6 кроків до люблячого шкільного обіду
Ваша робота - забезпечувати їжу та закуски, а робота вашої дитини - їсти їх. Іноді вам потрібна допомога в перерві між ними, особливо під час шкільного обіду-коли вас немає, щоб переконатися, що ваш маленький учень заряджається запасом дня. Коли важко змусити вибагливу клієнтуру полюбити свій обід, прочитайте шість способів, як оживити ситуацію.
фото: Йошіясу Нісікава через Flickr
1. Залучіть їх до процесу. Подумайте, коли ви відчуваєте, що маєте кожен. неодружений. обід. представлений вам (я знаю, це насправді звучить приголомшливо.)? Але ваш малюк може мати великий апетит до самостійності. Це може бути так само просто, як нарізати диню або замісити тісто (хороші тренування дрібної моторики та чуттєвої гри для дошкільнят, до речі), або так само унікально, як підписка на щомісячний набір для приготування їжі, наприклад Набори «Ми готуємо» пекарні Baby Boy. Ми любимо, що натхненням є створення дитячих спогадів, допомагаючи благодійним організаціям дітей. Ваші шеф-кухарі будуть пишатися тим, що вони їдять, якщо вони будуть залучені з самого початку.
2. Знайомтесь з персоналом обіду. Частиною того, що цінує те, що є на нашій тарілці, є цінування тих, хто допомагає приготувати та подати його. Якщо ваші діти мають обліковий запис шкільного обіду, запропонуйте їм поговорити зі своїми дамами та панами. Вони можуть задавати питання про місцевий свіжий варіант, який може мати їхня школа, чи про те, що проект саду працює (або, можливо, допомогти почати його!).
фото: Міністерство сільського господарства США через Flickr
3. Додайте рецепту трохи перспективи. Отже, ваша дитина відмовляється від вашої саморобної мінестрони для чергової чаші золотої рибки? Якби ж вона знала, наскільки їй пощастило мати свіжі, корисні інгредієнти, так? Що ж, це може бути вдалий час для початківців, щоб почати волонтерство. Нагодуйте проект "Голодний допомогти Америці" заповнює літню прогалину для сімей, які покладаються на шкільні обіди, і подає План дій сім’ї, щоб допомогти покінчити з голодом.
4. Подавайте порції відповідно до віку. Це може бути складно дописати все, що є у вашій тарілці (або запитати, чи ви це робили у школі). І додатковий тиск, як правило, дає зворотний результат. Якщо дитину дуже важко з’їсти в школі, налаштуйте її на успіх меншими порціями. Включіть перекус після школи, якщо голод настане пізніше. Перевірте ці рекомендовані порції для кожного вікового діапазону з сайту HealthyChildren.org.
фото: Тоня Стааб через Flickr
5. Додайте сюрприз. Чи то бутерброд із вирізаного печива, чи то маленька записка, поміщена в ланчбокс (ось 12 солодких ідей для обіду), елемент несподіванки нагадує їм, що вони можуть бути поза полем зору, але ніколи не з розуму - чи серця. Ця невелика додаткова підготовка може принести великі прибутки в обідній час.
6. Практикуйте позитивне харчування вдома. Те, як ми розмовляємо про їжу з (і навколо) наших дітей, справляє велике враження. Кожна сім’я може мати свою культуру, алергію та переваги, з якими доведеться боротися - вдома та в школі. Допомагаючи нашим дітям зрозуміти, як їжа заряджає наш організм, щоб ми могли продовжувати вчитися, грати і почуватись добре, це допомагає їм повернути цю пошану до обіднього столу.
Які ваші ідеї, щоб діти полюбили обід? Поділіться з нами в коментарях нижче!
- Дженніфер Массоні Пардіні