Ця вірусна таблиця перед сном знову обертається, і батьки мають деякі думки

Ідеальний час сну для кожної сім’ї різний, але таблиця пропонує коли потрібно класти дітей спати- і виправдовує ті часи - викликає хвилі серед батьків в Інтернеті.

Вибір правильного часу для сну може бути непростим завданням, починаючи з того, що діти засинають, і стискаючись у сімейний час перед тим, як їх занурити. Початкова школа в Кеноші, штат Вісконсін, викликала хвилі, коли в 2015 році вона поділилася таблицею сну, в якій батькам повідомлялося, коли їхні діти повинні лягати спати. Графік знову почав циркулювати у соціальних мережах, де розмова набирає популярність із понад 400 000 акцій у Facebook.

фото: Сем К. через Unsplash

Батьки, мабуть, дуже розділені, коли йдеться про час, наведений у таблиці. Деякі кажуть, що діаграма абсолютно нереальна для графіків більшості сімей, у яких батьки працюють повний робочий день і діти, які вписуються у домашнє завдання та позакласну роботу до того, що вважається занадто раннім час сну. "Ось ідея не давати моїй дитині чотири години домашнього завдання, і тоді, можливо, вона зможе лягти спати вчасно", - написали батьки.

Інші, включаючи вчителів, підтримують таблицю, коментуючи, що це просто здоровий глузд і відповідає нічному режиму сну, рекомендованому для дітей різного віку.

В одному коментарі було сказано: «Як вчитель, дозвольте мені сказати, просто здорового глузду там не так багато. Графіки працюють для деяких людей. Коли я кажу вашому студенту, що він не може опустити голову і подрімати на уроці, і вони відповідають, що вони настільки втомлені, що не можуть не спати. Щось подібне може бути корисним для батьків. Деякі з моїх друзів занадто пізно утримують своїх елементарних дітей. Я розумію. Люди працюють - хтось (мама чи тато) приходять додому до 19:00... Я розумію, що ви хочете провести з ними час. Але це не робить вашої дитини користі ».

Відповідно до Американська академія педіатрії Ідеальна кількість сну для дітей така:

• Немовлята від 4 місяців до 12 місяців повинні спати по 12-16 годин на добу (включаючи сон).
• Діти віком від 1 до 2 років повинні спати 11-14 годин на добу (включаючи сон).
• Діти віком від 3 до 5 років повинні спати від 10 до 13 годин на добу (включаючи сон).
• Діти віком від 6 до 12 років повинні спати від 9 до 12 годин на добу.
• Підлітки від 13 до 18 років повинні спати від 8 до 10 годин на добу.

- Шахрзад Варкентін

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ

5 поширених міфів про сон, до яких схиляються батьки, розвінчані експертом зі сну дитини

Чи справді можна компенсувати втрачений сон? Наука має відповідь

Мами, хочете краще виспатися? Заведіть собаку, знахідки для вивчення