все було навпаки, коли діти залишалися фізично активними, корелюючи з більш активним способом життя у дорослому віці.

"Оскільки поведінка фізичної активності стабілізується з віком, а бездіяльність є більш стійкою поведінкою, ніж активність, втручання повинні бути спрямовані на дітей у ранньому віці, перш ніж їх звички стануть стабільними ", - підкреслює Лунассало.

«Крім того, підтримка шкіл та спортивних клубів має вирішальне значення для популяризації активного способу життя всіх дітей. Оскільки батьки можуть вплинути на активізацію своїх дітей, батькам знадобиться підтримка, щоб знайти способи це зробити. Будівництво загальнодоступних спортивних споруд та безпечних велосипедних доріжок та доріжок може сприяти збільшенню можливості бути активними незалежно від віку, національності, статі чи освітнього рівня », - Лунассало зазначив.

Дослідження показало, що підтримка батьків активним способом життя була пов’язана із збільшенням фізична активність серед дітей та підлітків та низький час перегляду телебачення з постійною активністю серед підлітки.

- Шахрзад Варкентін

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ

Скільки вправ повинні отримувати ваші діти? Лікарі пропонують нові рекомендації

Нові настанови щодо вправ для вагітних жінок, на які ви хочете звернути увагу

Як захоплюватися вправами (так ви насправді це зробите)