Їжте веселку з цими здоровими рецептами, придатними для малюків

instagram viewer

Найпростіший спосіб надати дитині збалансовану та поживну дієту - це подати веселку корисних фруктів та овочів. Цікаве поєднання кольорів приверне увагу дитиниі постачати цілий ряд вітамінів і мінералів. Ми зібрали 12 рецептів, придатних для дітей, які містять кожен колір веселки. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як збагатити їжу.

фото: Білий пробіл

Спробуйте цей схвалений у цілому думок про курячі самородки Білий пробіл, натхненний корейською приправленою куркою. Спеції пом'якшуються для молодого піднебіння (соус схожий на кетчуп і виготовляється з томатної пасти), а покриття з кукурудзяної пластівця робить нагетси надзвичайно хрусткими.

фото: Мультикультурний стіл Тари

Смузі, як правило, є хітом для самих маленьких, і ця полунична кавунова версія від Мультикультурний стіл Тари не є винятком. Це надзвичайно освіжає і ідеально підходить для теплих днів.

фото: Ощадна мама Ех!

Ми любимо яскравий помаранчевий колір цього смачного соусу Скромна мама Ех!—І він ідеально поєднується з “картоплею фрі” із зеленої квасолі. Ви також можете опустити чіпси з тортильї або шматочки хліба в соус із солодкої картоплі.

click fraud protection

фото: Де моя ложка

Наступного разу, коли ви будете в шоці, що приготувати на вечерю, спробуйте цей суп Де моя ложка. Його легко приготувати (більшість робіт-це нарізання овочів), а смак гарантовано сподобається дітям.

фото: Досвідчена мама

Будьте прості з цими міні-кексами з 3 інгредієнтів Досвідчена мама. Вони ідеального розміру для крихітних рук і чудовий спосіб ввести більше білка в раціон дитини. У парі з фруктами та тостами у вас ідеальний сніданок.

фото: Сімейна їжа на столі

Впишіть овочі та білок у раціон вашої дитини за допомогою цих смачних укусів Сімейне харчування на столі. Налаштуйте їх на смак вашої родини, додавши інший вид сиру чи овоча. Вони також добре замерзають, тому ви завжди можете мати їх напоготові.

фото: Weelicious

Mac і сир - завжди переможець з дітьми, і це зелений мак і сир від Weelicious перемагає батьків з додаванням шпинату, брокколі та гороху. Чудово підходить до Дня Святого Патріка та протягом усього року.

фото: The Natural Nurturer

Завдяки цьому смачному коктейлю ваші маленькі діти зможуть виправити овочі Природний вихователь. Додавання в суміш манго, ананаса та банану покриває смак шпинату, а авокадо додає вершковість плюс корисні жири.

фото: Також крихти, будь ласка

Ваше недільне сніданок натхнення тут, завдяки Також крихти, будь ласка. Ці млинці з чорницею збігаються з додаванням арахісового масла, схваленого дитиною.

фото: Арахісове масло та перець

Зробіть час перекусу трохи здоровішим за допомогою цього розумного рецепта Арахісове масло і перець. Укуси чорниці швидко з’єднуються, використовуючи лише два інгредієнти: грецький йогурт та чорницю.

фото: Cantillon Kitchen

Надихайтеся Кухня Cantillon щоб приготувати партію здорового льоду. Вони зроблені з вишень, бананів, апельсинових і кокосових вершків для соковитого, вершкового аромату, який сподобається вашій дитині.

фото: «Повна» мама розуму

Ви більше ніколи не будете купувати фруктові рулети, коли ви спробуєте цю здорову, просту версію Розум "Повна" мама. Ви можете експериментувати з різними комбінаціями фруктів залежно від пори року.

Якими різнобарвними продуктами ви любите годувати дитину? Дайте нам знати в коментарях нижче!

- Сузі Форесман

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ:

Поза пюре: 12 рецептів перших страв для дітей з пальчиків

Глобальні смаки: відкрийте для себе перші продукти харчування дитини у всьому світі

12 швидких і здорових рецептів дитячого харчування

insta stories