Чи слід викладати йогу у всіх школах? Це може послабити тривогу дітей, результати дослідження

Школа може бути стресом для дітей навіть у початковій школі, де стандарти навчання різко змінилися за останні кілька десятиліть. То яке рішення допоможе зняти стрес з наших дітей? Йога. Нове дослідження виявило, що Йога може полегшити тривогу у дітей, що може зробити його потужним інструментом у класі.

Дослідники Школи громадського здоров’я Університету Тулан виявили, що практикуючи йогу та брати участь у школі діяльність з усвідомлення допомогла тривожним учням третього класу покращити свій розум благополуччя. Дослідження проводилося в державній початковій школі в Новому Орлеані, де дослідники внесли до навчальної програми програму йоги та уважності. Група з 20 студентів брала участь у заходах протягом восьми тижнів, які включали дихальні вправи, пози йоги та розслаблення під керівництвом.

Дослідники оцінювали студентів до, під час та після програми, щоб оцінити їх емоційний стан. Результати показали, що програма покращила психосоціальну та емоційну якість життя студентів порівняно з тими, хто не був учасниками.

"Ми також чули від учителів про переваги використання йоги в класі", - пояснила автор дослідження Алессандра Баццано, доцент кафедри охорони здоров'я та поведінкових наук глобальної спільноти в Школі громадського здоров'я університету Тулан. "Вони повідомляли, що щотижня частіше та щодня на уроці користуються йогою, слідуючи компоненту професійного розвитку втручання".

Як ви думаєте, заняття йогою та уважністю повинні бути частиною звичайної шкільної програми? Діліться своїми думками в коментарях.

- Шахрзад Варкентін

Пропоноване фото: Getty Images

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ

Чи викликають дитячі серветки харчову алергію у дітей? Нове дослідження має дивовижну відповідь

Діти починають дбати про репутацію ще в дитсадку, знахідки

Чому немовлята рухаються в утробі матері? Нове дослідження виявило дивовижний висновок