15 НАЙКРАЩИХ рецептів вітаміну С для подолання застуди

Як щодо трохи вітаміну С з вашими макаронами та сиром? Після того, як ви додасте трохи цвітної капусти, легко підняти звичний mac. Ця версія має чудовий смак і дуже зручна для приготування. Отримайте рецепт за адресою Любов і Різотто.

Брюссельська капуста - відмінний вибір, якщо ви хочете збільшити споживання вітаміну С. І якщо ви шукаєте рецепт, який стане переможцем як серед дітей, так і серед дорослих, вам пощастило. Ця страва є класичною їжею комфорту, спортивним беконом, та сирний соус. Натисніть, щоб перейти доОвес і кунжут для більш!

Якщо ви шанувальник Дол -Віп Діснейленду, у нас є подвійна доза хороших новин. У нас є рецепт, який не тільки обіцяє здорову версію вашого улюбленого частування, але й містить хорошу дозу вітаміну С, завдяки ананасу. Візьміть вуха Міккі Мауса і отримайте рецепт Майже супермама.

Брокколі насправді є більше вітамін С, ніж апельсин, тому це відмінна зелена ставка для раціону вашої родини! Цей рецепт від Чабер зуб це зручний для дітей спосіб вітати брокколі на своєму обідньому столі-і він не вимагає постійного перемішування! Визначте рецепт тут.

Кабачки є хорошим джерелом вітаміну С (особливо для шкіри), і цей рецепт чудово підходить для швидкої та смачної вечері. У ньому є плавлений сир та пепероні вашої улюбленої піци, але зі здоровою родзинкою. Найкраще, це страва на печиві! Отримайте рецепт у Досвідчена мама.

фото: Челсі з качиної печі

Апельсини можуть отримати багато слави вітаміну С, але лимони також є джерелом енергії. Найкращий спосіб скористатися перевагами? Ця страва з однієї страви, яка є домашньою, смачною та насиченою лимонним ароматом. Отримайте рецепт з духовки "Качині".

Якщо ваші малечі люблять малечу, ви повинні дати цю версію, люб'язно Дай мені Смачно, спроба. Тут зіркою є брокколі разом з його здоровенною дозою вітаміну С. Крім того, вони запечені, а не смажені, і ідеально підходять для закуски або основної страви. Отримайте рецепт тут.

Цвітна капуста містить дивовижну кількість вітаміну С, але хитрість полягає в тому, щоб знайти рецепт, придатний для дітей, підкресливши саме цю овочеву їжу. Зверніть увагу на цю цукру, яка поєднує смажену цвітну капусту з солодкою кукурудзою, шматочками бекону та сирною добротою. Отримайте рецепт з кухні Валері.

Лише чашка червоного болгарського перцю містить величезну кількість вітаміну С, і цей рецепт використовує цілі перці надзвичайно смачно! Їх також настільки легко зробити, що діти навіть можуть допомогти. Отримайте рецепт із мого другого сніданку.

Ця барвиста чаша смузі - ні просто прекрасний спосіб почати свій день. Він також насичений корисними фруктами, включаючи багате на вітамін С манго. А якщо ви не живете в тропічному кліматі? Просто візьміть більшість ваших інгредієнтів з замороженого проходу. Отримайте рецепт у Downshiftology.

У нас є лише одне слово для цієї страви з лосося: нім! Він не тільки отримує бали за те, що його легко збирати, а й ананасова сальса, наповнена свіжим ароматом та вітаміном С. Нам це здається переможцем вечері! Отримайте рецепт з Вечері в зоопарку.

Існує маса способів насолодитися полуницею та її солодкими перевагами вітаміну С, але ми частково дотримуємось цієї трикомпонентної агуа-фрески. Це ідеальний літній напій (або ідеальний напій, якщо ви хочете вдавати, що це літо). Отримайте рецепт від Lola’s Cocina.

Відкладіть куплені в магазині чіпси з капусти та відійдіть від переповненого проходу продуктового магазину! Ці домашні чіпси з капусти надзвичайно прості у приготуванні та містять усі чудові харчові переваги капусти (включаючи вітамін С!). З’їжте їх на перекус, і ви будете сміливо йти. Отримайте рецепт у A Little Yumminess.

фото: Ліндсі Джонсон

Ви не тільки можете заздалегідь підготувати всі інгредієнти для цього смузі, ви також можете відчути себе добре з цими інгредієнтами (Подумайте про здорові суперпродукти: шпинат, апельсини, ананаси та банани). Отримайте рецепт тут.

Чи знаєте ви, що ківі є вбивчим джерелом вітаміну С? Він також робить чудовий ескімо-і цей простий рецепт є доказом! Візьміть чашки з діксі та заморожений горох (так, горох!), І ви на півдорозі насолоджуєтесь смачним замороженим частуванням. Отримайте смачний рецепт тут.