Тисячолітні мами, нам потрібно зрозуміти нашу звичку самодиверсії

Це тиха неділя, і я щойно закінчив прибирання після того, як напередодні ввечері пообідали пообідати. Це було дуже багато жінок: деяких я знав деякий час, а деяких нещодавно став частиною мого кола. Неминуче велика частина вечірніх жартів оберталася навколо наших дітей і коливалася від історій народження до какання на очах у наших чоловіків.

Я слухав, як пару моїх друзів розмовляють між собою і про те, як вони, сидячи вдома, мами скаржилися на те, що не мають чим зайнятися, і відчувають, що вони щодня недостатньо роблять для своїх дітей основу.

Я знаю обох цих жінок. Одна керує групою мам і планує дати гри, проводить дитину на час розповіді тощо; інша щоранку зустрічається з коляскою і водить свою дитину в ігрові кімнати та на всі заходи. Жодна з цих жінок на моїх очах не “підводила” материнство. Проте там вони обидва стояли, стримуючи сльози (завдяки пляшці вина) про те, як їм потрібно вийти і зробити більше залучати своїх дітей.

Я втрутився в їхнє спілкування і запропонував деяку перспективу. Мій чоловік-тато, який залишається вдома, і буквально НІКОЛИ не скаржився і не висловлював почуття провини за те, що робить недостатньо для нашого сина. Як і ці мами, він відвідує уроки музики, курси плавання, водить його в парк і навіть відомо, що він ходить на зустрічі з мамою. Він знає, що робить чудову роботу, і забезпечує чудову діяльність для участі нашої дитини.

Тому я запитав їх: «Скільки цих почуттів у вас просто в голові»? Обидві жінки відповіли: «О, я це знаю повністю в голові, але я не можу відкинути ці думки ». То чому ми, як молоді мами, так часто відчуваємо себе?

Ось три сфери, які, на мою думку, є основними джерелами нашої власної самодиверсії як тисячолітніх мам:

Ми не приділяємо своєму психічному здоров’ю необхідної уваги.

Чесно кажучи, я не знаю жодної жінки ні страждав від тривоги або депресії. Низька самооцінка і самооцінка також є поширеними недугами і можуть дійсно заборонити нам відчувати, що ми контролюємо своє життя або що ми досягаємо успіху в тому, що робимо.

На думку спадає стара приказка: «Ти не можеш любити когось іншого, поки не полюбиш себе». Це стосується і наших дітей! Важко відчути, що ти віддаєшся комусь іншому, коли не відчуваєш, що тобі нема чого подарувати! Ми мусимо мати справу з нашими особистими демонами та підводними каменями, перш ніж ми зможемо рухатися вперед здоровим шляхом. І повірте мені, навіть якщо вам здається, що ви «приховуєте» від своїх дітей такі речі, як депресія або тривога, це не так. Діти все бачать.

Ми відчуваємо себе засудженими весь час - навіть якщо нас насправді ніколи не судять.

Будучи тридцятирічними, ми виросли в епоху дедалі нестабільнішої, де стандарти краси, очікування жінок, фемінізм та права жінок зробили величезні стрибки. Деякі з цих речей були позитивними: ми домоглися значних успіхів у завоюванні більшої поваги та посад на робочому місці, зробили свій голос почуті в політиці та про наше охорону здоров'я та стануть гучним голосом у світі для жінок у всьому, щоб вони досягли своєї мрії та рухалися вперед.

Але ми також залишилися «об’єктами». Ми повинні бути певного розміру, певного кольору, носити певні речі, відвідувати певні місця та їсти певну їжу. Навіть руху позитиву тіла не вистачає прогресу, тому що ми зараз "аплодуємо" людям за те, що вони розміщують у своїх оголошеннях дівчину "великого розміру". І як матері, цей список зростає: як виховувати своїх дітей, як вони повинні одягатися, де ви ходите по магазинах, до якої школи вони ходять, як ви їх дисциплінуєте.

це є неможливо щоб вміститися у кожному відрі, що стоїть перед нами, і прислів'я продовжує підніматись все вище і вище з нашої досяжності. Ми ніколи не уникнемо стигми про те, що ми повинні бути тим, ким ми не є, або що ми ніколи не є достатньо хорошими поки ми не навчимося вимикати це, відпустимо його і приймемо себе такими, якими ми є як жінки і матері.

Ми віримо в те, що говоримо собі про нас самих - особливо неправди.

Я чув, як кожна жінка, яку я знаю, включаючи мене, висловлювала себе зневажливо. За ними зазвичай слідує якась поразка, яка дає змогу ораторові виправдати ці думки, усвідомити їх і повірити їм. Тоді ми продовжуємо їх жити.

Повертаючись до початкової розмови між моїми друзями, вони обидва мали однакові почуття. Враження, які вони зазвичай тримали в собі, але знаходили безпечне місце, щоб висловитись, і отримали підтвердження цих негативних думок і почуттів від когось іншого. Я вирішив битися за них у той момент. Це мої друзі, і, на мою думку, вони звучали абсолютно смішно, стоячи там і говорячи ці речі, коли я знаю, які вони чудові матері. Хто б ще вирвав їх із цієї розмови?

Можливо, вони обидві могли піти додому тієї ночі, так, почуваючись добре, що хтось там їх зрозумів, але тепер створили нездорову віру, що вони якимось чином непридатні матері. Нам потрібно навчитися виявляти свої слабкі сторони, перестати сумувати і піднімати один одного з темряви.

Я знаю, що ці думки про самодиверсію неминучі. Ми все боротися по -різному. Я також не кажу, що не годиться час від часу падати чи жаліти себе та один одного. Співчуття та співпереживання - це довгий шлях. Але як це змінити і не інтеріоризувати ці думки та почуття?

Спробуйте подивитися на ширшу картину. Ми всі робимо найкраще з тим, що нам дають - і якщо ви відчуваєте, що можете зробити трохи краще, ніж погодитися на це! Якщо у вас є період, коли ви відчуваєте, що тягнете? Скоротіть собі перерву. У великій схемі речей, напевно, ти все ще робиш і дивуєшся. Навчіться любові до себе. Отримайте необхідну підтримку. Ставте нові цілі і дотримуйтесь їх. Спирайтеся на своїх друзів.

І ніколи не бійтеся втрутитися і нагадати іншій мамі, яка вона чудова.

ПОВ'ЯЗАНІ ІСТОРІЇ:

Чому ця мама краще піклується про себе, починаючи прямо зараз

5 дивовижних ідей для справжнього догляду за собою для зношених матерів

Сповіді про забуте життя... Майже