Як визначити, що дитині потрібні окуляри (це більше, ніж просто косоокість)

Фото: Ессілор Америки

Всесвітній день зору відзначається у четвер, жовтень. 11, що означає ідеальне нагадування про активну роль у здоров’ї зору вашої дитини. Ось декілька порад від д -ра Райана Паркер, О.Д., директора з професійної освіти для Ессілор Америки про заходи, які можна вжити для захисту зору вашої дитини.

Призначте очний огляд

По -перше, призначте зустріч зі своєю дитиною у лікаря -офтальмолога комплексний очний огляд. А. скринінг шкільного зору або короткий огляд у педіатра - хороший початок, але цього недостатньо, оскільки проблеми із зором у дітей можуть бути пропущені. Регулярні комплексні очні огляди особливо важливі в дитинстві, коли очі швидко розвиваються.

Американська оптометрична асоціація (АОА) рекомендує проводити перше очне обстеження у віці від 6 до 12 місяців, принаймні один раз у віці від 3 до 5 років, а потім щонайменше щорічно у віці від 6 до 18 років. Зробивши це, ви зможете допомогти своїм дітям сьогодні добре бачити і забезпечити своєчасне виявлення проблем із зором.

Перевірте наявність ознак короткозорості

Короткозорість є однією з найбільш поширених проблем із зором, особливо у дітей. Більш відома як короткозорість, короткозорість - це стан очей, коли об’єкти зблизька здаються чіткими, але на відстані все стає розмитим і не розфокусованим. Згодом короткозорість може поставити очі під загрозу серйозних станів, що загрожують зору, і є справжньою і зростаючою проблемою. Близько 42 відсотків американців віком від 12 до 54 років мають короткозорість, порівняно з 25 відсотками всього 40 років тому.

Багато дітей вважають, що розмитість зору - це нормально. Вони ніколи не знали нічого іншого. Але якщо ви можете помітити ознаки короткозорості, ви можете допомогти. Слідкуйте за симптомами у ваших дітей, такими як примружування погляду, щоб побачити віддалені предмети, сидіння надто близько до телевізора, тримання книг під час читання або проблеми з перенапруженням очей або головним болем. У цьому відео більш детально показано, як міопія може вплинути на життя дитини.

Використовуйте правило "20-20-20" для екранного часу

Багато батьків борються з популярністю смартфонів і планшетів. Сьогодні діти, як ніколи, проводять більше часу, дивлячись на екрани. Весь цей час перед екраном також може призвести до цифрового навантаження на очі, що призводить до втоми очей, головного болю, свербіння в очах, помутніння зору та підвищеної чутливості до світла. Існують також дослідження, які показують, що занадто багато часу перед екраном потенційно піддає дітей ризику розвитку короткозорості.

Важливо досягти кращого балансу між часом використання екрану та часом перебування на свіжому повітрі. Використовуйте правило «20-20-20»: кожні 20 хвилин часу на електронному пристрої нехай вони роблять 20-секундну перерву і зосереджують погляд на чомусь, що знаходиться на відстані щонайменше 20 футів.

Регулярно грайте на вулиці

Заохочуйте дітей відкладати пристрої та виходити на вулицю! Існує ряд переваг для здоров'я, пов'язаних з перебуванням на вулиці, від підвищення рівня вітаміну D до зниження стресу. Дослідження також показали, що діти, які грають на вулиці, можуть мати менший ризик розвитку проблем із зором, таких як короткозорість.

Переконайтеся, що діти харчуються здоровою для очей дієтою

Щоб зберегти зір, важливо правильно харчуватися! Дослідники пов'язують корисні для очей поживні речовини-такі як лютеїн, зеаксантин, вітамін С, вітамін Е та цинк-зі зниженням ризику деяких очних захворювань. Поживні страви з фруктами, овочами, горіхами та рибою до 12 унцій на тиждень можуть допомогти переконатися, що діти отримують ці корисні для очей поживні речовини.