Коли діти ростуть, вони менше часу проводять на свіжому повітрі. Але ось що можуть зробити батьки

Тримати дітей подалі від смартфонів та подалі від екранів комп’ютерів стає складніше, чим старше вони стають. Нове дослідження виявило, що діти менше часу проводять на свіжому повітрі коли вони старіють, користуючись часом, проведеним на екранах, - але хороша новина - ніколи не пізно щось зробити з цим.

Нове дослідження, проведене дослідниками Університету штату Північна Кароліна та Університету Клемсона, показало, що учні середніх класів більше часу проводять у приміщенні за екранами, а менше - на вулиці. Дослідження, в якому було розглянуто діяльність на свіжому повітрі 543 учнів середніх класів, що проживають у Південній Кароліні, виявило це хоча діти принаймні деякий час проводять на свіжому повітрі, більшість свого вільного часу проводиться всередині екрани.

Фото: Пікселі через Pixabay

Дослідження показало, що не всі діти були рівними, коли доводилося пропускати відпочинок на свіжому повітрі. Дівчата, афроамериканські учні та восьмикласники частіше проводили менше часу на вулиці, тоді як хлопчики, кавказькі учні та шестикласники частіше проводили час на свіжому повітрі.

«Ми не повертаємось у минуле, коли йдеться про природу та електронні засоби масової інформації. Тепер вони переплітаються ",-сказав Лінкольн Ларсон, співавтор дослідження і доцент кафедри парків, відпочинку та туризму в штаті Північна Кароліна. «Постає питання: як ми знаходимо шляхи ефективної інтеграції природи та технологій? Чи можемо ми розробити програми чи досвід, які звертаються до невід’ємної любові молодих людей до технологій, але також виводять їх на вулицю, щоб поліпшити їхнє здоров’я протягом усього життя? "

Ось кілька ідей, які допоможуть заохотити дітей старшого віку проводити більше часу на вулиці:

• Виберіть сімейні заняття на вихідні, які знаходяться на вулиці, такі як піші прогулянки, їзда на велосипеді або плавання.
• Оскільки діти старшого віку можуть бути "занадто великими, щоб грати" (нюхайте, так, цей день все -таки настає), спробуйте дати їм роботу на свіжому повітрі, наприклад, згрібати листя або допомагати в саду.
• Заохочуйте своїх дітей ходити пішки або їздити на велосипеді до школи. Якщо безпека викликає занепокоєння, гуляйте або їдьте разом з ними. Як додатковий бонус у вас буде більше часу для розмов по дорозі.
• Встановіть години роботи на свіжому повітрі так само, як і часові межі на екранах, але навпаки. Наприклад, хоча ви дозволяєте лише одну годину роботи за екраном, ви також можете вимагати одну годину перебування на свіжому повітрі.

- Шахрзад Варкентін

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ:

Скільки часу перед екраном слід давати дітям? Нове дослідження закликає до більш жорстких обмежень

Перш ніж вимкнути планшет або телевізор для дитини на день, прочитайте це

Дослідження пояснює, чому ми не можемо відмовити дитині від екранного часу