Yeni PDX Ebeveynleri için 11 Temel Hizmet
Bir çocuğu büyütmek için bir köy gerektiğini söylerler, ancak yeni bir ebeveyn olduğunuzda dışarı çıkıp o yardımsever köylüleri bulmak biraz zor olabilir. Portland'ın yeni anne ve babalarının korkmasına gerek yok: Yeni ebeveynleri desteklemeye ve hayatlarını biraz daha kolaylaştırmaya hazır on bir temel hizmeti ortaya çıkardık. Portland'ın en yararlı hizmetlerinin nerede olduğunu görmek için bu listeye göz atın (ve bazı durumlarda telefonun diğer ucundadır).
fotoğraf: Marianne Walters
1. Dünya Dostu İçin: Tidee Didee Bebek Bezi Servisi
Portland yeşil yaşamla tanınır ve birçok ebeveyn Junior geldiğinde bundan vazgeçmek istemez. Bez bebek bezi yıkamak evde ilk günlerde çok bunaltıcı görünüyorsa, kirli işleri sizin yerinize yapacak bir bebek bezi servisine kaydolun. Yeni doğmuş bir bebek için haftada 18,50 dolar normaldir, ancak Tidee Didee'deki arkadaşlar, aileniz için en iyi sonucu verecek bir plan hakkında sizinle memnuniyetle konuşacaklar. Bahse gireriz, bu bez bebek bezi serserisine karşı koyamayacaksın.
6011 SE 92. Cad.
Portland
503-777-3856
İnternet üzerinden: tideedidee.com
2. Emzirme Desteği İçin: Hemşirelik Annenin Oregon Danışmanı
Emziren anneler, her türlü emzirme desteğini içeren emzirme dostu bir bölgede yaşadıkları için şanslılar. Belki de en uygunu, evden ayrılmak zorunda olmadığınız türdür. Emziren Anne Danışmanı yardım hattı, emzirme ile ilgili sorularınızı yanıtlamak için gönüllüleri eğitir. mandal, pompalama ve güvenli saklama, ağrı ve rahatsızlık ile ilgili veya sadece bir şeyler yaptığınızı doğrulamak için sağ. Anlayan birinden duygusal destek istemek de kabul edilebilir. Gönüllülerin çoğu emzirme danışmanlığı alanında çalışıyor ve geri kalanı şu anda veya daha önce kendi bebeklerini emziriyor.
Yardım Hattı: 503-282-3338
İnternet üzerinden: hemşirelik anneleri.org
3. Su Bebeğiniz İçin: Swimbabes
Bebeği suya sokmaya hazır olduğunuz anda Swimbabes bunu güvenli ve emniyetli bir şekilde yapmanıza yardımcı olabilir. SynchroBabies sınıfları, en erken 8 haftalık bebekler için önerilirken, Yüzmede Hayatta Kalma Güvenliği Her yaştan bebeklere ve küçük çocuklara sınıfta güven ve güvenlik becerileri geliştirmeye başlamak için sınıflar sunulmaktadır. Su. 90 derecelik havuz herkesin rahatını sağlar ve eğitmenlerin hepsi en genç öğrencilerinin özel ihtiyaçları konusunda kalifiye ve deneyimlidir.
10552 SE 52. Cadde, Milwaukie
503-786-6250
İnternet üzerinden: Swimbabes.net
Teslimatım Andrew Hitchcock Flickr aracılığıyla
4. Ön Kapıdan Teslimat için: Instacart
Bugün bir kez evden çıktın ve bu yeterli geliyor ama buzdolabında akşam yemeği için hiçbir şey yok! Pizzacıyı (tekrar) aramadan önce, yerel bakkallarınızdan birinin kapınıza taze ürünler getirip getirmeyeceğini kontrol edin. Tüm Gıdalar, Doğal Marketler, Yeşil Zebra ve Costco gibi seçenekler sadece bir saat içinde teslim edildiğinde, ruhunuzu besleyecek bir şeyler mutlaka vardır. (İçeriden bilgi alma ipucu: Mevcut perakendecilerin çoğunda bebek ürünleri ve evcil hayvan maması bulunur, bu nedenle akşam yemeği sipariş ederken listenizdeki diğer bazı temel öğeleri kontrol edebilirsiniz!)
Portland, Beaverton, Hillsboro, Oswego Gölü, Tualatin ve West Linn'deki yerler
İnternet üzerinden: instacart.com
5. Kabilenizi Bulmak İçin: Yerel Yeni Anneler Grupları
İster ilk kez gidiyor olun, ister deneyimli bir gazi olun, ebeveynlik şakaya gelmez. Etrafınızda aynı fikirde olan insanları tutmak, saçınızda az önce bulduğunuz Cheerio gibi küçük şeylere gülmenize yardımcı olacaktır. Kimse kaleyi tek başına tutmak zorunda kalmamalı, bu nedenle yerel hastaneniz, anneler kulübünüz veya yürüyüş grubunuz aracılığıyla diğer ebeveynlerden destek ekibinizi bulun. Size en uygun olanı bulabilmeniz için bazı seçenekleri sizin için bir araya getirdik.
