Як дозволити своїм дітям насолоджуватися цукерками на Хеллоуїн, не відчуваючи себе поганими батьками

Від порожнин до всього цього зайвого цукру, є багато хитрощів на Хеллоуїн, які можуть зважити на думку батьків щодо всіх тих ласощів для своїх дітей. На щастя, ви не поганий батько для того, щоб хвилюватися, і ви не повинні відчувати себе таким дозволяючи дітям насолоджуватися своїми цукерками на Хеллоуїн, також. Прочитайте кілька порад експертів, як зробити цукерки на Хелловін трохи «здоровішими» - принаймні в тому, як батьки можуть думати про це.

Дієтолог і блогер Еббі Шарп закликає батьків не вчити своїх дітей, що є "хороші" і "погані" замість того, щоб навчити їх, як судити, коли їм вистачає їжі і слід припинити їдять. "Жодна їжа не є хорошою чи поганою, і з цукерок не потрібно робити щось велике", - нещодавно сказав Шарп Romper.

Фото: Сара Пфлуг через Burst

"Наша робота як батьків - вирішувати, коли, де і чим годувати наших дітей, а наша справа - вирішувати, скільки і чи їсти взагалі", - сказав Шарп. Замість того, щоб приховувати цукерки і помірковано їх роздавати, Шарп пропонує дозволити дітям отримувати доступ до своїх цукерок за своїм бажанням і заохочувати їх до регулювання.

"Хеллоуїн - це чудова можливість навчити своїх дітей налаштовуватися на голод і ситість", - додала вона. зазначивши, що це чудова пора року, «щоб навчити дітей, що всі продукти підходять, а їжа не має моралі вага ».

Доктор Діна Роуз, експерт харчових звичок та автор Це не про брокколі: три звички навчити своїх дітей здоровому харчуванню на все життяпогоджується, що батькам краще уникати обговорення цукерок на Хеллоуїн з точки зору того, чи вони здорові чи нездорові, а замість цього зосередитися на формуванні певних харчових звичок.

Фото: Ніколь де Хорс через Burst

Роуз пропонує встановити спільну баночку для цукерок і додати до неї всі зібрані цукерки на Хеллоуїн. Потім цукерки вливаються у ваш уже сформований режим солодощів і не є додатковим задоволенням на додаток до всього, що вже подобається вашим дітям. Вона також рекомендує, якщо ви хочете обмежити загальну кількість цукерок у вашому домі, просто відвідуйте менше будинків.

Ще одна розумна ідея - створити сенсорну гру зі своїми дітьми за допомогою цукерок. Роуз закликає батьків скуштувати разом зі своїми дітьми різні ласощі та розповісти про те, який смак, запах і відчуття має кожен шматочок. Сенсорні дослідження можуть бути чудовим способом подолати вибагливу їжу, зауважує вона, а також чудовим способом навчити дітей як по -справжньому цінувати їхню їжу за те, що вона є, і бути більш уважними, коли вони їдять, а не просто пожирають все це вгору.

Зрештою, Роуз хоче нагадати батькам, що все це навчальний процес. "Будуть дні, коли ваша дитина буде вранці ласувати, а потім вдень запрошуватиметься на морозиво", - каже вона. "Іноді ти порушиш правила"

І пам’ятайте - ми батьки. Ми встановлюємо правила, правда? Тож давайте не будемо настільки жорсткими до себе і дозволимо дітям весело провести час - і теж це з’їсти.

- Шахрзад Варкентін

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ:

4 способи позбутися цукерок на Хеллоуїн

Починається 31 ніч Хеллоуїна Freeform з "Hocus Pocus" та інше

Ця програма-це хитрий GPS-хитрість для будинків з найкращими цукерками на Хеллоуїн