Ваш посібник із безпечного сну для дитини
Ви, напевно, чули, що "найкраще назад", а бампери краще залишити поза ліжечками. Але згідно з новим дослідженням Американської академії педіатрії, багато батьків не дотримуються рекомендацій щодо безпечного сну - особливо серед ночі. Навіть знаючи про ризики та знаючи, що їх знімають на відео, батьки укладають своїх дітей спати не рекомендованим способом. Ми всі хочемо найкращого для наших немовлят, але ми також виснажені. Тут ми маємо нагадування про основи безпечного сну дитини та пару ідей про те, як утримати свою рішучість, коли все, що вам потрібно, це щоб дитина спала ще п’ять хвилин.
фото: Кейтлін Реган через flickr
Назад до сну
Покладіть немовлят спати на спині. Так, ви лягали спати на животі і вижили (або так вам каже мама), але найкращі дослідження, які ми маємо, говорять про найкраще. Переконайтеся, що будь -яка няня знає, як покласти вашого малюка на спину, щоб він спав. Коли дитина зможе перевернутися сама, покладіть її на спину, щоб почати, і припиніть сповивання.
Дитяче ліжечко без захаращень
Немовлята повинні спати на рівному твердому матраці. Дитячі ліжечка та інші місця для сну, такі як люльки, не повинні містити м’яких іграшок, подушок, вільних ковдр та бамперів. Ці бампери, які передаються, можуть бути милими, але збережіть їх для лялькової ліжечка. Вони не безпечні. Експерти зі сну стверджують, що те, що товари продаються в магазинах, не означає, що вони безпечні дивно, що ваш малюк і рукописні дауни могли бути відкликані або більше не рекомендовані використання.
Спати з дитиною
Поговоріть зі своїм педіатром, якщо ви плануєте спільний сон. У дослідженні безпечного сну AAP, укладання вашої дитини спати посеред ночі було дуже поширеним і часто не повідомляючи іншому з батьків про те, що дитина є, і без безпечного середовища для сну підготовлено.
Згідно з дослідженнями, спати з дитиною на дивані особливо небезпечно, тому складіть план того, як не спати під час нічного годування (Netflix і медсестра, хто-небудь?). Так, це мило, коли дитина і тато засинають разом, але дайте тато підштовхнути його розбудити, або обережно підніміть дитину і покладіть його в безпечне місце.
фото: Pixabay
Винос? Батьки втомилися і хочуть, щоб їхні діти спали. Батьки набагато частіше укладають своїх дітей спати у власних ліжках або на животі, хоча б раз встаючи з дитиною. Ми це розуміємо! Недосипання не є причиною раціонального прийняття рішень о 2 годині ночі. Що ви можете зробити?
Полегшіть собі і дитині. Подумайте про те, щоб у вашій спальні було створено безпечне середовище для сну, де ви можете годувати, змінювати та перевіряти свій комплект упродовж ночі без зайвої метушні та клопоту.
Відпочивайте якомога більше. Якщо ви дрімаєте вдень, ви менш схильні до виснаження вночі. Ми іноді закочуємо очі під час «сну, коли дитина спить», особливо коли у вас є діти старшого віку, але запровадження особистого режиму сну - це не даремно.
Не бійтеся переносити дитину після того, як вона заснула в небезпечному місці. Якщо вони заснули на дивані, перемістіть їх. Так, вони могли б прокинутися, що здається найгіршим можливим результатом на той час, але повірте, що вони це компенсують пізніше.
Попросіть свого педіатра, перш ніж спробувати щось нове. Доктор Google пропонує позиціонер для сну або спати на клині, і ви просто хочете, щоб рефлюкс (крик) покращився. Ми були там. Але негайно зателефонуйте своєму лікарю чи медсестрі, перш ніж спробувати щось, що виходить за межі рекомендованої твердої, рівної спальної поверхні.
Попросіть допомоги, якщо вона вам потрібна. Бути виснаженим і ледве здатним до функціонування - це не те, що вам доведеться всмоктувати і проштовхувати. Спіть, коли можете, і якщо ви годуєте грудьми, подумайте про те, щоб попросити партнера годувати її протягом ночі, якщо у вас виникли проблеми з проходженням. Навіть якщо ви планували виключно грудне вигодовування, ви можете пишатися тим, що зробили найкращий вибір для своєї дитини.
Яка ваша улюблена порада щодо дитячого сну? Дайте нам знати в коментарях!
- Келлі Гардінер