Миска для смузі з чорниці, персика та пекана

Ця чаша для смузі залишить ваші смакові рецептори щедрими! І свіжі, і заморожені фрукти поєднуються зі смачними начинками, щоб створити ідеальний десерт, який ви зможете відчути, повертаючись до другої та третьої порцій.

Інгредієнти:

Смузі:
1 склянка заморожених персиків
1 склянка замороженої чорниці
1 заморожена пачка асаї
¾ склянки мигдального молока (більш -менш залежно від бажаної консистенції)
½ склянки подрібнених горіхів пекан

Начинки:
Подрібнений кокос
Насіння конопель
Свіжа чорниця

Примітка шеф -кухаря: Ви можете використовувати свіжі персики, якщо хочете, або заморозити власні свіжі, однак заморожені надають вашій мисці більш густу консистенцію. Я виміряв фрукти, вільно помістивши їх у мірний стаканчик і зупинивши, коли перший шматочок потрапив у позначку 1 склянки. Будь -яке молоко на вибір підійде.

Метод:
1. Помістіть усі інгредієнти смузі, крім пеканів, у блендер і перемішайте до повного перемішування. Додайте ще трохи молока, якщо він занадто густий і не змішується, але ви хочете, щоб воно було максимально густим. Після перемішування викласти в миску з пеканами і добре перемішати. Зверху з усіма начинками і насолоджуйтесь! Ви також можете зробити милий дизайн, якщо хочете!

Поділіться з нами нижче, як вийшла ваша чаша для смузі! Ви замінили якісь інгредієнти?

Автор книги Софія ДеСантіс Овочі не кусаються, веганський, безглютеновий та рафінований продукт без цукру, орієнтований на всіх типів їжі. Вона мама двох прекрасних хлопчиків і дружини чудового чоловіка. Вона та її сім'я 90% часу живуть веганським, безглютеновим та рафінованим цукром, тому що вона вважає, що стрес, пов'язаний з необхідністю бути досконалим, не повинен переважати переваг їхнього здоров'я спосіб життя приносить. Через її веб -сайт, вона сподівається додзвонитися до всіх, хто зацікавлений у позитивній зміні здоров’я.