Стратегії самообслуговування та виживання: 3 книги, які повинні прочитати всі новоспечені мами

Так, ви можете (і повинні!) Приділяти час, щоб подбати про себе як про молоду маму. Ця книга показує вам, як саме знайти способи задоволення, навіть якщо у вас дуже мало часу. Якщо ви можете виділити всього 3-5 хвилин свого дня, є майже 30 пропозицій, як зробити їх значущими для вас! Існують також ідеї, як заповнити більші шматки часу, від 15 хвилин до кількох годин або навіть доби (або більше) для себе, а також методи, які допоможуть вам знайти цей час для себе у вашій зайнятості рутина. Написана тренером з розумових здібностей, навченим допомагати людям змінити своє мислення, щоб створити позитивні зміни в поведінці, ця книга справді може змінити ваше життя, один крок до самообслуговування.

Доступно за адресою amazon.com, $10.69.

Це спеціально написане для молодих мам, це посібник з виживання, який допоможе вам адаптуватися до "четвертого триместру" (12 тижнів після народження вашої дитини) та вашого нового життя, як фізично, так і емоційно. Написана дулою та акушеркою, вона ділиться інструментами та порадами щодо оздоровлення вашого тіла після пологів, адаптуючись до вашого захоплюючого, але кидати виклик новій ролі мами, підтримувати стосунки з партнером та зберігати свою ідентичність на тлі всього нового обов'язки. З питань, які ви надто соромилися просити поради, якої ви не знали, що вам потрібна, вона містить короткі та солодкі поради щодо всього, з чим ви маєте справу, у форматі, який легко знайти. Можливо, найголовніше, ці цінні поради можуть зміцнити вашу впевненість і дати вам інструменти та перспективу, щоб більш повно насолоджуватися усіма аспектами вашого життя після народження дитини.

Доступно за адресою wwnorton.com, $17.95.

Якщо ви не знайомі з мамою Бейбл або християнською мамою -блогером Мері Кетрін (МК) Бекстрем, перевірте її Сторінка Facebook, що включає в себе супер смішне вірусне відео це її захопило Шоу Елен Дегенерес. У її новій книзі є 40 обнадійливих та веселих есе про материнство та сім’ю. Як каже сама М.К.: «Я сподіваюся на цю книгу, що вона може служити сукупністю підморгувань і кивків від однієї матері до іншої. Щоб мої чесні, безладні історії про материнство могли підбадьорити ваш дух, так само багато з вас надихали та заохочували мене протягом багатьох років. Я сподіваюся, що коли ви почуєте мій голос у цих історіях, ви почуєте голос друга, який махає вам із сторінок ».

Доступно за адресою amazon.com, $17.49.