10 простих способів проявити вдячність цього Дня подяки

Фото: Академія Kiddie

Як і багато інших подій протягом 2020 року, цей святковий сезон буде наповнений важким вибором та змінами для сімей.

Доброю новиною є те, що свята - це також час, коли вдячність на першому місці, і це було доведено, що зосередження на позитивних емоціях та якісне проведення сімейного часу разом може допомогти дітям та бути дорослими пружний через важкі часи. Простіше кажучи, якщо ми зосередимось на хороших речах, які маємо у своєму житті, ми відкриємо для себе багато чого, за що будемо вдячні за цей рік.

Дорослі ми можемо визнати, що завжди є за що бути вдячним, але діти часто забувають все, що у них вже є, що робить їх щасливими. На щастя, День подяки пропонує прекрасну можливість для роздумів у сім’ї, і цей період перебування вдома дає достатньо часу, щоб допомогти сформувати у дитини почуття вдячності.

Я попросив у Сандри Грем, нашого директора з навчання в Академії Кідді, найкращих порад з подякою. Ось кілька способів, які вона запропонувала, щоб ваші діти почали практикувати вдячність:

1. Заведіть зошит подяки. Попросіть дитину написати записку або намалювати малюнок того, за що вони їм вдячні кожен день. Попросіть дитину бути конкретною і чим більше вона звертатиме увагу на деталі, тим більше вона почне помічати позитивні речі у своєму житті.

2. Зробіть ланцюжок подяки. Це веселе заняття залучає всю сім’ю. Облаштуйте у своєму будинку зону з попередньо нарізаними будівельними паперовими смужками, маркерами та скотчем. Попросіть членів сім’ї щоразу зупинятися, щоб записати те, за що вони вдячні, а потім закріпити це як ланку на ланцюжку.

3. Напишіть або намалюйте листівки подяки. Якщо ваша дитина засмучена тим, що не зустрічається з родиною чи другом у цей святковий сезон, направлення її на письмо чи мистецтво може стати для неї заспокійливим та приємним сюрпризом для одержувача.

4. Практикуйте уважність. Живіть моментом і будьте в оточенні. Зупиніться, подихніть і будьте вдячні за все у своєму світі.

5. Здійснюйте дзвінки з подякою. Сядьте зі своєю дитиною і складіть список людей, які останнім часом зробили для них щось приємне. Потім виділіть час на День подяки, щоб ваша дитина зателефонувала і подякувала.

6. Надсилайте віртуальні пакети допомоги. Соціальне дистанціювання та самокарантин означає, що ви не можете зібратися разом, щоб обійняти, але ваша дитина може надіслати наступне найкраще: купу фотографій та смішне відео, яке змусить когось посміхнутися.

7. Прикрасьте переднє подвір’я вивісками подяки. Багато людей, від найважливіших працівників та героїв охорони здоров’я до вчителів та сусідів, заслуговують особливої ​​подяки. Залучіть свою дитину до малювання або малювання вивісок, щоб прикрасити ваш двір у цей сезон подяки.

8. Пройдіться подяками. Під час прогулянки шукайте прості задоволення дня, такі як хмари на небі чи спів птахів, і висловлюйте їм вдячність. Використовуйте цей час, щоб запитати своїх дітей, за що вони вдячні.

9. Спробуйте перевернути каміння доброти. Нехай ваша дитина розфарбує скелі зображеннями та повідомленнями, які викликають вдячність. У День подяки прогуляйтеся, щоб відпрацювати цю індичку і встановіть камені в спеціальних місцях, щоб здивувати інших під час прогулянки.

10. Знайдіть спосіб повернути гроші. Поговоріть зі своєю дитиною про причини, які для неї важливі, а також про людей чи речі в громаді, яким вони хотіли б допомогти. Зверніться до організацій, щоб дізнатись, як ви можете віддати гроші, будь то пожертвування чи добровільна допомога безпечним способом під час COVID-19.

Так, у цей святковий період пандемії можуть бути виклики, але з деякою стійкістю та вдячним ставленням ваша сім’я все ще може висловити подяку у День подяки. Можливо, ви навіть створите нову звичку вдячності, яка допоможе вашій дитині вирости, побачивши сонячну сторону життя.