Цього року вирішуйте весело провести час під час фізичної підготовки
Настав час знову попрощатися з м'ятою Джо-Джо і привітатись з вашими новими цілями у фітнесі. Але насправді це може бути те, чого ви з нетерпінням чекаєте - у Лос -Анджелесі є стільки унікальних способів тренуватися, що вам ніколи не доведеться ступати на бігову доріжку. Ми зібрали кілька найкращих місць, щоб потіти і весело провести час, тож це рішення ви дійсно чекаєте з нетерпінням.
фото: XO Fitness
XO Fitness
Зайняті мами не мають часу на двадцять різних занять на тиждень, щоб працювати над кожним м’язом. XO Fitness засновниця/творець Сара Льюїс розуміє це, тому вона розробила 50-хвилинну програму, яка включає все необхідне для тренування всього тіла. Пілатес, балет, крос-фіт, йога, бокс тощо-все це включено до рутини, яка дасть вам бадьорість і силу, щоб носити своїх маленьких.
Деталі: Заняття пропонуються щодня з 6:00 до 21:00. Одномісні заняття коштують 25 доларів, або ви можете сплачувати щомісячну плату в розмірі 95 доларів за необмежену кількість занять. Перший курс безкоштовний, тому ви можете його випробувати.
Бульвар Вентура 13950
Шерман Оукс
818-506-8411
Онлайн: thecrossoverxo.com
фото: Брендон М. через Yelp
Школа тхеквондо Тае Рьонг
Завдяки кардіо навантаженню серця та високим розмахуванням, тхеквондо дає вам відмінне тренування та навчає деяких навичок самозахисту, що б’є ногами. Якщо ви не хочете працювати над поясом, Тае Рьон також пропонує високоінтенсивні інтервальні заняття для дорослих, які навчають техніці без зобов’язань. Окрім того, що це одна з найкращих студій у місті, вона також є однією з найбільш зручних для сімейного відпочинку. Якщо вам потрібно повозити дітей з собою, є ігрова кімната з іграшками та телевізор, де діти можуть погуляти, або вони можуть просто приєднатися до вас у кімнаті для тренувань, бігаючи бігом і розтягуючись разом з вами. Існують також дитячі та вікові класи, якщо вони хочуть повністю поринути у дію.
Деталі: Заняття пропонуються в різний час з понеділка по суботу. Щомісячна вартість навчання становить від 250 до 315 доларів, залежно від вашого членства.
11600 San Vicente Blvd.
Брентвуд
310-826-5425
Онлайн: trtkd.com/brentwood
фото: Повітряний склад
Повітряний склад
Направляйте свій внутрішній акробат і тренування так, ніби ви тренуєтесь бути у Cirque du Soleil. Заняття-це тренування для всього тіла, яке зміцнить силу та гнучкість м’язів, про які ви навіть не здогадувалися, весь час ви весело підстрибуєте на батуті і бовтаєтесь з кілець і шовку, що звисають з стеля. Незалежно від вашого рівня майстерності, доступні різноманітні заняття, включаючи аерофотозйомки, батут, паркур, акробатику та танці.
Деталі: Заняття проводяться в різний час протягом тижня. Ціни різняться залежно від типу класу, але одиночні заняття починаються від 40 доларів за клас, або ви можете придбати пакет уроків за 175 доларів за п’ять.
3961 Sepulveda Blvd. #100
Калвер -Сіті
310-397-2200
Онлайн: aerialwarehouse.com
фото: Purre Barre Downtown LA
Чистий Барре
Балет і кілька чудових мелодій - це все, що вам потрібно, щоб позбутися поту і привести м’язи в тонус. Зосереджені на ізометричних вправах з низьким рівнем впливу, усі заняття в Pure Barre проходять на одному рівні (що означає Ви можете взяти будь -який урок у будь -який час, що є бонусом для зайнятих мам) базовими рухами, якими може будь -хто здійснити. Це не означає, що вас не кинуть виклик; чим глибше ви робите рухи, тим інтенсивніше буде тренування.
