На думку експертів, діти повинні проводити щодня не менше трьох годин на вулиці

фото: Підтримка PDX через Flickr

Розлучити дітей з екранів та пограти на свіжому повітрі - не завжди легке завдання, але користь від проведення часу на свіжому повітрі вартує зусиль. Один експерт пропонує дітям щонайменше три години на день бігати, грати і просто бути дитиною на вулиці.

Анжела Ханском - дитячий трудотерапевт та автор книги -бестселера Врівноважений і босоніж який нещодавно розпочав терапевтичну програму для дітей під відкритим небом TimberNook. В недавньому інтерв'ю виданню Huffington Post Ханском сказав: «Рух через активну вільну гру, особливо назовні, покращує все - від творчості до успіхів у навчанні емоційна стабільність ». Hanscom каже, що в ідеалі діти повинні грати на вулиці по три години щодня, не враховуючи організованості спорт.

Тож як, на жаль, більшість сімей може вміститися у стільки часу на свіжому повітрі між школою, домашніми завданнями та іншими заняттями після школи? Ханском каже, що час шкільних канікул повинен припадати на певний час, і вважає, що школи повинні подовжити перерви. Тим часом просто притисніть якомога більше часу.

У Hanscom є кілька пропозицій щодо того, як максимально використати весь час, яким ви можете керувати. Наприклад, вона пропонує залишити їх власними засобами розваги. «Діти, які створюють ігрові схеми, мають величезну цінність. Діти, яким завжди говорять про те, як грати, мають проблеми з нестандартним мисленням і навіть відповідають на питання есе вільної форми. Крім того, справжня вільна гра на свіжому повітрі - це як перехресне тренування: піднімання, обертання, перевертання, і подібне, що дорослі не заохочують, але це так цінно для їх розвитку ", - сказала вона пояснює.

Скільки часу ваші діти проводять щодня, граючи на свіжому повітрі? Діліться своїми думками в коментарях.