Zamanlar ve yerler değişir
İnternet üzerinden: Ebeveyn grupları listemize buradan bakın
Fotoğraf: Stark Fotoğrafçılık
6. Doğum Sonrası Fitness için: Fit4Mom
Yeni bir bebeği kucaklayarak birkaç hafta (veya ay) geçirdikten sonra, bazı anneler tekrar hareket etmeye hazır olduklarını fark eder. Fit4Mom, yedekte bebekle veya kendi başına anneler için birden fazla fitness seçeneğine sahiptir. Stroller Strides ve Stroller Barre sınıfları, antrenmanın içine yerleştirilmiş şarkılar, baloncuklar ve etkileşimli oyun ile anne için zindelik ve bebek için eğlence sunar. Body Back sınıfları, nihai sonuçlara dayalı bir program için yerleşik beslenme koçluğu ve fitness değerlendirmeleri ile annelerin çocukları olmadan katılabileceği yapılandırılmış oturumlarda sunulur. Fit4Mom'un bonusu, topluluk temelli bir özelliktir, bu nedenle katılımcılar, harika antrenmanlara ek olarak oyun tarihleri ve annelerin geceleri aracılığıyla başkalarıyla bağlantı kurmanın faydasını görebilir. ziyaret edin İnternet sitesi ve size en yakın yeri bulmak için posta kodunuzu girin.
Portland, Tigard, Tualatin, Beaverton, Lake Oswego ve West Linn'deki yerler
İnternet üzerinden: fit4mom.com
7. Yeni Ebeveyn Desteği İçin: Yetiştirme Mucizesi
Yolculuk tüm yeni ebeveynler için farklı olsa da, evrensel olarak kabul edilen bir şey var: yeni bir bebek her yeni günde iniş ve çıkışlar sağlayacaktır. Miracle of Nurture'daki profesyoneller bunu bilir ve emzirme, işe dönmeye hazırlanma veya her gün evde küçük bir çocukla gezinme konusunda sizi desteklemeye hazırdır. Pazartesi günleri destek gruplarına uğrayın ve bebeğinizi ve sorularınızı getirin. Kontrol et ayrıntılar burada, ilk kez gelenlerin onları arayıp orada olacağınızı bildirmelerini istedikleri için 5 dolarlık bir bağış yapılması önerilir.
Pazartesi, 11-1 pm.
5239 SE Woodstock Bulvarı.
Portland
508-237-2914
İnternet üzerinden: mucizeofnurture.com
8. Taze, Mevsimlik Ürünler İçin: Pumpkin Ridge Gardens
Portland, yıl boyunca çiftçi pazarlarında taze ürünlerle dolup taşıyor. Ama siz ebeveynlik bacaklarınızı altınıza alırken onu kapınıza teslim etmek güzel olmaz mıydı? Pumpkin Ridge Gardens, Portland'ın 22 mil dışında bulunuyor ve bir yıllık abonelikle çiftliği size getirecekler. Mevsimsel ikramlarınıza ilham vermesi için tarifler eşlik edecek ve bebekten sonra tüm ailenin temiz yemesini sağlayacaksınız.
31067 NW Kabak Sırtı Dr.
Kuzey Ovaları
503-647-5023
İnternet üzerinden: balkabağı bahçeleri.com
Fotoğraf: rachael mayıs fotoğrafçılığı
9. İlk Fotoğraflar İçin: rachael may fotoğrafçılığı
Küçük çocuğunuzun ilk günlerdeki görünümünün hatırasını korumak için, yeni ailenizi evde fotoğraflaması için neden bir profesyoneli davet etmeyesiniz? Yeni doğmuş bir bebeğin ihtiyaçlarını karşılamaya yabancı olmayan dört çocuk annesi Rachael'i öneriyoruz. Yaşam tarzı fotoğrafçılığı tarzı, ailenizi en doğal ortamınızda çekeceği anlamına gelir. örneğin anne ve babanın yatağında birlikte oturmak, bebeği emzirme koltuğunda sallamak ve hatta bebek bezi. Onu davet edin, bebeğinizi sevin, gerisini o halleder.
İnternet üzerinden: rachaelmayfotografi.com
10. Çocuk Bakımlı Antrenmanlar İçin: Starcycle
Kapıdan içeri girerken parlak mor duvarda “Dileğimi yapacağım” yazısını göreceksiniz. Starcycle, siz egzersiz yaparken çocuk bakımı sunan, sayıları giderek artan fitness stüdyoları arasında yer almaktadır. Bu bisiklet dersleri, sadece bacakları değil, tüm vücudu çalıştıran güçlü egzersizlerle doludur (bu, annenizin spin dersi değil!). Işıklar kapanıyor, müzik yükseliyor ve sizi içinizdeki güç merkeziyle temasa geçirmeye mecbur olan bir rock yıldızı eğitmeniyle 45 dakikanız olacak. Bu arada, küçükler, gerektiğinde sizi nerede bulacaklarını bilen ilgili profesyonellerle kapının hemen dışında mutlu bir şekilde oynuyorlar.
Cedar Mill, Lake Oswego ve Vancouver'daki yerler
İnternet üzerinden: starcycleride.com
11. Zor Günler İçin: Baby Blues Bağlantısı
Hey, Annelik herkes için gün ışığı ve gül değildir ve sorun değil. Ruh hali değişimlerinin oldukça sert olduğunu fark ederseniz, yalnız değilsiniz ve yardım etmeye hazır insanlar var. Baby Blues Connection'ın 7/24 e-posta ve telefon desteği vardır, böylece ihtiyacınız olan yardımı almak için pijamalarınızı değiştirmeniz veya bebek bezi çantası hazırlamanız gerekmez. Hissettiklerinizin normal olup olmadığından emin değil misiniz? Onları arayın. Bunun için oradalar.
1-800-557-8375
İnternet üzerinden: babybluesconnection.org
Bu listeye hangi temel hizmeti eklersiniz? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin!
— Marianne Walters