Заняття йогою, які змусять вашу родину сказати "Namaste!"
Портленд відомий своїми чудовими вчителями йоги та безліччю занять. І хоча йога - це ідеальна практика для того, щоб мати і тата були спокійними та зосередженими вдома, вона також пропонує багато переваг для молодших йогін. Нижче наведені наші улюблені місцеві студії йоги для ваших дітей, щоб висмикнути і хихикати.
фото: Нут. через Flickr
Йога уяви
З навчальною програмою, розробленою для того, щоб надихнути на реальні зміни в житті маленького йога, цей метод йоги викладається у всьому Портленді і пропонує ряд занять для дітей у віці від 2 до 12 років. Ви можете очікувати, що ваш малюк не тільки розтягнеться і набереться сил, але й навчиться співчуттю, відточить свою зосередженість і стане сміливо добрим. Кожен клас проводить сертифікований вчитель йоги уяви, який використовує пригодницькі теми, щоб захопити уяву учнів та провести їх у класі. Є заняття в а різноманітність локацій в Портленді та його околицях, але якщо вам не вдається вийти з дому, не хвилюйтесь: вони пропонують онлайн -заняття теж!
Онлайн: imaginyoga.com
Sellwood Yoga
Розташована в прекрасному районі Селлвуд, ця студія має заняття, які надихнуть та збагатять життя кожного члена вашої родини. Їх спеціально розроблені дитячі класи служать дітям від 2 років і старше. Існує дитячий фітнес -серіал, йога та уважність для дівчаток, а також сімейні заняття з йоги для дітей від 2 до 10 років з інструкторами з йоги Енні та Розі. Якщо ви один з тих батьків, які дивляться вперед, слідкуйте також за їхніми літніми таборами!
7970 SE 13th Ave
503-575-9982
Онлайн: sellwoodyoga.com
фото: jseattle через Creative Commons Flickr
Оздоровчий центр Stumptown
Ця спільна студія розташована в SE Portland і пропонує доступні та зручні для дітей заняття для всіх рівнів практиків. Батьки, яким потрібен час «я», можуть піти на власний урок і навіть після цього зробити масаж, або є сімейний курс, який ідеально підходить для дітей віком від 3 до 10 років. Він вводить основи йоги, включаючи деяку філософію йоги, у легко зрозумілий спосіб, який включає в себе веселощі та ігри та призводить до підвищення фізичної підготовки, спокою та гнучкості. Батьки можуть брати участь разом зі своїми дітьми, але це не обов’язково і не стягується плата.
3235 SE 39th Ave
731-393-9642
Онлайн stumptownyoga.com
Йога Шала з Портленда
Якщо ви очікуєте, маєте новеньку чи маленьку дитину або хочете займатися йогою з новонародженим, то це студія для вас. Батьки можуть продовжувати працювати, а діти віком від 12 місяців до 12 років опікуються люблячими фахівцями у своїй кімнаті для догляду за дитиною. Якщо ви очікуєте і хочете переконатися, що з вашою немовлям все у дзені, то акушерка призначила їх пренатальний клас. Мамам з зовсім немовлятами сподобається заняття з йоги «Мама і немовля». Це ідеальний спосіб привітати свою малечу у чарівний світ.
3808 N УІЛІАМС
503-963-9642
Онлайн: yogashalapdx.com
Гармонійна йога
Немає нічого подібного до творчої гри та активності, щоб об’єднати сім’ю. Ця студія використовує веселі пози та унікальні дихальні та розслаблюючі вправи, які залучають всю сім’ю до практики йоги, яка побудована на все життя. Учитель включає музику, ремесла, книжки з малюнками та реквізит, відповідний віку, який утримує навіть найменшого йога протягом усього класу.
2108 NE 41st Ave., Портленд
503-314-0657
Онлайн: harmonyyogaportland.com
У вас є улюблене місце для йоги для вас і вашої родини? Поділіться з нами нижче.
- Аннет Бенедетті