Подробиці: Щоденно пропонуються годинні заняття, розклад залежить від місцезнаходження. Ви можете придбати необмежену абонемент за 179 доларів на місяць, чотири заняття на місяць за 69 доларів або 8 курсів за 119 доларів.
Pure Barre має десяток місць по всьому місту, включаючи Санта -Моніку, Беверлі -Хіллз, Голлівуд, Вудленд -Гіллз та Центр міста.
Онлайн: purebarre.com
фото: Пісочниця фітнес
Пісочниця фітнес
Ваші діти можуть сказати вам, що пісочниця - це розвага для ігор, але вона також може запропонувати прекрасне місце для тренувань. Якщо ви коли -небудь пробували бігати на пляжі, то зрозумієте, чому вправи у кімнаті, наповненій піском, можуть стати відмінним тренуванням. У Sandbox Fitness засновники Девід та Міна Герсковіц принесли пісок у приміщення для інтенсивного тренування, яке забезпечує бонус у тому, що ваші суглоби є легкими (те, що мами можуть оцінити за все це зміщення суглобів під час і після дітонародження). Заняття, що пропонуються, включають TRX, кругові тренування на піску та Surfset-основні тренування на дошці балансу в піску.
Деталі: Заняття тривають від 45 хвилин до години і пропонуються щодня в різний час. Один курс коштує 22 долари, або ви можете придбати 5 сеансів за 100 доларів, 10 за 180 або 20 за 300 доларів. Ви можете безкоштовно пройти пробний курс, щоб розпочати. Як бонус, Sandbox Fitness також пропонує заняття для дітей, щоб вся сім’я могла тренуватися в одному місці.
13557 Вентура бул.
Шерман Оукс
818-290-3591
Онлайн: sandbox-fitness.com
фото: Aqua Cycle Corp.
Аквацикл
Забудьте про цей нудний велотренажер у вашій спальні, який виконує роль вішалки для одягу, а замість цього покатайтесь на басейні, щоб покататися на велосипеді. Аквацикл-це високоінтенсивне кардіотренування, яке мінімізує біль у м’язах, тому ви не будете надто боліти, щоб не відставати від дітей наступного дня. Велосипед у такт енергійним поп -мелодіям, весь час перебування у воді; веселіше, ніж ви можете собі уявити, і легко на колінах, не викликаючи у вас відчуття, ніби ви навчалися у водній аеробіці бабусі.
Подробиці: Заняття по одній годині пропонуються з понеділка по п’ятницю з 16:00 до 21:00. Заняття коштують 35 доларів (15 доларів за перший клас), або ви можете придбати 6 занять на місяць за 120 доларів.
14708 Бульвар Хоторн
Lawndale
800-659-9311
Онлайн: aquacyclingcorp.com
фото: Маленькі лицарі
Маленькі лицарі
Знайти час для тренувань - нехай поодинці вийде веселе тренування - коли у вас вдома маленька малеча, може бути дуже важко. При Маленькі лицарі, новий центр для батьків і я в Camelot Kids, ви можете отримати захоплююче тренування та взяти з собою свого малюка. На відміну від деяких дитячих місць у великих спортивних залах, ігровий простір Little Knights є чудовим, і ви можете спостерігати за своїми дітьми через гігантське скляне вікно під час тренувань. Щоденні ранкові заняття включають заняття з повітряної фітнесу, бокс, барре та зумбу, тому ви можете змінювати його так часто, як іграшки для торгівлі.
Деталі: 45 -хвилинні заняття пропонуються вранці в будні о 8:15. Ви можете придбати квиток на п’ять класів за 150 доларів, 10 занять за 250 доларів або 15 за 330 доларів.
2880 Ровена пр.
Срібне озеро
323-662-2663
Онлайн: littleknightsla.com
Яка ваша нова улюблена вправа, яка ніколи не нудить? Поділіться в коментарях тим, що ми пропустили.
- Шахрзад Варкентін