Як довго батьки втрачають сон після народження дитини? Вам, мабуть, слід сісти

Не потрібно, щоб експерт сказав вам, що народження дитини означає втрату сну, але скільки часу пройде до цього ти може знову спати як дитина? Дослідження показують, що недосипання мам може тривати протягом роки -так, роки множини - поза тими днями народження новонароджених.

Дослідження, опубліковане в журналі Спи виявили, що хоча пік дефіциту сну припадав на перші три місяці після народження новонародженої дитини, якість та кількість сну все-таки повернулися до рівня до немовляти до шість років після народження. Дослідження проводилося з 2500 жінками та майже 2200 чоловіками. Він включав щорічні особисті інтерв'ю з учасниками, в яких їх просили оцінити якість їх сну за шкалою від 1 до 10, а також повідомляти про кількість годин, які вони сплять щодня.

фото: smpratt90 через Pixabay

Не дивно, що дослідження також виявило, що мами повідомляли, що втрачають більше сну, ніж тата, особливо протягом перших кількох місяців. Жінки повідомляли про те, що протягом перших трьох місяців після пологів втрачали годину сну за ніч і в середньому за перший рік на 40 хвилин. Тата, з іншого боку, лише повідомили про втрату в середньому 13 хвилин сну на той самий тримісячний відміток. Мами все ще повідомляли про середню втрату близько 25 хвилин з чотирьох до шести років після народження.

А як щодо кількох дітей? Дослідження показало, що наявність більше однієї дитини не погіршило втрату сну, але після цих перших трьох місяців випадіння сну відновилося лише до тієї ж якості та тривалості, що і до наступного вагітність.

Ми щиро вражені, що ви навіть зараз прокинулися, щоб прочитати це.

- Шахрзад Варкентін

пропоноване зображення: iStock

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ:

Ця точка акупресури, яка вводить вашу дитину спати, також може бути чарівною

Нове дослідження пропонує мамам в основному бути безсмертними

Чи батьки щасливіші за мам? Нове дослідження важить