Харчування з високим вмістом білка Вибагливі їдці сподобаються (обіцяйте!)

Смачна їжа для немовлят знає труднощі, які полягають у тому, щоб змусити маленьких з’їсти те, що наповнить їхні животи! Цей рецепт з курячих фрикадельок із чотирьох інгредієнтів сподобається натовпу, і їх надзвичайно легко збити. Отримайте рецепти у Смачна їжа для малюків.

Яка дитина каже "ні" коктейлю з чашки арахісового масла? Нічого, що ми зустрічали. Це коктейль з високим вмістом білка, який ідеально підходить для зайнятих ранків, а особливо для підлітків, яким важко снідати. Отримайте рецепт у Брудний фартух "Челсі".

Класична карбонара не містить вершків і не має густого соусу, тому що яйця виконують всю роботу, роблячи її одночасно легкою та декадентською. Цей рецепт від 

Scrummy Lane дає багато порад, як зробити ідеальну карбонару.

На сніданок вафельні? Пропустіть звичайний сироп і збийте цей смачний сироп з арахісового масла. Крім того, додайте подвійну дозу білка з цим смачним вафлі з арахісового масла рецепт, написаний Кара у творі Creations.

Алоха! Маленькі їдці люблять солодкі страви. Тож подавайте лосося з соусом теріякі та ананасом на грилі. Навіть більше, текстура м’ясного лосося приємна на смак у маленьких ротиках. Єдинороги на кухні дає нам цю легку 30-хвилину рецепт що ваші півпінти з’їдять цього вечора.

Яйця, зварені некруто, готові за п’ять хвилин, і коли їх поєднують з пастками тостів (солдатиків), які діти можуть замочити в нежирний жовток, вони настільки ж веселі, як і зручні. Направлятися до Їжте Live Run поради та хитрощі про те, як зварити ідеальне яйце.

Якщо ваш вибагливий їдальник прагне чогось смачного, то це 30 хвилин помічник гамбургера миттєвого горщика пакети в білку. Додайте сир, коли це смачне блюдо буде готове, щоб ваш малюк з’їв. Якщо у вас немає миттєвого горщика, спробуйте тут Версія з плитою.

Розміщення овочів на простій страві з рису дозволяє дітям точно знати, що вони їдять, а іноді підозрілий інгредієнт-це все, що потрібно для прямої відмови від їжі. Це рецепт смаження з нашого архіву - це суміш солодких і солоних смаків, яку легко приготувати - просто подрібніть цибулю дрібно або зовсім опустите.

Зігрійте свою сім’ю за допомогою цього м’якого чилі -кан -карне, призначеного тільки для дітей. Найкраща частина, крім 18 грамів білка на порцію, - це чотири овочі в цій чудовій страві. Мама Сієра перетирає овочі, тому вони зливаються прямо з чилі. Знайдіть рецепт, тут.

Їжа з шашликом часто працює для прискіпливих їдачів, можливо, тому, що в цьому є щось льодяник. З цим курячий сатай страви з нашого архіву, ви отримаєте подвійну дозу білка з курки та арахісового соусу.

Прості, легкі у виготовленні та приємні смакові рецептори розміром з пінту-піцаділли. Це ідеальна комбо -піца, і кесаділья все завершено. Блер біля Досвідчена мама подає цю солону страву з соусом. Знайдіть її покроковий рецепт, тут.

Солодке і солоне - це завжди гарне поєднання, і це рецепт апельсинової курки з нашого архіву відповідає опису. Збагачений білками і легкий на смак, ми впевнені, що вибагливі їдці будуть раді.

Маленькі вечері зачепиться за них хрусткі рибні палички приготувала Наталі в Super Healthy Kids. Вам буде приємно дізнатися, що в паніровці є секретний інгредієнт - насіння льону, тому ці рибні палички мають не тільки високий вміст білка, але і хрусткі зовні і м’які м’якіші всередині дозволяють легко з’їдати. Знайдіть рецепт тут,

Улюблений у дитинстві свіжий? Підпишіть нас! Мама Еймі створює це з 34 грамами білка на порцію рецепт спагетті та фрикадельок. Для освітлення страви вона використовує котлети з індички. Додайте до гарніру овочеву їжу, подібну до моркви, з соусом.

Коли діти можуть проявити творчість за своєю їжею за столом, вони починають сприймати це як щось інше, як "балачки". Ця начинка з курячого тако є початковою запорука творчої вечері - додайте інші начинки тако, такі як сир, свіжі помідори, авокадо та салат, і ці прискіпливі їдці можуть просто здивувати ти! Направлятися до Вечеря в зоопарку за рецепт.

Не дозволяйте картині вас відлякати - багато прискіпливих їдців не підійдуть до супу з усіма інгредієнтами разом, але Мередіт у Годуйте їх розумно каже, що цей смачний імбирний кокосовий курячий суп можна деконструювати, а всі інгредієнти подавати окремо. У той час як варіант супу працює для дорослих, діти мають змогу скуштувати ті ж ароматизатори (та упаковану в білок локшину соба). просто з доопрацьованою презентацією- геній!

Пригода «Вибери собі» відповідає обідньому столу з цією ідеєю побудувати власну миску Здоровий стіл Ліз. Усі варіанти здорові: вибір готового до вживання тофу теріякі, яєць, едамаме, болгарського перцю та цукрового горошку. Коли діти отримують контроль над тим, що у них на тарілці, вони навіть можуть бути трохи сміливішими, скуштуючи нові страви.

Ось ще один рецепт, який дає дітям елемент вибору - хрусткий хрусткий маринований тофу в парі з улюбленими начинками сім'ї. Діти можуть вирішувати, що входить до їхніх коржів, а ви можете залишити соус збоку. Сіара Еттвелл о Мій примхливий Пожирач знає дещо про годування вибагливих маленьких їдців і має більше порад на своєму сайті.

Підкрадатися з овочів у мак і сир дуже спокусливо, як батьки, і цей рецепт від Шеф -кухар із солодкого гороху містить кабачки з горіхами та додатковий білок з грецького йогурту та сиру пармезан. Цей прийом на старий улюблений можна заздалегідь приготувати і зберігати в холодильнику або заморожувати до готовності до запікання.