Злом перед сном: пройдіться піжамою по сусідству
Засунути всередину Не шкодуйте про батьківство, книга простих ідей, яка має на меті допомогти батькам «перетворити довгі дні та короткі роки на заповітні моменти зі своїми дітьми»,-це зміна життя, яка називається «піжамна прогулянка» (я не перебільшую).
Це настільки просто, як це звучить: прогулянка перед сном з дітьми в піжамі, але ця ідея явно виглядає як чарівний секрет, про який ви хотіли б, щоб вам хтось розповів місяці тому. Пішохідні прогулянки (або «прогулянки джеммі», як називає їх наш малюк) викликають одностайне схвалення у нашій родині.
Ми, як батьки, любимо їх, тому що це не стресовий спосіб розповісти про день наших дітей. Якось нічне повітря виводить частини дня, які були пропущені; ніби піжамна прогулянка - це безпечне місце, щоб довіритися мамі і татові про те, що трапилося в школі або з другом. Діти люблять пішохідні прогулянки, тому що здається, що ми відкладаємо час сну ще на кілька хвилин (навіть якщо ні), а що більш захоплююче, ніж ходити вночі в піжамі по кварталу? Якщо вам пощастить, ваша прогулянка може навіть бути освітлена вуличними ліхтарями
Ось як зробити піжаму:
1. Виконайте всю процедуру перед сном: прочитайте всі історії, почистіть усі зуби, зробіть останні ковтки води, відкиньте простирадла, клацніть на звукових апаратах, намалюйте затемнені жалюзі, і ви отримаєте ідея. Мета - стрибнути в ліжко відразу після того, як ви зайдете всередину, тому підготуйте все перед виходом.
2. Вдягніть ноги, одягнені в піжаму, у туфлі, що одягаються, або тапочки на твердій підошві-те, що не потребує надто багато часу, щоб піднятися або знятися. Було відомо, що ми навіть ходимо піжами босоніж. Візьміть куртку, якщо досить холодно.
3. Залиш телефон позаду. Вам це не знадобиться, і діти мають шосте почуття про те, коли ми занурилися в робочий мозок.
4. Вийдіть на вулицю! Але пам’ятайте, що мета - зберегти спокій, отримати своє тіло та мозок і підготуватися до сну. Біг і гучний голос цього точно не дадуть.
5. Тримайте це коротко - навколо блоку або вгору та вниз по тротуару один раз вийде. Слухайте нічна природа звуки і подивіться, як ваша вулиця виглядає по -іншому в темряві.
6. Поверніться всередину і одразу лягайте спати. Існує велика ймовірність, що всі будуть трохи щасливішими, ніж тоді, коли ви починали - ідеальний спосіб закінчити день!
Піжамні прогулянки-це не чарівна куля для поганого настрою та миттєвого сну, але частіше за все ви відчуваєте почуття сімейного зв’язку, коли повертаєтесь всередину. Завершити день на позитивній ноті - це завжди гарна ідея.
Ніч у місті
Ми також любимо відчуття місця, яке випливає з цих піжамних прогулянок. Ця діяльність будує спогади та розвиває почуття приналежності до нашого району та нашого місця у місті. В урбаністичній мові це називається розстановкою місць, і це надзвичайно важливо в процесі розвитку у людей почуття відповідальності за місце, де вони живуть.
Коли все сказано і зроблено, піжамні прогулянки - це більше, ніж те, що здається на перший погляд. Проведіть своїх дітей на коротку прогулянку вночі в піжамі, і ви створите безпечний простір для діалогу, побудова спогадів навколо місця, яке ви називаєте домом, і поглиблення їх почуття місця у місті, де ви жити. Просто додайте тапочки.