5 способів підтримати новоспечену маму під час пандемії коронавірусу
Експерти підрахували, що приблизно 116 мільйонів немовлят у всьому світі народиться під тінню пандемії коронавірусу. Ви готуєтесь до пологів або нещодавно народжували?
Якщо ви майбутня або молода мама, цілком зрозуміло, що ви можете відчувати тривогу щодо догляду за новонародженим у ці безпрецедентні часи. Це особливо вірно, оскільки правила чи розпорядження щодо соціального дистанціювання ускладнюють багато людей проводити час з друзями та близькими, які можуть запропонувати підтримку та керівництво.
Навіть якщо ви практикуєте соціальне дистанціювання, ви все ще можете звертатися за допомогою до своїх друзів та сім’ї як вагітна або молода мама. Швидше за все, вони шукають способи надати необхідну підтримку, захищаючи вас і вашу сім’ю від можливих інфекцій.
Якщо люди у вашому житті запитують, що вони можуть зробити, не просто відмовтеся від них. Подумайте про те, щоб запропонувати ці п’ять способів, якими вони можуть допомогти здалеку:
1. Доставте пакети карантинної допомоги.
Новим батькам потрібно багато предметів для догляду за своїми малюками, включаючи серветки для дітей, пелюшки та засоби для чищення. Особливо зараз мамам і татам вийти з дому та купити ці речі навіть важче, ніж зазвичай. Маючи під рукою велику кількість запасів, ви зможете мінімізувати обсяг контакту з навколишнім світом як новий батько. Це, у свою чергу, допомагає мінімізувати ризик поширення інфекцій на вашу дитину чи інших членів вашої родини. Хороший спосіб це організувати - за допомогою такого веб -сайту Подаруйте InKind.
2. Створіть поїзд доставки їжі. Поїзди з доставкою їжі - ще один звичайний варіант для друзів та членів сім'ї, які хочуть підтримати нових батьків. Потенційною проблемою цієї практики під час коронавірусу є той факт, що страви, приготовані на чужій кухні, потенційно можуть стати способом ненавмисного поширення вірусу. Замість того, щоб готувати їжу, близькі можуть записатися на певний день, щоб доставити їжу на винос новим батькам, організувавши онлайн календар, який полегшує кожному вибрати день, коли вони домовляться про доставку чи доставку їжі себе. Вони можуть залишити це на порозі, щоб мінімізувати контакт.
3. Придбайте подарункові картки. Інший спосіб надати соціально дистанційну підтримку - надіслати подарункові картки новонародженій мамі. Стаття нового батька пов’язана з великими витратами, і кожен може скористатися невеликою додатковою фінансовою допомогою на цьому етапі свого життя. Будь то для роздрібних торговців, таких як Amazon, або для місцевих ресторанів, які пропонують доставку їжі або продуктові магазини які мають послуги доставки, більшість подарункових карток можна надіслати електронною поштою, що знову ж таки зменшило потенційний контакт та контакт. Ви можете надати підтримку, навіть не виходячи з дому!
4. Допоможіть святкувати братів і сестер. Напевно, догляд за новенькою дитиною важкий. Однак це може бути ще складнішим, коли у вас вдома є інші діти, які потребують уваги. Особливо це стосується часів коронавірусу, коли діти приходять зі школи додому і не можуть так легко, як колись, ходити до друзів чи будинків няні. У звичайний час було б звично, щоб друзі або члени сім’ї приходили і спостерігали за іншими дітьми, щоб дати батькам один на один час зі своєю новонародженою дитиною. Вони навіть можуть взяти дитину до свого будинку на деякий час, щоб дати батькам ще більше відпочити. Однак зараз це не вихід для більшості людей.
Один із способів відсвяткувати братів і сестер та підтримати батьків замість того, щоб запропонувати обов’язки няні, - це запропонувати варіанти діяльності, які допоможуть зайняти дітей. Надсилання поштою наборів для гри та створення, фільмів та виробів поштою може зайняти маленьких дітей і дати їм чим зайнятися, поки їхні батьки схильні до свого нового брата або сестри.
5. Запропонуйте підтримку психічного здоров’я. Батьки часто вимагають підтримки психічного здоров'я після народження новонародженого. Тепер, як ніколи, їм потрібно зробити це пріоритетом. Особливо молодим мамам важливо, щоб вони мали змогу спілкуватися з іншими мамами та звертатися за допомогою та порадою. Плануйте регулярні віртуальні зустрічі з новими мамами та надійними друзями. Щотижневі зустрічі Zoom або Skype - це чудовий спосіб підтримувати зв’язок, звертатися за порадою та отримувати впевненість, що, незважаючи на цей невизначений час, ви робите чудову роботу.
Майте на увазі наведені вище поради та не бійтеся звертатися за допомогою, коли вона вам потрібна. Пам’ятайте, ваші близькі хочуть бути поряд з вами. Якщо вони запитують, як вони можуть допомогти, запропонуйте один із цих варіантів. Вам не потрібно йти по життю як нова мама одна.