14 супер простих мам -хаків, щоб зберегти вашу шкіру цієї зими
Як мати трьох маленьких дітей, майже неможливо знайти час для себе. Крім того, я працюю батько, тому "час для мене" вимагає серйозного планування.
Я сертифікований дерматолог, що спеціалізується на медичній, косметичній, лазерній та хірургічній дерматології для дорослих та дітей. Я заснував свою практику з однією основною метою: допомогти всім моїм пацієнтам відчути, виглядати та бути ефектними у власній шкірі. Як мама, так і дерматолог, я підкреслюю, наскільки важливо знайти для себе час доглядати за своєю шкірою та тілом, особливо в цю пору року. Зима може завдати шкоди вашій шкірі, між суворою холодною погодою на вулиці та вибуховою спекою всередині.
Мені залишилося п'ять хвилин або менше, ось деякі з моїх порад щодо догляду за шкірою взимку для мам:
- Завжди залишайтеся гідратованими; пийте багато води протягом дня.
- Одного душу в день цілком достатньо; особливо для батьків маленьких дітей, знайти час навіть під одним душем може бути важко, але 10-хвилинний теплий душ допоможе. Тим не менш, хоча гаряча вода може відчувати себе добре, переконайтеся, що вода не надто гаряча, інакше ви можете висушити шкіру. Те ж саме стосується і ваших малюків, одна ванна в день працює чудово.
- Щодня використовуйте ніжне миття тіла та робіть пілінг щонайбільше раз на тиждень, якщо відчуєте потребу.
- Посушіть шкіру, залишивши її злегка вологою; слідуйте за допомогою товстого зволожуючого крему, який краще вбирається, коли шкіра волога.
- Вранці вимийте обличчя м'яким миючим засобом, а потім нанесіть зволожуючий крем або сироватку. Мені подобаються креми з антиоксидантами або сироватка з вітаміном С.
- Завжди наносите сонцезахисний крем з SPF 30+ з цинком або титаном. Навіть взимку ваша шкіра потребує захисту від сонця. Ви, можливо, не усвідомлюєте цього, але просто сідаючи та виходячи з автомобіля під час виконання доручень, ви потрапляєте на сонячне світло.
- Якщо ви щодня носите макіяж, ви можете скоротити час на підготовку до ранку, використовуючи тонований зволожуючий крем з SPF. Це 3 кроки в 1.
- Вночі використовуйте ніжний очищаючий засіб, щоб зняти макіяж і видалити забруднення та олію.
- Без рецепта або актуальний Rx ретинол допоможе з тонкими лініями, старінням, тоном і текстурою. Через 20-30 хвилин після вмивання обличчя візьміть кількість горошини і нанесіть на все обличчя. Трохи проходить довгий шлях! Нанесіть залишок на тильну сторону рук, щоб вони виглядали молодими!
- Якщо ваша шкіра суха, зволожуючі засоби з керамідами допоможуть зберегти ваші натуральні олії та відновити шкірний бар’єр.
- Хороший зволожуючий крем з молочною кислотою може допомогти при сухих тріщинах на ногах/п’ятах. Застосовуйте це регулярно, і до літа ваші ноги будуть готові до сезону шльопанців.
- Протягом усієї зими батьки поспішно хапають дезінфікуючий засіб для рук при будь -яких ознаках хвороби або мікробів. Не так швидко! Уникайте продуктів на основі спирту, оскільки вони висушать вашу шкіру.
- Бавовняні рукавички - рятівник для вашої шкіри взимку. Ваші руки - одне з перших місць, де проявляються ознаки старіння, тому приділіть їм додаткову увагу. Вночі зволожите руки та надіньте рукавички для додаткового вбирання. У вас немає рукавичок з бавовняною підкладкою або час, щоб походити? Бавовняні шкарпетки так само добре підходять для цього.
- Побалуйте себе щомісячною маскою для обличчя або в домашніх умовах або хімічним пілінгом.
Тепер, коли я написав це, і діти лягають у ліжко, мені, мабуть, варто скористатися деякими власними порадами і побалувати себе приємною обробкою обличчя!